Müsli - Frühstück für Gewinner

Müsli - Onkel Toms Frühstück für Gewinner

Nährwerte pro 100g:

Kcal: 140
Eiweiss: 8,9 g
Fett: 1,3 g
Kohlenhydrate: 24,3 g

Nährwerte Gesamtmenge:

Kcal: 855
Eiweiss: 54,7 g
Fett: 7,6 g
Kohlenhydrate: 148,4 g

Zutaten:

140g Banane
50g Cornflakes
30g Mehrkomponenten-Protein
90g Haferflocken
300ml Milch (mager)

Zubereitung:

Man nehme eine 3/4 Müslischüssel voll mit Cornflakes (50g), dazu kommen nochmal 90g Haferflocken. Dann werden 30g Mehrkomponenten Protein dazugemischt, das ganze schon mit dem Löffel durchmischen, damit sich das Proteinpulver auch schon verteilt. Für das Plus an KH und Geschmack wird noch eine ganze Banane (140g) in Scheiben geschnitten und unters Müsli gemischt. Milch noch drauf, und voilá, lassts euch schmecken!!

Zusatz:

Kosten: ca 1,50 € Zutaten
Zeitaufwand: ca. 10-15 Minuten
Menge: -

Tipps:

geeignet für:

Low carb: nein
Low Fat : ja
High Protein: ja

Autor: Onkel Tom