Der Spaß, Freude -und Gutelaune Thread

[Liquid123]

2:0 ooolleeeeeeeeeeeeee

[SantaSergio]

2:1 :zunge: :ass: noch eeeeeins

[Liquid123]

:cry:

[tn]

HAHAHHAAH gewonnen :D

[Hamonlinie]

Ich hab die Wohnung gekriegt!!! Ich hba die Wohnung gekriegt!!! :action: :action: :lh: :thumleft: :daumen: :D :lach: :lach: :lach: :lach: :lach: :action: :lach: :lach:

[Jay Jay]

Bin froh das ich nur noch 1,5 h "arbeiten" muss und morgen scho wieder
Freitag ist! ^^

[r3volv3r]

Hab meine Führerscheinprüfung bestanden!!! 8-)
und es is übelst geiles Wetter draußen :D
und ich hab morgen erst zur 3. Stunde Schule :)
hach, das Leben is geil

[tn]

r3volv3r, Glückwunsch

[Short Dawg]

Zum allerersten mal MUSKELKATER IM BIZEPS!!! :lach: :smoke:

[clinke]

1,3 in der Mathe Klausur :mrgreen:

[Massefreak1]

Bei mir ist richtig fettes geiles Wetter!!!

Das heißt erst mal ne runde Baskettball zocken. :mrgreen:

[tn]

clinke, Respekt!

Master P, :lol:

Massefreak1, viel Spaß

[kingKikapu]

ich habe gerade eben meine neu erworbene hifi-anlage aufgebaut und bin restlos begeistert. gute musik macht gute stimmung! hoffentlich sieht das mein vermieter auch so. :angel:

[Jay Jay]

@clinke

:pueh:
Angeber!


Ne, Glückwunsch Mathe ist nich meine Stärke bzw. ist nicht mehr meine Stärke!
Früher war ich besser!

[tn]

kingKikapu, :lol:

[ibo.85]

Ich hab grad in den Spiegel geschaut.... :D

[Misanthrope]

1,3 in der Mathe Klausur :mrgreen:

Hut ab.
Mathe konnt ich nie. :cry: Heute auch noch nich :cry:

[Niklas`]

ich freu micht jetzt tierisch aufs Bett :D

[MTC Carbine]

gute Nacht Niklas`, schlaf schön! So ich hab grade schön (viel zu spät) aber schön Sport gemacht. Nur Dumm geplant in den letzten Tagen, hab morgen Schulsport.
Regeneration :headbang2:
Aber ejal, ich hab wenigstens Sport gemacht :daumen:

[SantaSergio]

Schaltet mal auf MTV - True Life "I want the perfect Body! :)

[tn]

das ich das ganze we bei meiner freundin bin :mrgreen:

[n1Ls]

14 Punkte in Rechnungswesen :) Ist aber eh noch keine Arbeit schlechter gewesen :P

[Niklas`]

dass ich jetzt trainieren kann und danach meine Maus richtig drannehmen darf. :mrgreen:

[n1Ls]

Zwei Workouts hintereinander... Du gehst ja ran :twisted: :mrgreen:

[Niklas`]

ja, war aber nicht so anstrengend, wir haben blümchensex gemacht :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


geil ists trotzdem immer :zunge:


so jetzt schön pennen, trotzt riesen hunger, und MORGEN REFEED !!!!! :lach: :lach: :lach: :lach: :lach:

[Niklas`]

:esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :esser2: :esser1: :thumleft: :thumleft: :thumleft:

[Liquid123]

Komm grad aus der Disco, hab mit einem süßen Mädel getanzt :) und ess grad MQ :D

[Niklas`]

mq = ?

[Liquid123]

MagerQuark

[Niklas`]

aso , hab schon geacht irgdne fast food kette die ich nicht kenne... ;)

dannma gute nacht !

[Liquid123]

irgdne fast food kette die ich nicht kenne...
also wie kannst du denken, dass ich dir sowas verheimlichen würd? :twisted:

gute Nacht ;)

[oldiegerd]

@Liquid123:
Komm grad aus der Disco, hab mit einem süßen Mädel getanzt...und ess grad MQ... Soso, so ist das also heutzutage,
man tanzt mit einer tollen Frau und ißt hinterher Magerquark.
:D

[Liquid123]

man tanzt mit einer tollen Frau und ißt hinterher Magerquark.
:mrgreen:

[oldiegerd]

Guten Morgen liebe Muskelfans!
Es ist Samstag, kurz (kurchz ausgesprochen) vor halb neun und die Sonne scheint.
:D
Zum Frühstück gibt es heute:
1 Becher Buttermilch, 2 Roggenbrötchen, 1 Becher Frühlingsquark (leicht) und eine Handvoll Bierhefetabletten. So begrüße ich den Tag.
:D :D
Dann setze ich mich aufs Rad und schaue mir an wo die Sonne so hinscheint.
:D :D :D

[oldiegerd]

Rückseite der Bild ist heute ein Bericht über Ralf Möller, wie er in Los Angeles wohnt.

[Barbara]

Bei uns ist es mausgrau am Himmel-aber die Waage hat ein Einsehen und belohnt langsam meine Bemühungen..... :mrgreen: Den klitschko kriege ich zwar nicht ein, aber ich bleib in Schlagdistanz! 8-)

[oldiegerd]

Unsere Waage hat vorn ein kleines Rädchen um den Nullpunkt einzustellen, irgendeiner
dreht daran, kein Plan. Ich wiege schon 500 gramm weniger und steh noch nichtmal auf der Waage. So kann Frau/Mann auch abnehmen.
:D

[Barbara]

Verkaufst Du mir die? :angel:

[Ratlos]

Will die auch haben! :D
Ach, aber meine Waage hatte heute auch mal ein Einsehen... muss ja auch irgendwann mal...

[markuZ]

Wow so ein tolles Wetter hebt gleich die Stimmung! Bin direkt gut drauf!

;)

[n1Ls]

Richtig! Bei mir gab es eben gerade sechs Stullen Brot mit Aufschnitt, ein Glas Saft, 250g Magerquark mit einer Banane und eine Zinktablette (juhuu, sie sind endlich da) :) Auch ein tolles Frühstück für einen tollen Tag :P
Gleich muss ich trotzdem erstmal lernen und nachher gehts wohl ab in Wald.

