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Garnelenrisotto

Zutaten: 
200 g Risottoreis
8 Riesengarnelen (mit Schale, ohne Kopf)
1 Zwiebel
5-8 Knoblauchzehen
1 l Wasser
1 Lorbeerblatt
1 rote Paprika
1/16 l Weißwein
Basilikum
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zubereitung: 

Wasser mit Garnelen, Lorbeerblatt, zerdrücktem Knoblauch und Salz zum Kochen bringen. Ca. 5 min kochen lassen, danach Garnelen auslösen und klein schneiden, Schalen wieder ins kochende Wasser geben, und 5min weiter kochen lassen. Eine rote Paprika unterm Grill fast schwarz rösten, Haut abziehen, klein schneiden und anschließend kalt stellen. Zwiebeln in Olivenöl rösten, Reis glasig mitrösten, mit Weißwein ablöschen und nach und nach Garnelensud zugeben. Kurz vor Garende Garnelen, Paprika und Basilikum klein gestückelt zugeben. Mahlzeit!

Nährwerte Gesamt
Kcal: 
1326
Eiweiss: 
112g
Kohlenhydrate: 
168g
Fett: 
16g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
ja
High Protein: 
ja
Zusatz
Kosten: 
10 Euro
Zeitaufwand: 
45 Min.
Bild
Autor: 
Tomarse
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