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Hirse ganzes Korn

Verfasst von muskelbody am 26. Juli 2009 - 12:45

Hirse ganzes Korn

Nährwerte pro 100 g
Energie: 
331.1 kcal
Kohlenhydrate: 
64.0 g
Eiweiss: 
9.6 g
Fett: 
3.6 g
Ballaststoffe: 
13.0 g
Wasser: 
7.5 g
Vitamine
Vitamin A: 
0.0 µg
Carotin: 
0.0 mg
Vitamin B1: 
0.3 mg
Vitamin B2: 
0.1 mg
Vitamin B6: 
0.8 mg
Vitamin C: 
0.0 mg
Vitamin E: 
0.2 mg
Folsäure: 
18.0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 
20.0 mg
Kalium: 
430.0 mg
Magnesium: 
170.0 mg
Natrium: 
3.0 mg
Phosphor: 
310.0 mg
Fettsäuren
Cholesterin: 
0.0 mg
mehrf. unges. Fettsäuren: 
1.5 g
Spurenelemente
Eisen: 
9.0 mg
Zink: 
3.4 mg
Sonstiges
Alkohol: 
0.0 g
Harnsäure: 
66.0 mg
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