[Niklas`]

refeed :D

[Liquid123]

ich ess jetzt :
Croissants
Brot mit Parmaschinken
und noch viel mehr ;)
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Andorphine]

endlich aus dme krankenhaus zurück :)

aber leider mindestens 6 wochen kein BB :(

[oldiegerd]

@n1Ls:
...Bei mir gab es eben gerade sechs Stullen Brot mit Aufschnitt, ein Glas Saft, 250g Magerquark mit einer Banane und eine Zinktablette (juhuu, sie sind endlich da)...
:shock:
Deine armen Eltern, die müssen ja rund um die Uhr arbeiten um dich satt zu kriegen.
;) :D
@Andorphine: Gute Besserung!

[Liquid123]

Deine armen Eltern, die müssen ja rund um die Uhr arbeiten um dich satt zu kriegen.
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

wooohoooooo ich bin schon wieder von X-Mädels auf PArtys eingeladn wordn :D

[oldiegerd]

Hm, ich mache was falsch, mich lädt kein Mädchen zur Party ein. :-(

[pouz]

oldiegerd, die laden ihn auch nur ein, dass sie was zum lachen haben. :mrgreen:

[oldiegerd]

Ahhsoo.

[Liquid123]

oldiegerd, die laden ihn auch nur ein, dass sie was zum lachen haben

ARSCH :mrgreen:

tja helft hald nix :D

[Leif_]

muahahaha, wasn kampf von klitschko. keine 2 runden und ray austin lag. :mrgreen:

"er ist definitiv langsamer gewesen als meine sparringspartner." klitschko is doch einfach der geilste. :mrgreen:

[Anhaltiner]

Ich würd das schon fast gar nicht mehr Kampf nennen, hehe, hätte von Austin mehr erwartet, zumal es immerhin ein Weltmeisterkampf war. Aber so isset natürlich auch in Ordnung...

[Leif_]

haammmmerr wetter bei uns! bin mal draußen, n buch lesen! :mrgreen:

[Liquid123]

haammmmerr wetter bei uns!
bei uns auch
--> geh um 3 inlinern :mrgreen:


und bin super happy drüber, dass ihr mir bei meiner Präsentation so helft :) DANKE :respekt: an ALLE :) :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumright: :thumright: :thumright:

[Onkel_Tom]

dass ihr mir bei meiner Präsentation so helft
warum (musst?) machst du die eigentlich? Projekt von der Schule aus?

[Liquid123]

ne ich bin da ja an den Schulen in Amerika und die ham halt gefragt ob ich das mach und ich kann ja schlecht nein sagn :mrgreen:

[Barbara]

Bisher ein toller Tag. Schönes Wetter, mit Schnecke zusammen ne Stunde Cardio draussen im Wald und über die Felder hinter mir, frisch geduscht und vollgefressen mit Salat und Huhn. Jetzt noch ne Runde bügeln und der Tag war produktiv und angenehm!

[Niklas`]

geiles wetter. mit maus jetzt ne runde ins caffee gehn, dann was zu hause sein mit ihr. danach was lernen und heute abend chillig ne runde cardio :)

mfg

[robert234]

Ich hatte heute ein tolles Erfolgserlebnis, ich habe meinen mackigen PC mit einem neuen Mainboard ausgerüstet und inklusive Installation von XP Pro und allen Treibern und Programmen nur 4,5 Stunden dafür gebraucht bis alles perfekt war! Ehrlich gesagt habe ich mit viel mehr Zeitaufwand gerechnet. Ich bin froh daß ich nun schon wieder hier im Forum herumhuschen kann, und die dauernden Systemabstürze werden nun hoffentlich behoben sein. :lach:

[Niklas`]

also mein pc schmiert seitdem ich xp professional habe gar nicht mehr ab. auch wenn er 3 tage am stück läuft.

und meiner hat nur 700mhz, und keinen kühler am mainboard :mrgreen:

[robert234]

keinen kühler am mainboard
Am Mainboard, oder an der CPU? Aber bei meinem 3 GHz-Prozessor muß ne gute Kühlung schon sein, die wird ja temperaturabhängig geregelt und ist normalerweise kaum zu hören.

[Niklas`]

ähm, am cpu meine ich . ^^


hab gedacht, dass er kaputt gehn würde, wenn ich keinen kühler dran habe. passiert aber irgdnwie nicht.


eigentlich wollte ich mir so langsam mal einen neuen pc zulegen. aber für meine bedürfnisse reichen sogar die 700mhz . surfen, icq usw. dvds gucken geht ja alles :oops:

[markuZ]

Ich bekomme so ein bluecreen, das nervt manchmal! Aber wenn er dann 1-3 mal einfach abgestprzt ist, geht es irgendwann :lol: :lol: Scheiss computer

[Niklas`]

hatte ich auch, als ich noch windows 98 drauf hatte. mit xp stürzt er sehr selten ab.

[robert234]

700 MHz, hängen die sich mit XP nicht fast auf? :gruebel:

Also ich habe einen Pentium 4 mit 3 GHz, (ätsch, sogar noch mit dem guten Northwood-Kern! :zunge: ), der ist ein super Kompromiß zwischen Geschwindigkeit und Wirtschaftlichkeit. Ich habe mir extra noch einen Ersatzprozessor von diesem Typ gekauft, falls er mal die Hufe hochreißt dann habe ich gleich was passendes da.

Übrigens: Nach der Installation von XP Pro mit SP2 mußte ich sage und schreibe über 50 MB Patches downloaden, man muß das XP Löcher gehabt haben, als es auf den Markt kam. :roll:

[Niklas`]

700 MHz, hängen die sich mit XP nicht fast auf?


also bei mir läuft alles sehr gut :daumen: :fingernagel:

[robert234]

Ich bekomme so ein bluecreen, das nervt manchmal! Aber wenn er dann 1-3 mal einfach abgestprzt ist, geht es irgendwann
Ach markuZ, so fing das bei mir auch an, erst sporadisch hier und da mal ein kleinerer Fehler, dann kam der immer häufiger, und jetzt die letzten Tage ging der PC laufend unvermittelt aus oder zeigte einen hübschen Bluescreen. Um größere Hardwareschäden durch einen Fußtritt zu vermeiden, habe ich nun alles neu gemacht, Windoof braucht manchmal einfach ne Neuinstallation, auch wenn es nervt. Solange man die Eigenen Dateien nicht auf C:\ hat, ist das ja auch nicht ganz so wild.

