Wir wollen euch nicht die Weiterentwicklung unseres Nährwertrechners vorenthalten. Unser Forenmitglied Georg war so nett und hat eine Erweiterung und Zusammenfassung unserer bisherigen Excel-Tabellen programmiert. Jetzt ist es möglich durch Eingabe des Lebensmittels und der Menge automatisch die Nährwerte zu erhalten. Download
Aufzeichnung von Gewicht und Körperfett
Heute können wir euch einen Download anbieten, der eine Excel-Tabelle zur Aufzeichnung von Gewicht, Körperfett und mehr enthält. Das Tool wurde uns von Tomarse freundlicher Weise zur Verfügung gestellt. Download
Herzfrequenz bei Belastung bestimmen
Zur Bestimmung der Belastungsherzfrequenz haben wir ein weiteres Tool. Durch die Eingabe des Alters und des Ruhepulses rechnet das in Excel aufbereitet Tool die Belastungsherzfrequenz eines Sportlers aus. Das Ergebnis zeigt die Vergleiche einer Herzfrequenz als Spitzensportler oder auch als Freizeitsportler. Download Herzfrequenzrechner
Körperfettanteil dokumentation
Heute möchten wir euch ein Tool zum Download anbieten, bei dem ihr täglich eueren Körperfettanteil eintragen könnt. Das Tool basiert auf Microsoft Excel und bietet die Möglichkeit neben den einzelnen Hautfaltenmessungsergebnissen auch das tägliche Gewicht zu erfassen. Als Ergebnis bekommt ihr dann in grafischer Form aufbereitet die Körperfettanteile aufgelistet. Download Körperfettrechner
BodyMassIndex ermitteln
Ermittle mit Hilfe unseres BMI Tools deinen eigenen Body Mass Index (BMI). Es werden lediglich Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht benötigt und die Rechnung ist im nu erledigt. Das Ergebnis des BMI wird übersichtlich dargestellt und enthält wertvolle Tipps. BodyMassIndex errechnen
Trainingstagebuch mit Anwesenheitsplan und Einnahmeplan
Dieses Trainingstagebuch wollen wir euch ebenfalls nicht vorenthalten. Es beinhaltet neben der Trainingsplanung durch einen Anwesenheitsplan auch einen Einnahmeplan für Creatin und eine Gewichtsübersicht. Des weiteren können sowohl Übungen als auch Gewichte erfasst und statistisch ausgewertet werden. Ein netter Trainingsunterstützer in Form einer Exceltabelle. derzeit nicht verfügbar Viel Erfolg für eure Trainingplanung.
Fitnessplaner mit Trainingstagebuch für 3er Split
Heute möchten wir euch einen Fitnessplaner zum Download stellen. Der Fitnessplaner ist in einer Exceltabelle programmiert und enthält eine ausführliche Bedienungsanleitung in Word. Es können sowohl die Trainingstage als auch die Übungen mit Gewichten erfasst werden. Die Eingaben können übersichtlich in Grafiken angeschaut und ausgewertet werden. Ein einfacher Kalorienrechner ist ebenfalls enthalten. Download (Excel-Datei) Viel Spass […]
Trainingstagebuch Excel
Muskelbody stellt euch hier einen Trainingsplaner bzw. ein Trainingstagebuch auf Basis von Microsoft Excel zur Verfügung. Download