Tomate rot frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 17.5 kcalKohlenhydrate: 2.6 gEiweiss: 0.9 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 0.9 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:84.0 µgCarotin: 0.5 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 14.0 mgKalium: 242.0 mgMagnesium: 13.0 mgVitamin E: 0.8 mgPhosphor: 26.0 mg

Tomaten frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 19.6 kcalKohlenhydrate: 2.9 gEiweiss: 1.1 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 1.1 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:94.0 µgCarotin: 0.6 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 16.0 mgKalium: 226.0 mgMagnesium: 15.0 mgVitamin E: 1.0 mgPhosphor: 29.0 mg

Selleriesalat Sauerkonserve Nährwerte pro 100 g Energie: 10.8 kcalKohlenhydrate: 1.2 gEiweiss: 0.9 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 2.1 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:1.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.3 mgCalcium: 38.0 mgKalium: 165.0 mgMagnesium: 7.0 mgVitamin E: 0.3 mgPhosphor: 42.0 mg

Sojabohne geröstet Nährwerte pro 100 g Energie: 351.7 kcalKohlenhydrate: 6.1 gEiweiss: 38.4 gFett: 19.2 gBallaststoffe: 23.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:12.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 9.0 mgCalcium: 190.0 mgKalium: 1470.0 mgMagnesium: 170.0 mgVitamin E: 1.5 mgPhosphor: 500.0 mg

Sojabohnen getrocknet Nährwerte pro 100 g Energie: 453.1 kcalKohlenhydrate: 23.5 gEiweiss: 36.8 gFett: 23.5 gBallaststoffe: 11.9 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:100.0 µgCarotin: 0.6 mgEisen: 7.8 mgCalcium: 346.0 mgKalium: 1800.0 mgMagnesium: 220.0 mgVitamin E: 0.8 mgPhosphor: 531.0 mg

Spargel frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 14.6 kcalKohlenhydrate: 1.4 gEiweiss: 1.7 gFett: 0.1 gBallaststoffe: 1.3 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:79.0 µgCarotin: 0.5 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 25.0 mgKalium: 103.0 mgMagnesium: 11.0 mgVitamin E: 2.0 mgPhosphor: 41.0 mg

Spargel Konserve gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 15.1 kcalKohlenhydrate: 1.6 gEiweiss: 1.7 gFett: 0.1 gBallaststoffe: 1.3 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:68.0 µgCarotin: 0.4 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 26.0 mgKalium: 113.0 mgMagnesium: 16.0 mgVitamin E: 2.1 mgPhosphor: 39.0 mg

Schnittlauch frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 27.3 kcalKohlenhydrate: 1.6 gEiweiss: 3.6 gFett: 0.6 gBallaststoffe: 6.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:50.0 µgCarotin: 0.3 mgEisen: 1.9 mgCalcium: 129.0 mgKalium: 434.0 mgMagnesium: 44.0 mgVitamin E: 1.6 mgPhosphor: 75.0 mg

Schwarzwurzel frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 16.7 kcalKohlenhydrate: 4.3 gEiweiss: 1.4 gFett: 0.4 gBallaststoffe: 4.3 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:3.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 3.3 mgCalcium: 53.0 mgKalium: 320.0 mgMagnesium: 23.0 mgVitamin E: 6.0 mgPhosphor: 76.0 mg

Schwarzwurzel frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 14.8 kcalKohlenhydrate: 4.2 gEiweiss: 1.3 gFett: 0.4 gBallaststoffe: 4.2 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:3.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 3.0 mgCalcium: 53.0 mgKalium: 153.0 mgMagnesium: 15.0 mgVitamin E: 6.4 mgPhosphor: 72.0 mg