[Niklas`]

Um größere Hardwareschäden durch einen Fußtritt zu vermeiden


wie geil :jumpers: :hello2: :jumpers:

[markuZ]

Jo habe auch schon neuinstalliert vor nem jahr und hats nix geholfen! ..ist mir auch mitterweile wursst :lol:

[Niklas`]

markuZ, darfst nich so viel auf pornoseiten gehn, wegen den viren. dann klappts auch mit dem pc ;) :mrgreen:

[robert234]

Jo habe auch schon neuinstalliert vor nem jahr und hats nix geholfen!
Und welches BS hast Du, und bei XP FAT 32 oder NTFS? Hast Du vor der Neuinstallation auch formatiert?

[markuZ]

Und welches BS hast Du, und bei XP FAT 32 oder NTFS? Hast Du vor der Neuinstallation auch formatiert?
Die frage überfordert mich gerade total :oops:

Niklas von wem bekomme ich den immer schweinige Pms mit luderseiten :lol: DU sack ;)

[robert234]

Die frage überfordert mich gerade total
:shock: Du weißt nicht, welches BS Du nutzt? Das steht doch beim Start ganz fett auf dem Monitor. ;)

[Leif_]

ich glaub er weiß nicht, was ein BS ist. musste auch erstmal nachdenken. BS = Betriebssystem (= OS = Operating System).

[Liquid123]

Vllt. bentutzt er DOS da steht es noch nicht dabei.... :mrgreen: :mrgreen:

[Niklas`]

aber in DOS :mrgreen: :off: kann man doch gar nix machen?

[Niklas`]

jetzt geht's ab aufs Fahrrad. schön ne runde cardio und danach warm duschen *jauchz*

[markuZ]

Ja Betriebssysttem Xp home edition!

Und nstf und fat32 kommt mir vom hören bekannt vor! Aere ich weiss nicht genau was du meinst!

[robert234]

Aere ich weiss nicht genau was du meinst!
Das ist das Dateisystem, man kann XP entweder im NTFS-Format anlegen, oder wie z. B. Windows 98 in FAT32. FAT32 ist deutlich störanfälliger, richtig stabil wird es erst im NTFS-Format. Mußt Du bei der nächsten Neuinstallation mal aufpassen, dort kann man zu Beginn der Installation auswählen, ob man NTFS oder FAT32 will. Und vor allem neu formatieren lassen, das geht ganz fix und vermeidet viel späteren Kummer. ;)

[markuZ]

Danke für den Tip! Ich werde das nächste mal darauf achten!

[Niklas`]

´mein Bett freut sich voll auf mich :)

[Barbara]

Muß heute und morgen für die Firma nach Frankreich und eigentlich habe ich da gar keine Lust zu-zumal weder ich noch mein Kollege französisch sprechen. Aber da ich beschlossen habe, das Ganze statt miesepetrig gut gelaunt und wohlwollend anzugehen, stelle ich es jetzt mal in den gute-Laune-Thread! ;)

[Julez]

@Babs:

Viel spaß bei den Unfreundlichen Schnecken Schlachtern ! Die werde Deine Laune
wieder auf den Nullpunkt bringen vetraue mir. :twisted:

[Barbara]

Julez, vielen Dank für Deine aufmunternden Worte! :lol:

[PuppE]

Yeah, eben den Balkon vom Schmutz des Winters befreit. Heute schreibe ich meine Dipl Arbeit mit wunderbarer Aussicht und frischer Frühlingsluft. :lach: :lach: :lach: :lach:

Ich kann zwar kaum was auf meinem Display erkennen bei dem Sonnenschein, aber das ist es mir Wert. 8-) :lol:


Ich wünsche euch allen auch einen schönen FrühlingsMontag :roll:



püppi

[n1Ls]

Bin gerade super gut drauf, habe heute Geburtstag und gleichen kommen alle und es wird gefeiert bis zum Umfallen :bier: :bier: :bier: :bier:

[DMR]

Dipl. Arbeit bis auf 1 Seite fertig und nach langer Suche endlich Eiklar im T-Pack gefunden... ach mir gehts einfach gut ^^

[Leif_]

n1Ls, alles gute! lass es krachen! :bier:

[anx1ety]

Dipl. Arbeit bis auf 1 Seite fertig und nach langer Suche endlich Eiklar im T-Pack gefunden... ach mir gehts einfach gut ^^

wo? :twisted:

n1Ls, alles gute, hau rein un lass es krachen :twisted: :twisted:

[robert234]

@n1Ls: Auch von mir herzlichen Glückwunsch und alles Gute Nils! :hello2:

[tn]

n1Ls, Alles Gute! Lass es ordentlich krachen!

[Niklas`]

hab morgen nur bis 1 uhr schule. danach gehn wir mit unserem klassenlehrer zusammen in köln was trinken.

[tn]

Lalala ich seh heut Abend meine kleine :daumen:

[n1Ls]

Danke an alle! War ein toller Abend :) Die letzten gingen um 3:30 und dann um 7:30 wieder aufstehen :| Aber hatten sowieso einen Ausflug zum Hafen in Hamburg gemacht. Daher war das kein Problem, im Bus zu schlafen :diablo:

[Short Dawg]

Hab die beerdigung hinter mir und das alles ...

btw: Oli_kf war eben online :nusch: :mrgreen:

[tn]

:mrgreen: Bei meiner kleinen wars toll.. waren leider nur 2 std.. aber sie hat sich total gefreut das ich trotzdem die 50km hingefahren bin das hat es mehr als wett gemacht

[robert234]

Master_P schrieb: Oli_kf war eben online
Und? Kann er doch, er ist ja nicht gebannt.

[Guerkchen]

Und? Kann er doch, er ist ja nicht gebannt.
wollte er nich nie wieder kommen?

[Short Dawg]

@Robert: Ging nur um die Wette dass er sich hier eh wieder blicken lässt.

[robert234]

Ging nur um die Wette dass er sich hier eh wieder blicken lässt.
War doch zu erwarten, Qualität setzt sich eben durch, das gilt auch für Internet-Foren. :)

[Short Dawg]

jo..und da isser schonwieder :jumpers:

[robert234]

jo..und da isser schonwieder
Jo, aber laß ihn einfach in Ruhe. Danke.

[Short Dawg]

okay.
back to topic:

Endlich nachm Bizepstrain nen 40er Oberarm :bier:

[robert234]

Endlich nachm Bizepstrain nen 40er Oberarm
Wer? Kenne ich den? 8-)

[Short Dawg]

Der allmächtige Master 8-)

[ibo.85]

15 und 40er Oberarme....sauber Junge

[Short Dawg]

jo

[Leif_]

jo

dann mach doch mal n doppelbizeps vorne, aber nich übern spiegel, hat doch bestimmt n selbstauslöser das ding. ;)

[Short Dawg]

wenn ich wüsste wo, keine asurede!...

