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Blattspinat gegart

Verfasst von muskelbody am 26. Juli 2009 - 12:46

Blattspinat gegart

Nährwerte pro 100 g
Energie: 
16.0 kcal
Kohlenhydrate: 
0.4 g
Eiweiss: 
2.3 g
Fett: 
0.3 g
Ballaststoffe: 
2.5 g
Wasser: 
92.5 g
Vitamine
Vitamin A: 
723.0 µg
Carotin: 
4.3 mg
Vitamin B1: 
0.1 mg
Vitamin B2: 
0.1 mg
Vitamin B6: 
0.1 mg
Vitamin C: 
24.1 mg
Vitamin E: 
1.4 mg
Folsäure: 
12.0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 
123.0 mg
Kalium: 
326.0 mg
Magnesium: 
36.0 mg
Natrium: 
50.0 mg
Phosphor: 
51.0 mg
Fettsäuren
Cholesterin: 
0.0 mg
mehrf. unges. Fettsäuren: 
0.2 g
Spurenelemente
Eisen: 
3.2 mg
Zink: 
0.4 mg
Sonstiges
Alkohol: 
0.0 g
Harnsäure: 
59.0 mg
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