Trainingslog von Chaser - Teil 3

[WomanOrMachine]

Boah Chase, jetzt zick nicht rum ...

[Chaser]

Sexappeal, Intelligenz... sowas halt.^^

[danni84]

Zuerst neugierig machen und dann kneifen is nich
^^

[Chaser]

Danni, du bist schon das zweite Mal zu lahm...^^

[danni84]

Danni, du bist schon das zweite Mal zu lahm...^^

Lass den alten Mann in Frieden^^

[Chaser]

Dauer: ~40 Minuten

Bankdrücken
5x 70kg
5x 70kg
5x 70kg
4x 70kg
4x 70kg
10x 50kg

Butterfly
10x 40kg
10x 30kg
12x 20kg

KH-Schulterdrücken
10x 15kg
10x 15kg
10x 15kg

Seitheben, sitzend, einarmig
12x 7,5kg
10x 7,5kg
10x 7,5kg

FrenchPress PITT
8x 27,5kg
6x 27,5kg
4x 27,5kg

Geile Sache, BD war etwas zu schwer angesetzt, passt aber. Rest war auch Bombe und der Pump war geil. Zudem heut morgen 80,5kg gehabt.

[robert234]

Nacken kommt auch krass.

[Chaser]

Nacken kommt auch krass.

Extra für Mario, der meckert ja immer, dass ich keinen Nacken habe.^^

[robert234]

Extra für Mario, der meckert ja immer, dass ich keinen Nacken habe.^^

Sein Optiker taugt nichts, habe ich schon immer gesagt.

[ele aKa aLex]

Ich liebe es

Schöne Daten Chaser Der Nacken kommt echt gut *schon fast neidisch*

[Chaser]

Danke. Ich find, der kann noch bissel. Mein Hals wirkt noch so lang..^^

[ele aKa aLex]

hey nicht übertreiben in Sachen Kraft rennst du hier ja weg... will auch noch irgendwo dranbleiben können :P
*pump*

[Rinchar]

Schickes Pic.
Neben dir seh ich am Sonntag mies aus. ^^

[Chaser]

hey nicht übertreiben in Sachen Kraft rennst du hier ja weg... will auch noch irgendwo dranbleiben können :P
*pump*

Ich muss die fehlende Amikarre eben durch Masse und Kraft kompensieren.^^

Schickes Pic.
Neben dir seh ich am Sonntag mies aus. ^^

Ah was. Das Studio is auch stinknormal, da rennen keine Tiere rum.^^

[MPB]

Außer der eine mit der dicken Bassstimme der 160 beucht. ^^