Naja hab mir schon gedacht dass das keiner glaubt, aber zum Wochenende spätestens kommt der Beweis! (nach dem bizepstrain verseteht sich)

[Leif_]

Master P, dünn sehen deine arme aufjedenfall nich aus. aber 40cm sind schon sehr ordentlich. :idea:

[Short Dawg]

Ja ist sehr verständlich dass man das nem 15 jährigem 1m 70 zwerg nicht glaubt...aber wie gesagt, am WE ;)

[Leif_]

Ja ist sehr verständlich dass man das nem 15 jährigem 1m 70 zwerg nicht glaubt

:bier: :mrgreen: :mrgreen:

[Short Dawg]

naja, genauer genommen 1 m 68, shice drauf :mrgreen:

Morgen 5 Stunden Sport und nur 2 Stunden normalen Unterricht :lach:

[Liquid123]

Morgen 5 Stunden Sport und nur 2 Stunden normalen Unterricht
da gibts nur eins zu sagen ARSCH :mrgreen:

[Short Dawg]

Noch arschiger, die beiden Stunden sind nur Werte & Normen und Musik :ass: :smoke:

[markuZ]

Morgen 2 Stunden Spanisch , das wars :)

Dann ist endlich wieder WOchenende, wobei die Woche recht schnell vorbei ging!

[Liquid123]

Ich glaub ihr spinnts he :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

[Short Dawg]

n bisschen^^

[Liquid123]

he ich hab morgen :
Chemie
Frz
Ethik
Deutsch
Engl.
Physik :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

[Leif_]

eh? ich hab morgen frei! also gehts gleich auf paaaaardyyyyy! :mrgreen:

naja, ferien halt. bin hier in hamburrch.

[Short Dawg]

Frei...liquid aka Consti, bin ich jetzt noch der einzige Arsch? :lol:

[Liquid123]

ne :D
ihr alle = Arschis :mrgreen:

[Short Dawg]

Welcome to the Arschiclub, who wanna join us? :)

[Liquid123]

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[SiouX]

Also ich muss morgen zum Glück erst um 9:50 dasein, dann jibbet 1 Block FTM-Mediengestaltung und danach KD-Kunst & Design, da gehen wir aber ins Picasso Museum :twisted:

[Niklas`]

hab gerade mein eiweißpulver bei miya abgeholt. alter schwede, der junge ist ÜBELSTES kaliber geworden. hab gedacht ich seh nicht richtig. sowas von unnormal breit. sah fast schon was unecht aus. als ob der kopf augesetzt wär' !!! einfach nur krass.

[tn]

Niklas`, Welcome to the real shit :mrgreen: Was denkst wie ich geguckt hab als rubi in seiner Trainingsjacke vor mir stand :shock:

[Onkel_Tom]

neue Lage -> noch 0 Tage! :mrgreen:

noch ein paar Stunden und die Woche wäre geschafft! Endlich! :D

[Jay Jay]

Freitag...endlich! :mrgreen:

Man bin ich froh das die Woche vorbei ist!

[Barbara]

Ich hab ein ganzes Milchbrötchen auf einmal verputzt und mir ist noch nicht schlecht!!! :mrgreen:

[tn]

:jumpers: :respekt:

[oldiegerd]

He, He, ich gewinne jeden Tag mehrere Audi A3, der Zufallsgenerator (der jetzt mein Freund ist, wir sind auch per du), wählt mich laufend aus, wie geil, wie geil.
Wollte mal fragen wo ich die Fahrzeuge abholen kann, da ich heute Nachmittag Zeit habe.
:D

[Sebastjen]

He, He, ich gewinne jeden Tag mehrere Audi A3, der Zufallsgenerator (der jetzt mein Freund ist, wir sind auch per du), wählt mich laufend aus, wie geil, wie geil.
Wollte mal fragen wo ich die Fahrzeuge abholen kann, da ich heute Nachmittag Zeit habe.

Da ich auch jeden Tag mehrerer Audi´s gewinne , wollte ich dich fragen Oldiegerd, wenn du die Adresse hast , kannst du mir meine hmm..geschätzten 43 Audi´s mitbringen??


:meister: :jumpers:

[oldiegerd]

Mache ich!
:jumpers:

[tn]

Mir würd einer reichen :mrgreen: Bin da nicht so anspruchsvoll :lol:

[Barbara]

Ich wollte gerade rumtönen, ich auch, aber anscheinend bin ich seit 5 Minuten aus der Verlosung....schade aber auch! :mrgreen:

[Sebastjen]

Kann ja nicht jeder soviel glück haben wie oldigerd und Ich :mrgreen: :mrgreen:

[tn]

8-) Ich geh mal Cardio machen... ;)

[Andorphine]

juhuuuu, heut zieh ich endlich wieder meine schönen sommerfelgen auf :D

[Sebastjen]

Andorphine, würde ich dir aus versicherungstechnischen gründen von abraten !!!

Da ich ja selber Versicherungsfritze bin weiss ich wovon ich rede.

Winterreifen von o (oktober) bis o (ostern) !!

[SantaSergio]

jep, der winter soll nochmal wieder kommen

[DMR]

Diplomarbeit ist nach durchgearbeiteter Nacht jetzt im Druck -> wieder Zeit fürs Training = gute Laune ^^

[Sebastjen]

Sitze gerade mit meinem Whey hierrum ....gleich ab zum Training...----> Gute Laune :mrgreen:

[Jay Jay]

In ca. 1-1.5 h mach ich Feierabend!

Und dann Zuhause, schön relaxen und ein bisschen zocken!

Trainiert wird entweder morgen oder erst am Montag wieder!

[Onkel_Tom]

jep, der winter soll nochmal wieder kommen
angeblich solls nächste Woche wieder kälter werden... :cry:

ach wie gut, dass mir mein Chef für nächste Woche freigegeben hat! :roll: :mrgreen:

[SuperShooter]

*freu* Find ich gut, dass es nochmal kaelter wird

[oldiegerd]

@DMR:
Diplomarbeit ist nach durchgearbeiteter Nacht jetzt im Druck -> wieder Zeit fürs Training = gute Laune ^^


Über welches Thema hast du die Diplomarbeit geschrieben?

