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Art: Beiträge; Benutzer: -fabian-

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  1. Gewichtheber-Training Freitag 5.11.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 5.11.2021:

    Standreißen + 3 Reißkiebeugen
    3x20
    3x30
    3x3x40

    Standumsetzen + 1 Kniebeuge vorne + 1 Stoß
    2x50
    2x60
  2. Kraftdreikampf-Training Donnerstag 4.11.2021: ...

    Kraftdreikampf-Training Donnerstag 4.11.2021:

    Box-Kniebeuge (33 cm Boxhöhe)
    3x4x120

    Frontkniebeugen
    3x3x70

    Rumänisches Kreuzheben
    3x8x75
  3. Kraftdreikampf-Training Dienstag 2.11.2021: ...

    Kraftdreikampf-Training Dienstag 2.11.2021:

    Bankdrücken, weit ohne Stopp
    3x5x100

    LH-Rudern OG (Zeigefinger auf Ring)
    3x8x70
  4. Gewichtheber-Training Montag 1.11.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 1.11.2021:

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    3x20
    3x30
    3x40
    3x45
    3x50

    Standumsetzen + 1 Stoß
  5. Kraftdreikampf-Training Sonntag 31.10.2021: ...

    Kraftdreikampf-Training Sonntag 31.10.2021:

    Kreuzheben
    3x5x120

    Crunches
    3x20
  6. Gewichtheber-Training Freitag 29.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 29.10.2021:

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    3x20
    3x40
    3x50
    3x2x60

    Standumsetzen + 1 Pushpress
    2x60
  7. Kraftdreikampf-Training Donnerstag 28.10.2021: ...

    Kraftdreikampf-Training Donnerstag 28.10.2021:

    Box-Kniebeuge (33 cm Boxhöhe)
    3x3x120

    Rumänisches Kreuzheben
    5x10x70
  8. Gewichtheber-Training Montag 25.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 25.10.2021:

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    4x20
    2x4x40
    2x4x45

    Technisches Reißen
    2x50
    2x60
  9. Gewichtheber-Training Freitag 22.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 22.10.2021:

    Standumsetzen + Kniebeuge vorne + 1 Pushpress
    2x3x40
    2x3x50
    2x2x60
    2x1x70
    2x1x80

    Schrägbankdrücken
  10. Gewichtheber-Training Mittwoch 20.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 20.10.2021:

    Technisches Reißen im Hang
    4x20
    3x30
    4x3x40

    Kniebeuge hinten
    3x60
    3x80
  11. Gewichtheber-Training Montag 18.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 18.10.2021:

    Bauchmuskeln mit Medizinball
    1x20

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    4x30
    4x40
    4x45
  12. Gewichtheber-Training Mittwoch 13.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 13.10.2021:

    Standreißen + 3 Reißkniebeugen
    1x20
    1x30
    1x40
    1x45
    2x1x50

    Technisches Umsetzen + 1 Stoß
  13. Gewichtheber-Training Montag 11.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 11.10.2021:

    Bauchmuskeln mit Medizinball
    1x20

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    3x20
    3x30
    3x40
    3x50
  14. Gewichtheber-Training Freitag 8.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 8.10.2021:

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    3x20
    3x30
    2x3x40

    Technisches Reißen
    3x40
    3x50
  15. Gewichtheber-Training Mittwoch 6.10.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 6.10.2021:

    Standreißen + 1 Reißkniebeuge
    3x20
    3x30
    3x3x40

    Zug breit
    3x50
    3x60
  16. Antworten
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    Lebertran auf Ex trinken als Willkommensritual

    Lebertran auf Ex trinken als Willkommensritual
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    1685 ist richtig und Robert liegt am dichtesten...

    1685 ist richtig und Robert liegt am dichtesten dran

    139 Punkte robert234
    102 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    54 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
    43...
  18. Antworten
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    In welchem Jahr wurden sowohl Johann Sebastian...

    In welchem Jahr wurden sowohl Johann Sebastian Bach als auch Georg Friedrich Händel geboren? Jeder darf eine Jahreszahl nennen und wer am dichtesten dran ist gewinnt.
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    Goering

    Goering
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    450.002 km^2

    450.002 km^2
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    Irgendwas mit magneten

    Irgendwas mit magneten
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    Geschwür-Land

    Geschwür-Land
  23. Das Medizinball-Training am Anfang ist auch...

    Das Medizinball-Training am Anfang ist auch normales Bauchmuskel-Training zum Teil.
    Gibt viele die sagen dass man Bauch beim aufwärmen trainieren kann.
    Finde es am Ende der Einheit aber auch...
  24. Antworten
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    Das stimmt, der Punkt geht an Robert. 137...

    Das stimmt, der Punkt geht an Robert.

    137 Punkte robert234
    101 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    54 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
    42 Punkte rv
  25. Gewichtheber-Training Mittwoch 29.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 29.9.2021:

    Aufwärmen Bauchmuskeln (glaube Medizinball)
    2x10

    Reißkniebeugen
    3x20
    3x30
    3x40
    3x50
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