Mangold frisch
Nährwerte pro 100 g
Energie: 13.9 kcal
Kohlenhydrate: 0.7 g
Eiweiss: 2.1 g
Fett: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamin A:588.0 µg
Carotin: 3.5 mg
Eisen: 2.7 mg
Calcium: 103.0 mg
Kalium: 376.0 mg
Magnesium: 81.0 mg
Vitamin E: 1.5 mg
Phosphor: 39.0 mg