Sport oder körperliche Tätigkeit ist von großer Bedeutung für das eigene Wohlbefinden. Hinzu kommt, dass sportliche Aktivitäten gesundheitliche Probleme (zu hoher Cholesterinwert, Diabetes, etc.) vorbeugen und das Herz-Kreislauf-System (Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Immunsystems, etc.) stärken. Wer plant seine körperliche Fitness zu verbessern, sollte nicht außer Acht lassen, dass eine Regelmäßigkeit wichtig ist. Mit der Zeit stellen sich ein gesteigertes und angenehmeres Wohlbefinden und äußere Veränderungen (verbessertes Hautbild, mehr Muskeln und weniger Fett) ein.
Man mag denken, dass man sich einfach eine Hose, ein Shirt und Schuhe anzieht und einfach mit seiner Sporteinheit beginnt, doch dem ist nicht so. Die richtige Sportbekleidung z.B. von Vaola.de kann von großem Vorteil sein und positiven Einfluss nehmen.
Warum braucht man Fitnessbekleidung?
Die Funktionen
Wichtige Funktionen / Eigenschaften sind:
- Schutz vor Wind
- Schutz vor Überhitzung und Unterkühlung von innen
- Schutz vor Hitze und Kälte von außen
- Atmungsaktiv
- Elastisch und strapazierfähig
Der gewählte Stoff, in erster Linie ein künstlich hergestelltes Material (Polyester) ist in der Lage den produzierten Schweiß nach außen zu transportieren, wo er verdampft. Das führt dazu, dass das Kleidungsstück nicht am Körper festklebt, weil er vom Schweiß vollgesaugt ist. Der Grund hierfür liegt bei der dünnen Luftschicht, die sich zwischen der Kleidung und der Haut bildet. Diese sorgt dafür, dass der Körper seine Temperatur hält und nicht überhitzt (aufgrund des gestauten Schweißes und der gebildeten Wärme) oder unterkühlt (Witterungsbedingungen Wind und Regen). Gerade bei kleineren Pausen wird deutlich, dass Baumwollstoffe, im Vergleich zu richtiger Sportbekleidung, den Schweiß speichern und dafür sorgen, dass der Körper schnell auskühlt.
Der Aufbau von Sportbekleidung
Neben dem Material ist auch der Aufbau wichtig, um den einzelnen Funktionen nachkommen zu können. Die Produktion der Sportbekleidung bedient sich an dem sogenannten Lagen-System. Zwischen die einzelnen Stoffschichten werden dünne Folien, auch Membranen genannt, eingearbeitet. Diese haben sehr kleine Poren, die dem Transport von innen nach außen / von außen nach innen dienen. Weitere wichtige Eigenschaften der integrierten Folien sind, dass sie den Körper von Nässe und Wind von außen schützen.
Die richtige Unterwäsche
Atmungsaktive Sportbekleidung kann ihren Zweck nur erfüllen, wenn auch auf die richtige Unterwäsche geachtet wird. Am besten geeignet sind Mikrofaser-Stoffe, die den Schweiß ebenfalls nach außen transportieren und diesen nicht unnütz aufsaugen, wodurch ein angenehmes Körperklima verhindert wird. Bei dicker Baumwollunterwäsche kann der Träger davon ausgehen, dass er sich selbst dem Sauna-Effekt aussetzt. Die Unterwäsche speichert die entstehende Wärme und den Schweiß und man badet regelrecht im eigenen Saft.
Die Vorteile von Kompressionskleidung
Kompressionskleidung geht in seiner Funktion einen Schritt weiter. Die Bekleidung übt Druck auf den Körper aus, wodurch der venöse Rückfluss des Blutes erleichtert wird. Der Vorteil: Das Blut fließt schneller zum Herzen zurück und dementsprechend können beanspruchte Muskeln und Organe schneller mit frischem Sauerstoff versorgt werden, was einen positiven Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Körpers hat.
Fazit
Der modische Aspekt bleibt bei Fitness- und Sportbekleidung häufig auf der Strecke, denn es gibt keine individuellen Prints oder Accessoires an den Kleidungsstücken. Jedoch sorgen die richtigen T-Shirts, Shorts, Jacken oder Hosen für eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, die sich am Ende positiv auf den eigenen Körper auswirkt. So kann der Sportler davon ausgehen, dass er schneller eine verbesserte Fitness und Ausdauer erreicht und seine Sporteinheiten erweitern kann.
