Colahähnchen

Zutaten: 
500 g Hühnchenbrust ohne Haut
1 Dose (330ml) Cola light oder Zero
240 g Heinz Light Ketchup
Salz
Pfeffer
nach Geschmack Chili oder Sambal oder Tabasco
Zubereitung: 

In einem Topf 330ml Cola light/Zero mit 240g Heinz light Ketchup mischen, Salz,Pfeffer und Schärfe über Chili/Tabasco oder Sambal nach Geschmack zugeben. Hähnchenbrust zugeben und aufkochen. Danach ca 45 min bei kleiner Flamme köcheln lassen mit Deckel auf dem Topf ( sonst geht zuviel Flüssigkeit verloren). Das Hähnchen wird durch die Kohlensäure schön mürbe und zart.

Tipps / Anmerkungen: 
Dazu passt hervorragend Reis.
Nährwerte pro 100 g
Kcal: 
60
Eiweiss: 
11.5g
Kohlenhydrate: 
2.7g
Fett: 
0.5g
Nährwerte Gesamt
Kcal: 
644
Eiweiss: 
123g
Kohlenhydrate: 
28g
Fett: 
5g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
ja
High Protein: 
ja
Zusatz
Kosten: 
4 Euro
Zeitaufwand: 
20 Min.
Autor: 
Barbara
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