Zutaten:
500g Magerquark
paar Spritzer Flüssigsüßstoff
halbe Banane
100-300ml Wasser
Zubereitung:
Quark in ein großen Becher/Mixer geben, ne halbe (gut reife) Banane kleinschneiden und dazugeben, paar Spritzer Flüssigsüßstoff nach belieben und schließlich 100-300ml Wasser je nach beliebter Konsistenz hinzufügen. Mit einem Rührstab/Mixer pürieren, fertig.
Tipps / Anmerkungen:
Eine gute allabendliche Mahlzeit direkt vorm Schlafen. Ein Eßlöffel WalnussÖl kann noch hinzugegeben werden
Autor:
Feierleiche 