[Leif_]

*freu* Find ich gut, dass es nochmal kaelter wird

:hammer: :hammer: :stupid:

:mrgreen:

[DMR]

@DMR:
Diplomarbeit ist nach durchgearbeiteter Nacht jetzt im Druck -> wieder Zeit fürs Training = gute Laune ^^


Über welches Thema hast du die Diplomarbeit geschrieben?

Bestandsschutz und Gefahrenabwehr
Da Bestandsschutz ein weites Feld ist, auf das Baurecht eingegrenzt.

[oldiegerd]

Oh, oh, schweres Thema. Fallen mir keine 3 Sätze zu ein.
:oops:
Na, viel Erfolg. Wie heißt deine Berufsbezeichnung?

[oldiegerd]

Yeeeeeeeaaaaaahhhhhh!!! Wochenendeeee.............
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. http://www.world-of-smilies.com/wos_party/dance.gif (http://www.World-of-Smilies.com)

[Jay Jay]

@oldiegerd
Bist ja wie ein kleines Kind, oder Teenager! :mrgreen:

..na und ich auch.......yeeehhhaaa Wochendeeee....^^

[oldiegerd]

@Jay Jay
Die Freude aufs Wochenende ist zeit- und alterslos.
:D

[pouz]

War heute im Atomkraftwerk..
ich sags euch, Kühlturm bei 40°C und 99,....% Luftfeuchtigkeit ne Runde rumzuhocken ist geil. 8-)

[oldiegerd]

@pouz: Jo, Reaktor wäre ein nur einmaliger Besuch.

[n1Ls]

Reaktor wäre ein nur einmaliger Besuch.
:diablo:

ich sags euch, Kühlturm bei 40°C und 99,....% Luftfeuchtigkeit ne Runde rumzuhocken ist geil.
Kenn ich... Saßt ihr auch zwei Stunden rum und musstet euch irgendwas darüber anhören?

[n1Ls]

In einer Stunde ab zum Geburtstag und gegen 0:00 zur Abiparty meiner alten Schule und meines alten Jahrgangs :bier: :)

[Niklas`]

n1Ls, viel spaß :)


ich fahr in 20 minuten trainieren und danach geh ich mit meiner Kleinen was trinken !

mfg

[Niklas`]

achja und morgen refeed :esser1:

[oldiegerd]

Guten Morgen liebe Muskelfans.
Um 8 Uhr macht Edeka auf und ich hole Frühstück:
Harzer Roller (Korbkäse), 2 Roggenbrötchen. 1 Becher Buttermilch und die Bild.
:D

[oldiegerd]

Und so sieht das Ganze aus:

Nährwerte:
2 Roggenbrötchen: 226 Kcal, 44 gr. Kohlenhydrate, 6,3 gr. Eiweiß, 1,6 gr. Fett.
100 gr. Harzer Käse: 129 Kcal, 0 Kh, 30 gr. Eiw, 0,7 gr. Fett.
1 Tomate, 1 Zwiebel: 50 Kcal, 10 gr. Kh, 2,6 gr. Eiw, 0,5 gr. Fett.
1 Buttermilch: 215 Kcal, 21 gr. Kh, 18,5 gr. Eiw, 5 gr. Fett.
15 Bierhefetabs: 28 Kcal, 2,8 gr. Kh, 3,5 gr. Eiw, 0,75 gr. Fett.
Gesamt: 648 Kcal, 78 gr. Kh, 61 gr. Eiw, und 9 gr. Fett.
Als Supplements 1 Multivitamin-Mineralstofftablette, 1 Magnesium.

[oldiegerd]

Und jetzt eine große Runde mit dem Rad...

[Niklas`]

ja ich geh auch denk ich mal ne runde aufs rad. habgerade leider junk food geschaufelt aufgrund vom refeed. :oops:


oldigierd, sieht jut aus ;) , nur die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!

[Guerkchen]

die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!
dito

[Liquid123]

nur die BILD mag ich nit. steht doch nur schmarrn drin!
dito^^

[Liquid123]

Ich hab mir gestern 36 Liter Eistee gekauft...

Ratet mal welchen ... ich sag nur Jan Hegenberg ;) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[robert234]

Ich hab mir gestern 36 Liter Eistee gekauft...
Säufer! :twisted:

Such lieber Dein Radl, oder hast Du schon ein neues? ;)

[Liquid123]

Such lieber Dein Radl, oder hast Du schon ein neues?
ne :( aber suchen bringt da ned mehr viel glaub ich bin in den letzten 3 Tagen an die 100km Inlinern gfahrn..... :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

[robert234]

ich bin in den letzten 3 Tagen an die 100km Inlinern gfahrn
Du Freak! :-P

[Barbara]

Ich muß jetzt mal schauen, was mein Magen noch verträgt ausser Milchbrötchen und Fachinger Wasser. Langsam gehts mir besser- Kopfschmerzen sind weg, der Schwindel lässt nach und Sex ging auch schon wieder! :oops:

[Liquid123]

ujd ich steh dazu und hab auf 6 km ne Durchschnittsgeschw. von 38 :)

[oldiegerd]

@Barbara:
...Kopfschmerzen sind weg, der Schwindel lässt nach und Sex ging auch schon wieder!...
Na dein Tag fängt ja auch prima an!
:D

[Onkel_Tom]

yeeehaaa.

Hab mir eben nen Termin für nächste Woche geben lassen für ne Scheibentönung an meinem Auto.

Natürlich in Ungarn (15 min. von mir entfernt), und um läppische 130 Euro!! In Österreich spielt sich unter 300 Euro gar nix ab, und die Ungarn (hab mir dort schonmal am Cit ne Scheibentönung machen lassen) arbeiten 1A, die Folien und Verarbeitung sind erste Sahne. Und erst der Preis.... :D

[Morski]

oldiegerd, da trägt aber heute jemand den ganzen Tag ne schöne Zwiebelnote mit sich rum ;)

Barbara,
Langsam gehts mir besser- Kopfschmerzen sind weg, der Schwindel lässt nach und Sex ging auch schon wieder!
Da hat wohl jemand Ahnung von Naturheilkunde :lol:

[SantaSergio]

Heute werden die Beinchen trainiert! :action:

[oldiegerd]

Sooo, bin mit dem Rad zurück, war etwas feucht von oben und habe mir vom Bahnhof die Musclemag geholt. Ist ein 68 Seiten Arnold-Special drin.
Zeit für eine Zwischenmahlzeit.

