Trainingslog von Chaser - Teil 2

[WomanOrMachine]

Insgesamt. 5kg Steigerungen mache ich da nicht mehr, das is zu übel.

2,5 ist aber schon was wenig ...

[Chaser]

Denke ich nicht.^^ Ich muss ja jedes Mal die 20 Wdhs packen. 5kg sind in dem Bereich echt übel.

[WomanOrMachine]

Na gut, ich bin schon still ...

[Chaser]

Na gut, ich bin schon still ...

Laber nicht Susi.^^ Irgendwann kann man halt nicht jedes Mal um 5kg steigern. Aber wenn das so weitergeht, erreichst du nie eine Grenze.^^

[Sentoz]

bei Pitt 5Kg steigern is echt schwer genug, kann man machen, aber auch nur dann wenn einem das gewicht noch zu leicht erscheint und noch nicht um Gnade winselt^^

[Chaser]

Beine

Dauer: 30 Minuten

Kniebeugen
20x 95kg PITT

(Kabelrudern)
(12x 35kg)
(12x 40kg
(12x 40kg)

Sehr nice heute, nächstes Mal 2,5kg mehr.

[Rinchar]

Ich schaue hier jedes mal in deinen Log gehe dann aber wieder raus ohne einen Kommentar abgegeben zu haben.
Brauche ich eh nicht. Hast schon genug Komplimente bekommen.

[Chaser]

Ich schaue hier jedes mal in deinen Log gehe dann aber wieder raus ohne einen Kommentar abgegeben zu haben.
Brauche ich eh nicht. Hast schon genug Komplimente bekommen.

Man kann nie genug Komplimente bekommen.

[Cofloh]

Gut siehst du aus Hase. Sag, bist du dünner geworden?

[robert234]

Man kann nie genug Komplimente bekommen.

Ja dann ist das ja zwecklos.

[Chaser]

Gut siehst du aus Hase. Sag, bist du dünner geworden?

Nur an der Taille, aber da hast du ja gut zugelegt.

[Cofloh]

[huthmann]

lange kein gewichtsupdat mehr von dir gehört??!
wieder unter 75kg??!

[Chaser]

Nein, jetzt der zweite Tag wo ich durchgängig auf 75+ bin. Vorher immernoch 74.^^ Ich kanns ja mal ändern...^^

Dazu dann nochmal 2 Bilder mit 75kg.^^

[Chaser]

Brust, Schulter, Trizeps

Dauer: ~35 Minuten

Bankdrücken
20x 72,5kg PITT

Schulterdrücken
20x 42,5kg PITT

Dips
18x BW+15kg PITT

Dachte beim BD nach den ersten 2-3 Wdhs, dass ich verkacke, ging dann aber noch recht gut. Schulterdrücken bin ich lieber nochmal bei 42,5kg geblieben, stellte sich heraus, dass das wohl auch ganz gut war, muss ab und an doch etwas mit den Beinen nachdrücken. =/
Dips waren auch übel, da bleibe ich bei +15kg und hoffe, dass ich beim nächsten Mal dann 20 Reps packe.