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Spargel frisch gegart

Verfasst von muskelbody am 26. Juli 2009 - 12:46

Spargel frisch gegart

Nährwerte pro 100 g
Energie: 
14.6 kcal
Kohlenhydrate: 
1.4 g
Eiweiss: 
1.7 g
Fett: 
0.1 g
Ballaststoffe: 
1.3 g
Wasser: 
94.7 g
Vitamine
Vitamin A: 
79.0 µg
Carotin: 
0.5 mg
Vitamin B1: 
0.1 mg
Vitamin B2: 
0.1 mg
Vitamin B6: 
0.0 mg
Vitamin C: 
9.0 mg
Vitamin E: 
2.0 mg
Folsäure: 
25.0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 
25.0 mg
Kalium: 
103.0 mg
Magnesium: 
11.0 mg
Natrium: 
3.0 mg
Phosphor: 
41.0 mg
Fettsäuren
Cholesterin: 
0.0 mg
mehrf. unges. Fettsäuren: 
0.1 g
Spurenelemente
Eisen: 
0.5 mg
Zink: 
0.3 mg
Sonstiges
Alkohol: 
0.0 g
Harnsäure: 
25.0 mg
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