200 gr. Hüttenkäse: 210 Kcal, 4 gr.Kh, 26.5 gr. Eiw. und 9,2 gr. Fett
150 gr. Obst aus der Dose: 126 Kcal, 30 gr. Kh, 0,6 gr. Eiw. und 0,3 gr. Fett.
Gesamt: 336 Kcal, 34 gr. Kh, 27 gr. Eiw. und 9,5 gr. Fett.
Dazu die Musclemag.
Die Waage im Vordergrund ist praktisch. Man stellt ein Gefäß rauf und kann den Nullpunkt einstellen. So kann man die Zutaten genau abwiegen.

[Niklas`]

sauber der gerd :!: du bist hammer :!: hast auch sone schöne opatasche am Fahrrad :angel: :tschuess: :daumen:


Gruß Niklas!

[Sebastjen]

soooo gute laune , Grund? ..... Für alle Formel 1 Fans jetzt bitte nicht weiterlesen:





















Juhuuuu Kimi Räikkönen ist im Qualifying zum Australien-GP auf die Pole-Position gefahren....hat sich für mich auf jeden Fall gelohnt wach zu bleiben :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

ui....jetzt freu ich mich auf das Rennen......

[SantaSergio]

Wollt es mir auch gleich angucken, aber ich wusste nicht mehr um wie viel uhr die wiederholung anfängt.
Also Videotext angemacht... und was springt mir als erstes ins Gesicht!?
" Kimi Raikkönen holt Pole Position" :headbang:

[Sebastjen]

Wollt es mir auch gleich angucken, aber ich wusste nicht mehr um wie viel uhr die wiederholung anfängt.
Also Videotext angemacht... und was springt mir als erstes ins Gesicht!?
" Kimi Raikkönen holt Pole Position"


*aufsantasergiomitdemfingerzeigundaufdembodenliegv orlachen* muahahahaaaa ich freu mich
:finger: :finger: :bier:

[Barbara]

Barbara, Zitat:
Langsam gehts mir besser- Kopfschmerzen sind weg, der Schwindel lässt nach und Sex ging auch schon wieder!

Da hat wohl jemand Ahnung von Naturheilkunde
Stimmt aber tatsächlich! Wenn ich Kopfschmerzen habe und dann sex habe, werden die Kopfschmerzen in 4 von 5 Fällen besser, bei Männern sollen sie stärker werden, weil da mehr Druck im Kopf aufgebaut wird. Wie ist das bei Euch? Ich nehm jetzt statt 2 Aspirin lieber 2 Schäferstündchen.... :twisted:

[Barbara]

Oldie, was machen eigentlich Deine Wettkampfambitionen? Wir verfolgen das sehr aufmerksam! Bist Du mit Deinen Fortschritten zufrieden?

[Niklas`]

ich hatte letztens beim sex an karneval so kopschmerzen, das hat gestochen, als ob mir einer mim messer in den kopf sticht, immer wenn ich mich angestrengt hab. gaaaanz schlimm :!: :!: :!:


aber irgdnwie gings dann doch. hab an dem tag bier und billig wein zusammen getrunken :mrgreen: :brech:

[Morski]

Wie ist das bei Euch? Ich nehm jetzt statt 2 Aspirin lieber 2 Schäferstündchen....
Ist ganz verschieden , unterscheiden wir die verschiedenen Kopfschmerzarten:
-Katerkopfschmerzen : Wenn ich morgens aufwache und am Vorabend gesoffen hab, bin ich dermaßen rattig, dass mir sämtliche Kopfschmerzen egal sind. Da wird gevögelt ohne Ende , da wurd mir oft schon ziemlich schwarz vor Augen bei.

-stressbedingte Kopfschmerzen : Gediegener , gefühlvoller Sex , schön langsam bewirkt da wahre Wunder

-krankheits- bzw. Fieberbedingte Kopfschmerzen : Während des Sex' Kopfschmerzen weg, danach doppelt so stark!

[Sebastjen]

immer wenn ich mich angestrengt hab. gaaaanz schlimm

einfach die Frau machen lassen!!

Locker auffen Rücken legen und gucken was Passiert ! :mrgreen: :mrgreen:

[oldiegerd]

Essen nicht vergessen.
Zeit für die nächste Mahlzeit.

"Döner macht Schöner"

Huhndöner, bestehend aus Brot, ca 120 gr. Hähnchenfleisch, Zaziki und Krautsalat:
ca. 635 Kcal, 65 gr. Kh, 48 gr. Eiw. und 18 gr. Fett.
Dazu aromatisiertes Wasser von Aldi:
60 Kcal, 16 gr. Kh.
Gesamt: 700 Kcal, 80 gr. Kh, 48 gr. Eiw. und 18 gr. Fett.

[Barbara]

Wow! Und ich hab hier Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl, damit mein Magen sich langsam wieder an Essen gewöhnt! :cry:
Allerdings muß ich sagen, so lecker Dein Döner aussieht, mich reizt derzeit garnix! :-(

[oldiegerd]

Oh,oh, haste eine Virusinfektion gehabt?

[Barbara]

Jepp, seit Dienstag-abend. Bin gerade erst wieder länger als ne halbe Stunde auf den beinen!

[oldiegerd]

Glaube ich dir, man fühlt sich dann schlapp und ausgelaugt, auch durch den Wasserverlust.
Gute Besserung weiterhin und laß dich von Schnecke verwöhnen, bißchen rumjammern auch wenns einem schon besser geht, hilft da.
:D

[Niklas`]

hab gerade ne sms von meiner tischnachbarrin von der ausbildung bekommen. sie nennt mich " liebchen " und sagt, dass sie gerne mit mir lernen würde nächste woche und sich auf mich freut :shock: :mrgreen: :tschuess:

[Niklas`]

alter schwede. aber das wäre nicht gut meiner freundin gegenüber, puh was mach ich nur :mrgreen:

[Niklas`]

obwohl wir lernen ja nur dann :D

[oldiegerd]

@Niklas: Schick ihr die Platte von Mika - Grace Kelly als mp3. Das ist Musik wie Blumen.
Kann natürlich sein das sie sich in den Sänger verknallt und dich abblitzen lässt.
Das Risiko besteht.

