• Home
  • Forum
  • Shop

Bodybuilding - Muskelbody.info

  • Ziel: Muskelaufbau
  • Ziel: Fettabbau
  • Rezepte von A-Z
    • Neueste Rezepte
    • Low Carb
    • High Protein
    • Low Fat
    • Frühstück
    • Mittag
    • Snack
    • Abendessen
  • Nährwerte A-Z

Gemüse aus dem Backofen

Zutaten2-3 Zwiebeln ( ca 200 g)Zutaten2 Paprikaschoten ( ca 150 g)Zutaten1 Zucchini ( ca 200 g)Zutaten1 Aubergine ( ca 100 g) Zutaten3 Tomaten ( ca 300 g)Zutaten2 EL Öl ZutatenSalzZutatenPfefferZutatenChilischotenZutatenRosmarinZubereitung

Die Aubergine waschen, in ca 2×2 cm große Würfel schneiden, reichlich mit Salz vermengen ( 2-3 EL) und beiseite stellen. Tomaten halbieren, Zucchini in 2×2 cm große Würfel schneiden, Paprika in Stücke oder Streifen schneiden, Zwiebeln schälen, in Achtel schneiden. Die Auberginenwürfel, nachdem sie ca 15-20 Minuten gestanden haben unter fließendem Wasser abwaschen. Das Salz zieht die Bitterstoffe aus der Aubergine, außerdem wird sei nicht schäbig dunkel beim Kontakt mit Luftsauerstoff. Nach dem Waschen mit Küchenkrepp trockentupfen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, die Gemüsestücke darauf verteilen, mit Salz und Pfeffer bestreuen und anschließend mit Olivenöl beträufeln. Besonders gut schmeckt Chiliöl oder Knoblauchöl ( gibt es in Sonderaktionen günstig bei Aldi). Ggf noch mit Rosmarin und/oder einer kleinen,gehackten Chilischote ohne Kerne bestreuen. Für ca 35 Minuten in den Backofen bei 180°C. Gar ist das Ganze, wenn die Tomaten leicht verschrumpelt aussehen und das Gemüse an den Rändern braun geworden ist. Passt prima zu den kartoffelschnitzen und gebratenem Huhn. Auch eine prima Beilage zum Grillen. Schmeckt gut mit Tzatziki!

Artikel gefallen ? Einfach weitersagen ..Share on facebook
Facebook
Share on google
Google
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest

Das könnte dich auch interessieren:

  • Klimmzugstange für Zuhause: Das gilt es zu wissen! Wer etwas für seinen Körper tun und Muskulatur aufbauen will,…
  • Kann CBD zum Muskelaufbau beitragen? CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol und ist in aller…
  • Sport vermitteln: Fitnesstrainer werden In der Gesellschaft wird Sport immer mehr zum Mittel des…
  • Exogene Ketone: So setzt du sie optimal ein Den Zustand der Ketose erreichen, ohne eine strenge Low-Carb-Diät durchzuführen…
  • Sport für die Fettverbrennung: Diese 3 Sportarten eignen… Immer mehr Frauen haben den Ehrgeiz in sich gepackt und…

Ähnliche Beiträge

Kategorie: Low Carb, Mittag, Rezepte

Kategorien

  • Allgemein
  • Ernährung
  • Fitness
  • Muskulatur
    • Hinten Mann
    • Vorne Mann
  • News
  • Supplemente
  • Training
  • Video

Letzte Beiträge

photo of marijuana edibles on dark background

Kann CBD zum Muskelaufbau beitragen?

CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol und ist in aller

Exogene Ketone: So setzt du sie optimal ein

Den Zustand der Ketose erreichen, ohne eine strenge

Ist die Keto-Diät gut für den Muskelaufbau?

In den letzten Jahren ist das Interesse an der ketogenen

Training mit freien Gewichten vs Training an Maschinen

Schon seit vielen Jahren streiten sich die Experten im

Ausdauertraining im Kraftsport mit Laufband oder Crosstrainer zur Fettreduzierung

Im Fitnessstudio und auch im eigenen zu Hause sind

Schlagwörter

bizeps Bodybuilding coleman creatin Creatin Einnahme Creatin Kur Creatin Nebenwirkungen Creatin schädlich Creatin Test Creatin Test 2014 Creatin Wirkung dbfv eiweiss erfolgreicher Muskelaufbau Erholung Ernährungspyramide fettabbau Gemüse hall of fame Hardgainer hochwertige Eiweisse kalorien Kompressionskleidung Kompressionswäsche Lebensmittel mahlzeit milcheiweiss Muskelaufbau muskeln Nahrungsergänzung olympia Regeneration schwarzenegger Split Superkompensation termine tipps Trainingssysteme trizeps Was bringt Creatin weight-gainer wettkampf wheyprotein whey protein workout
  • Facebook
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

Bodybuilding Übungen

  • Bodybuilding Übungen
  • Bizeps und Trizeps Übungen
  • Brust Übungen
  • Rücken Übungen
  • Bauch Übungen
  • Beine Übungen

Links

  • Sport Community
  • Sport Webkatalog
  • Team Andro Bodybuilding
  • Webkatalog Seitensuche
  • Muskelbody.de Bodybuilding

© 2023 · Muskelbody Bodybuilding · Impressum · Datenschutzerklärung · Linkpartner · Linkpartner 2