Bohnensalat Sauerkonserve Nährwerte pro 100 g Energie: 13.6 kcalKohlenhydrate: 1.6 gEiweiss: 1.2 gFett: 0.1 gBallaststoffe: 1.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:24.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 0.4 mgCalcium: 33.0 mgKalium: 129.0 mgMagnesium: 15.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 21.0 mg

Broccoli frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 23.2 kcalKohlenhydrate: 1.9 gEiweiss: 3.2 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:137.0 µgCarotin: 0.8 mgEisen: 1.2 mgCalcium: 112.0 mgKalium: 298.0 mgMagnesium: 23.0 mgVitamin E: 0.7 mgPhosphor: 79.0 mg

Brunnenkresse frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 18.7 kcalKohlenhydrate: 2.0 gEiweiss: 1.6 gFett: 0.3 gBallaststoffe: 3.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:692.0 µgCarotin: 4.2 mgEisen: 3.1 mgCalcium: 180.0 mgKalium: 276.0 mgMagnesium: 34.0 mgVitamin E: 1.0 mgPhosphor: 64.0 mg

Chicoree frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 17.2 kcalKohlenhydrate: 2.3 gEiweiss: 1.3 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 1.3 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:572.0 µgCarotin: 3.4 mgEisen: 0.7 mgCalcium: 26.0 mgKalium: 194.0 mgMagnesium: 13.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 26.0 mg

Blumenkohl frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 18.4 kcalKohlenhydrate: 1.6 gEiweiss: 2.2 gFett: 0.3 gBallaststoffe: 2.7 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:2.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 20.0 mgKalium: 245.0 mgMagnesium: 15.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 49.0 mg

Bohnen dick getrocknet Nährwerte pro 100 g Energie: 326.3 kcalKohlenhydrate: 47.6 gEiweiss: 28.1 gFett: 2.0 gBallaststoffe: 12.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:44.0 µgCarotin: 0.3 mgEisen: 6.8 mgCalcium: 92.0 mgKalium: 1227.0 mgMagnesium: 135.0 mgVitamin E: 1.1 mgPhosphor: 346.0 mg

Bohnen grün gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 25.4 kcalKohlenhydrate: 3.2 gEiweiss: 2.4 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.1 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:56.0 µgCarotin: 0.3 mgEisen: 0.8 mgCalcium: 63.0 mgKalium: 206.0 mgMagnesium: 25.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 38.0 mg

Bohnen grün Konserve gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 21.5 kcalKohlenhydrate: 2.5 gEiweiss: 2.2 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 2.9 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:45.0 µgCarotin: 0.2 mgEisen: 0.6 mgCalcium: 55.0 mgKalium: 140.0 mgMagnesium: 19.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 33.0 mg

Blattspinat gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 16.0 kcalKohlenhydrate: 0.4 gEiweiss: 2.3 gFett: 0.3 gBallaststoffe: 2.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:723.0 µgCarotin: 4.3 mgEisen: 3.2 mgCalcium: 123.0 mgKalium: 326.0 mgMagnesium: 36.0 mgVitamin E: 1.4 mgPhosphor: 51.0 mg

Bleichsellerie frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 16.7 kcalKohlenhydrate: 2.2 gEiweiss: 1.2 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 2.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:483.0 µgCarotin: 2.9 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 80.0 mgKalium: 344.0 mgMagnesium: 12.0 mgVitamin E: 0.2 mgPhosphor: 48.0 mg