[Niklas`]

was heisst mich abblitzen lassen? das wäre das Beste. ich will doch gar nix von der Dame. nur weil sie gut aussieht und total lieb ist heisst das doch nix :)


hab ja meine süßßßßßßßßßeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :!: :pueh:

[oldiegerd]

Herrgott ist das heute schwierig mit Mädchen. Früher gab es keine mp3 und man mußte sich treffen um eine Platte zu verschenken.
:D

[Niklas`]

ja gerd, früher war ja bekanntermaßen auch alles besser und romantischer ;)


da hat man noch in der scheune aufm strohbüschel gevögelt :angel: :smoke:

[oldiegerd]

Biste gar nicht so weit entfernt,
da hat man noch in der scheune aufm strohbüschel gevögelt Ich denke da ist mein erster Sohn entstanden und es hat Spaß gemacht.
:D

[Niklas`]

so muss das sein. :)


ich wunder mich immer, dass alle wissen wann sie genau ihren sohn gezeugt haben.


Mein Vater sagt immer zu meiner Mama " Wären wir doch lieber die 2 Minuten spazieren gegangen, wo wir Niklas gezeugst haben" :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:



:headbang: :smoke:

[Niklas`]

naja wo er recht hat. jetzt hat er die ganze kacke mit mir am Hals :angel: :ass:

[oldiegerd]

Deine Eltern lieben sich, ihr Kind kriegen wir hier schon groß. Versprochen!
:D :D :D

[Niklas`]

:shock: :jumpers: :respekt: :daumen:

[oldiegerd]

Ich weiß auch noch die Platte: Justin Hayward - Forever Autumn. Ist der Sänger von Moody Blues (Nights In White Satin) Vorher waren wir beim Griechen zum Essen.

[Niklas`]

puh mir gehtz soooo gut wie lang nich mehr. bin voll glücklich.


kann gar nicht pennen vor lauter glück. mautsch. auf einma fühl ich mich so gut. hab auch kein hunger trotz scheiss diät.


hammer :shock:

[oldiegerd]

Die Platte:
http://www.youtube.com/watch?v=qOHiOWxd0V0
:D

[Niklas`]

ich geh ersma pennen. Gute Nacht zusammen ;) :!:

[MTC Carbine]

Gut Nachtchen. Sag mal Gerd, wird da etwa jemand nostalgisch?! ;)

[oldiegerd]

Nö, nostalgisch werde ich wenn ich meine alten Punk Platten auflege.
@MTC Carbine: Obwohl gute Idee!
Anfangen tue ich mit The Skids - Into The Valley...
:action:
http://www.youtube.com/watch?v=qOHiOWxd0V0

[MTC Carbine]

:smoke: Du bist mir ja mal ein Freak!

...gefällt mir! :mrgreen:

[oldiegerd]

Danach: Undertones - Teenage Kicks
Feargel does it!
http://www.youtube.com/watch?v=QHFfx0646kw

[MTC Carbine]

Naja ich leg mich jetzt aber mal hin! Hab morgen zur ersten Stunde, also noch 5h und 30min also gut Nacht!

[oldiegerd]

Als nächstes: The Ramones - Sheena is A Punkrocker, eine meiner Lieblingsplatten.
:action: :action: :action:

http://www.youtube.com/watch?v=yQ9kOamgaU0&mode=related&search=

[oldiegerd]

Dann: The Buzzcocks -What Do I Get

http://www.youtube.com/watch?v=jn3BTfAqFfI&mode=related&search=

[oldiegerd]

Dann:Sex Pistols: Anarchy In The UK.
http://www.youtube.com/watch?v=f4Wi9S5n7UU

[oldiegerd]

Nun wirds schlimm: Public Image - Public Image
http://www.youtube.com/watch?v=3gznfik6Qxo

[oldiegerd]

Ok, etwas gemäßigter:
The Jam - Going Underground
Paul Weller, ich mag seinen Sound!
http://www.youtube.com/watch?v=whSYTSXm8wo

[oldiegerd]

Eine Ahnung progressiver, aus den 90er Jahren:
Lush - Superblast mit der magischen Frontfrau Miki Berenyi
am Mikrofon. Ist die rothaarige. Bei der Frau werde ich weich.
So, reicht für heute mit den Platten
Gute Nacht!
http://www.youtube.com/watch?v=19O6ZaZWTTI

[Liquid123]

kann gar nicht pennen vor lauter glück. mautsch. auf einma fühl ich mich so gut.
so gehts mir heute auch :)
endlich wieder ne feste Freundin ich bin heut um 5 aufgestanden und bin fit wie ein Turnschuh!!! Nachher schreib ich französisch, mal schaun wies wird :)

[clinke]

oldiegerd,
es gibt doch einen Extra "Was höre ich für Musik" Thread

[robert234]

@oldiegerd: Sag mal Gerd, schläfst Du nie? ;)

[Onkel_Tom]

ahhh, herrrrlich! Mal so richtig an nem Montag auspennen, hab die ganze Woche frei! :D :action:

[hells*bells]

Gestern 2 Stunden auf meinem Spinning-Bike trainiert und dabei "Völkerball" (Rammstein DVD) gesehen. Die DVD ist so genial, da merkt man die schmerzenden Stellen am Hintern gar nüscht, auch nicht die Krämpfe in den Beinen.
Dafür heute morgen um so mehr :shock: !Aua!

[oldiegerd]

Guten Morgen und 2 Wochen Urlaub.

Zum Frühstück gibt es heute:
3 Scheiben Brot: (100 gr.) 226 Kcal, 44 gr. Kh, 6,3 gr. Eiw. und 1, 6 gr. Fett
200 gr. Frühlingsquark (Leicht) 164 Kcal, 7,2 gr. Kh, 22 gr. Eiw. und 4,8 gr. Fett
0,5 Liter Orangensaft: 215 Kcal, 45 gr, Kh.
15 Bierhefetabletten: 28 Kcal, 2,8 gr. Kh, 3,5 gr. Eiw. und 0,75 gr. Fett.
1 Multivitamn-Mineralstofftablette, 1 Magnesium.
Gesamt: 633 Kcal, 98 gr. Kh, 32 gr. Eiw. und 7 gr. Fett.
Dazu die Hannoversche Allgemeine und...

...1 Aspirin wegen der lauten Punk-Platten gestern und so. :D

[Guerkchen]

extra ne andre zeitung ;)

[Niklas`]

supi dupi. gerade 25 min aufm radgefahren 350kcal verbannt.


jetzt schön geduscht und schön müde, fühl mich gut.


noch schnell für morgen kochen und in die tupperdose packen.


