Weiße Rübe frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 25.6 kcalKohlenhydrate: 4.7 gEiweiss: 1.0 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:12.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 0.4 mgCalcium: 50.0 mgKalium: 238.0 mgMagnesium: 8.0 mgVitamin E: 0.0 mgPhosphor: 31.0 mg

Weiße Rübe frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 20.6 kcalKohlenhydrate: 3.5 gEiweiss: 1.0 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:10.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 0.4 mgCalcium: 51.0 mgKalium: 114.0 mgMagnesium: 5.0 mgVitamin E: 0.0 mgPhosphor: 30.0 mg

Weißkohl frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 24.9 kcalKohlenhydrate: 4.2 gEiweiss: 1.4 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:12.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 46.0 mgKalium: 208.0 mgMagnesium: 23.0 mgVitamin E: 1.7 mgPhosphor: 28.0 mg

Weißkohl frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 19.9 kcalKohlenhydrate: 3.0 gEiweiss: 1.3 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 2.8 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:11.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 0.4 mgCalcium: 46.0 mgKalium: 108.0 mgMagnesium: 15.0 mgVitamin E: 1.8 mgPhosphor: 26.0 mg

Tomaten Gemüsesaft Nährwerte pro 100 g Energie: 14.6 kcalKohlenhydrate: 2.1 gEiweiss: 0.8 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 0.1 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:77.0 µgCarotin: 0.5 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 15.0 mgKalium: 220.0 mgMagnesium: 13.0 mgVitamin E: 0.8 mgPhosphor: 26.0 mg

Tomaten Konserve gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 14.6 kcalKohlenhydrate: 2.0 gEiweiss: 0.9 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 0.9 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:66.0 µgCarotin: 0.4 mgEisen: 0.4 mgCalcium: 16.0 mgKalium: 137.0 mgMagnesium: 11.0 mgVitamin E: 0.8 mgPhosphor: 22.0 mg

Tomaten Konzentrat Nährwerte pro 100 g Energie: 175.4 kcalKohlenhydrate: 25.3 gEiweiss: 9.8 gFett: 2.0 gBallaststoffe: 1.2 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:923.0 µgCarotin: 5.5 mgEisen: 5.5 mgCalcium: 155.0 mgKalium: 2655.0 mgMagnesium: 144.0 mgVitamin E: 9.9 mgPhosphor: 299.0 mg

Wachsbohnen gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 31.6 kcalKohlenhydrate: 5.5 gEiweiss: 1.7 gFett: 0.2 gBallaststoffe: 3.1 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:9.0 µgCarotin: 0.1 mgEisen: 1.0 mgCalcium: 50.0 mgKalium: 202.0 mgMagnesium: 27.0 mgVitamin E: 0.5 mgPhosphor: 43.0 mg

Spinat tiefgefroren gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 16.7 kcalKohlenhydrate: 0.4 gEiweiss: 2.4 gFett: 0.3 gBallaststoffe: 2.6 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:721.0 µgCarotin: 4.3 mgEisen: 3.0 mgCalcium: 116.0 mgKalium: 308.0 mgMagnesium: 34.0 mgVitamin E: 1.5 mgPhosphor: 48.0 mg

Suppengrün frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 23.9 kcalKohlenhydrate: 3.6 gEiweiss: 1.5 gFett: 0.3 gBallaststoffe: 3.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:486.0 µgCarotin: 2.5 mgEisen: 1.0 mgCalcium: 62.0 mgKalium: 284.0 mgMagnesium: 18.0 mgVitamin E: 0.4 mgPhosphor: 50.0 mg