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Masse Aufbau Shake

Zutaten

100g Haferflocken

1 Banane

250 g Magerquark

300 ml Milch

2-3 EL Olivenöl

Süßstoff nach belieben

 

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und durchmixen.

Menge: 4 Gläser zu je 250ml

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