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Spinat tiefgefroren gegart

Verfasst von muskelbody am 26. Juli 2009 - 12:46

Spinat tiefgefroren gegart

Nährwerte pro 100 g
Energie: 
16.7 kcal
Kohlenhydrate: 
0.4 g
Eiweiss: 
2.4 g
Fett: 
0.3 g
Ballaststoffe: 
2.6 g
Wasser: 
92.2 g
Vitamine
Vitamin A: 
721.0 µg
Carotin: 
4.3 mg
Vitamin B1: 
0.0 mg
Vitamin B2: 
0.1 mg
Vitamin B6: 
0.1 mg
Vitamin C: 
17.7 mg
Vitamin E: 
1.5 mg
Folsäure: 
9.0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 
116.0 mg
Kalium: 
308.0 mg
Magnesium: 
34.0 mg
Natrium: 
48.0 mg
Phosphor: 
48.0 mg
Fettsäuren
Cholesterin: 
0.0 mg
mehrf. unges. Fettsäuren: 
0.2 g
Spurenelemente
Eisen: 
3.0 mg
Zink: 
0.4 mg
Sonstiges
Alkohol: 
0.0 g
Harnsäure: 
62.0 mg
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