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Hafer ganzes Korn

Verfasst von muskelbody am 26. Juli 2009 - 12:45

Hafer ganzes Korn

Nährwerte pro 100 g
Energie: 
353.6 kcal
Kohlenhydrate: 
59.8 g
Eiweiss: 
11.7 g
Fett: 
7.1 g
Ballaststoffe: 
5.6 g
Wasser: 
12.8 g
Vitamine
Vitamin A: 
0.0 µg
Carotin: 
0.0 mg
Vitamin B1: 
0.5 mg
Vitamin B2: 
0.2 mg
Vitamin B6: 
1.0 mg
Vitamin C: 
0.0 mg
Vitamin E: 
0.8 mg
Folsäure: 
15.0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 
80.0 mg
Kalium: 
355.0 mg
Magnesium: 
129.0 mg
Natrium: 
8.0 mg
Phosphor: 
342.0 mg
Fettsäuren
Cholesterin: 
0.0 mg
mehrf. unges. Fettsäuren: 
2.8 g
Spurenelemente
Eisen: 
5.8 mg
Zink: 
4.5 mg
Sonstiges
Alkohol: 
0.0 g
Harnsäure: 
102.0 mg
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