Grüße :D

[Niklas`]

lol wie geil.


ich hab 100 sachen zusammengemixt ohne sinn und verstand.


eiweißpulver, eiklar, haferflocken, milch , vanille aroma, hefe, was mehl und süßstoff.


das zeug is schön dickflüssig.


ab in die auflaufform und jetzt im ofen. dat nehm ich morgen mit in die schule. nen schönen schoko auflauf. schmeckt bestimmt scheisse :mrgreen:

[tn]

Niklas`, :mrgreen: Mich freut das ich am Mittwoch meine kleine seh. Außerdem hab ich mir vorhin durch fast nix tun 80€ verdient :mrgreen:

[Niklas`]

alter, der scheiss teig wird voll hart oben. das sieht aus wien großer scheisshaufen :shock: :gruebel: :motz:

[tn]

Niklas`, solang er nicht so schmeckt :lol:

[Niklas`]

eben. :mrgreen:


ich berichte dann. vielleicht ists ja was geiles ;)

[tn]

Niklas`, Dann will ich aber das Rezept + Nährwertangabe :)

[Niklas`]

also , hab noch was citrone drübergekpiit und ne halbe banane kleingeschnibbelt und die stücke im ofen drüber. dann schön süßstoff nochma und jetzt lass ich das zeug abkühlen. werd orgen esse und dann schreiben obs lecker war.


gute Nacht :!:

[oldiegerd]

Guten Tag, na dann schiebe ich mal eben mein Frühstück und die Zwischenmahlzeit für heute ein:

Frühstück:
2 Roggenbrötchen: 226 kcal, 44 gr. Kh, 6,3 gr. Eiw. und 1,6 gr. Fett.
200 gr. Frühlingsquark (leicht): 164 Kcal, 7,2 gr. Kh, 22 gr. Eiw. und 4,8 gr. Fett.
200 ml Orangensaft: 86 Kcal und 18 gr. Kh.
125 gr. Joghurt mit Frucht: 121 Kcal, 22,5 gr. Kh, 7,5 Gr. Eiw. und 0,15 gr. Fett.
15 Bierhefetabs: 28 Kcal, 2,8 Gr. Kh, 3,5 gr. Eiw. und 0,75 gr. Fett.
Gesamt: 625 Kcal, 95 gr. Kh, 39 gr. Eiw. und 7,3 gr. Fett.
Als Supplements: 1 Magnesium, 1 Multivitamin-Mineralstofftablette.

Zwischenmahlzeit:
300 ml Milch (1,5% Fett): 142 Kcal, 15 gr. Kh, 10 gr. Eiw. und 4,5 gr. Fett.
30 gr. Protein: 110 Kcal, 0,7 gr. Kh, 25 gr. Eiw. und 0,7 gr. Fett
1 High Protein-Bar (35 gr.): 143 Kcal, 16,6 gr. Kh, 9 gr. Eiw. und 4,8 gr. Fett.
Gesamt: 395 Kcal, 32 gr. Kh, 44 gr. Eiw. und 10 gr. Fett.

[tn]

oldiegerd, Jamjam sag ich da nur ... scheiß diät 8-)

[oldiegerd]

Das ist meine Diät.
Bin ja eher für die fettarme Diät da ich auf Brot, Obst und Kartoffeln nicht verzichten möchte.
Ich finde auch eine Diät sollte schmecken und Spaß machen.

[Jay Jay]

@oldiegerd

:esser2:
Deine Zw.mahlzeit hätte ich jetzt auch gern.

Ich kaue im Moment einen Kaugummi! ^^
Werd dann in 15 Min. Mittag machen!

[tn]

oldiegerd, mein Problem ist das ich mit ein gewissen Menge Kohlenhydrate einfach zu viel Wasser halte bin dafür wohl recht anfällig.. daher ist es ab einer gewissen kcal Menge in der Diät bei mir so das ich probiere bestmöglich auf Kohlenhydrate zu verzichten oder sie eben sehr gering zu halten.. was sich natürlich wiederum auf das befinden u. die Laune auswirkt.. da einfach Energie fehlt.. Aber naja sind ja nur noch "ein paar" Wochen ;)

[Onkel_Tom]

so, Scheiben sind getönt. :D

Nur der Kontrast zur Silber-Metallic Farbe is ein bissl extrem. Jetzt sehen die Scheiben tiefschwarz aus, obwohl die Folie nicht so stark getönt ist. Naja, is ja auch ein schei** Wetter heut, mal abwarten wies bei Sonne aussieht.

So, und jetzt den restlichen Tag abchillen vor PC und TV! 8-) :lol:

[tn]

Onkel_Tom, so lässt sichs aushalten.. muss jetzt dann einkaufen fahren.. dann Bewerbungen fertig machen und heut Abend Testspiel gegen Quelle Fürth

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom, so lässt sichs aushalten..
Yo! ;)


muss jetzt dann einkaufen fahren..
ahhh! Gut dass du das jetzt geschrieben hast, ich muss ja auch noch einkaufen, hab fast nix mehr zu beissen daheim! :lol: :)

[tn]

Jo brauch Pute und Walnüsse u. meine Eltern können erst am Donnerstag einkaufen bis dahin bin ich verhungert... :lol:

[oldiegerd]

Wo wir beim Thema Essen sind.

Mein Mittag:
250 gr. Chili Con Carne: 300 Kcal, 25 gr. Kh, 20,5 gr. Eiw. und 12,5 gr. Fett.
150 gr. Fit Quark: 126 Kcal, 22,2 gr. Kh, 10 gr. Eiw. und 0,3 gr. Fett.
1 High Protein-Bar (35 gr.): 143 Kcal, 16,6 gr. Kh, 9 gr. Eiw. und 4,8 gr. Fett.
zum Kaffee danach.
Gesamt: 569 Kcal, 64 gr. Kh, 40 gr. Eiw. und 18 gr. Fett.

[Julez]

Mir geht es heute gut denn ich habe heute Geburtstag ! :lol:

[markuZ]

Glückwunsch ;)

[ibo.85]

Herzlichsten Glückwunsch, Julez, auf dass noch viele gesunde und fröhliche Folgen!

[Liquid123]

OIS GUADE :)

[Julez]

danke :D

Oh ich muß mal mein Profile aktualisieren :oops:

[SantaSergio]

Herzlichen Glückwunsch dir und deinem Hintern! :mrgreen:

[oldiegerd]

Hallo Julez,

herzlichen Glückwunsch zu Deinem Geburtstag.
Bleib beim Bodybuilding und bleib gesund.

Gruß oldiegerd

[Jay Jay]

Alles Gute zum Geburtstag, Julez!