Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war...???
MTC Carbine
11.02.2007, 18:24
Also pass auf:
Du nimmst dir ein Toastbrot und wälzt es in Ei (rohes gerührtes Ei) wenn es durchtränkt ist davon, dann stäußt (ist das richtig geschrieben? :roll: ) du Zucekr darüber und das ganze brätst du dann ebi mittlerer Hitze gold-braun.
Schmeckt seeeehr lecker als süße Beilage, wenn man ein Händchen für die Zubereitung hat. Ist aber nicht unbedingt gesund ;-)
hört sich meiner Meinung nach eklig an :D
OT: Süppchen
MTC Carbine und kingKikapu, das nennt sich "Frenchtoast"!!!
Und schmeckt richtig geil.
meine letzte "Mahlzeit"? PWO (whey,dextro,wasser,milch)
MTC Carbine
11.02.2007, 18:34
Ahhhh danke pouz. Eigentlich gar net so unbekannt eben...
hört sich meiner Meinung nach eklig an Very Happy
Da liegste aber falsch. Ist eigentlich sehr lecker.
MTC Carbine, ich beneide dich. Ich hätte jetzt auch gerne einen Frenchtoast. :mrgreen:
MTC Carbine
11.02.2007, 18:37
MTC Carbine, ich beneide dich. Ich hätte jetzt auch gerne einen Frenchtoast. Mr. Green
:finger:
Tja is aber eben nicht gesund :roll:
Zitat:
hört sich meiner Meinung nach eklig an Very Happy
Da liegste aber falsch. Ist eigentlich sehr lecker.
Da nehm ich mir lieber en Stückle Fleisch zur Brust ;)
Ein Büschel :lol: Weintrauben...
Thunfisch ohne Öl aus der Dose mit 200gr. Hüttenkäse, 1 Zwiebel, 1 Apfel, 1 TL Leinsamen, 1/2 EL Miracle Wip Joghurt und das ganze schön mit Tabasco gewürzt! :mrgreen:
350g schweinegeschnätzeltes süß sauer :-P
Ich hab mir eben nen anständigen 3Kshake reingezogen. *schlürf*
Nachher mach ich nochn bisschen was fürn Bauch. Mehr geht zur Zeit nicht, weil ich krank bin/war :brech:
Onkel_Tom
12.02.2007, 06:05
Nachher mach ich nochn bisschen was fürn Bauch
02:44
:shock:
Haferflocken
Guten Morgen
Kaffee und 2 Brötchen mit Käse und Ei
Julez
Sebastjen
12.02.2007, 15:03
40g MK protein 90
bei mir schleicht sich gerade ne unlust ein ;-(
werde gleich zum Training gehen und mal schaun wie´s läuft ..sollte es net so dolle sein werd ich den rest der woche mal pause machen ;-(
ich hasse es !!!! :evil:
Alien662
12.02.2007, 15:14
Hühnerfrikase und Kartoffelpuffer (natürlich Bio) :mrgreen:
2. Portion Tiramisu (Kollege hat Geburtstag)
Verdammt lecker, das Zeug. Ich kann nicht aufhören :cry:
heute abend Cardio!
Klöße, Pute und Karotten und Gurken reingeschnitten!
Lecker wars! ^^
@seppl
Mmmh..etz wo du von Tiramisu erzälhts, des wäre etz auch lecker! ^^
250g Putenbrust mit ner mini schüssel vollkornflakes + paar ml milch
@tn Isst du Putenfleisch mit Vollkornflakes und Milch???
Sowas hab i noch nie probiert! ^^
Onkel_Tom
12.02.2007, 18:57
60g Haferflocken, die Cornflakes fallen ab jetzt komplett weg.
100g haferflocken 40g rosinen fettarme milch und kakao pulver (kein kaba)
sehr lecker, da diät nur die hälfte von sonst
Andorphine
12.02.2007, 19:03
2 cheeseburger von mäces und ein corny .. :(
Schlemmerfilet von Iglo + Reis + Gemüse
Wenig.. sehr wenig Vollkornnudeln mit Soße u. 250g magerquark
mobbdeep
13.02.2007, 11:42
schlürft meinen guten morgen shake 500g mq und 100g haferflocken mit leitungswasser - lecker ;)
Ronny Kohlmann
13.02.2007, 11:58
Einen Weightgainer
Schlemmerfilet von Iglo + Reis + Gemüse
das schlemmerfilet gibts bei mir auch von clever, ist dann noch billiger. gibts sogar momentan auch in aktion ;)
250g MG + 300ml Milch
nen 15cm sub von subway mit zusätzlichem schinken.
2x Kaffee
2x kleine Balisto
1x Schwarzbrot mit Käse und Thunfisch
2x Bananen
250g Magerquark, 150g Joghurt KIRSCHE - natürlich beides Bio :mrgreen:
der Seelenvergifter
14.02.2007, 15:32
200 g Putenbrust, 200 g Reis (ungekochte Menge), 250 g Joghurt, ca.20 g Paranüsse.
Hering + Vollkornbrot mit Putenbrust
400g rindersteak gebraten in Olivenöl
2 eier und bisschen gemüse
2 Scheiben Vollkornbrot und 2 gekochte Eier
Meine letzte Mahlzeit waren 2 Scheiben Kassler gebraten ca. 280g(400kcal)... und nu vorm schlafen Wasser mit Eiweißpulver :D !!
Onkel Tom's Frühstück für Gewinner nur mit 40 gr. Flocken weniger und einer Grapefruit dazu!! LEKKKAAAA!!! Dazu noch 1 Liter Grünen Tee und jetzt gehts auf die Arbeit! *grmml*
Speedy888
15.02.2007, 19:11
2rinderrouladen+nudeln :)
...packung giotto :oops:
ca. 200 gr. Hähnchenbrust+100gr. Quinoa dazu noch ein Salat aus Spargel Tomate Paprika und Chilischote
250g Magerquark + Banane reingeschnibbelt
nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten von pizza boy.
hach ... weiter diätet wird nach karneval. hab ja schon 4kg weg. :oops:
Massefreak1
16.02.2007, 00:24
gullaschsuppe ab morgen mach ich ne diät da darf sowas noch mal sein. :mrgreen:
vollkornmüsli mit früchten :esser1:
Jens1981
18.02.2007, 15:53
500g magerquark mit 250g apfelsaftschorle gemischt.
lecker frikadellen und paar gramm gouda, die diät gefällt mir. :D :esser2:
5 kugeln eis mit sahne.
diät geht morgen weiter, bzw. heute :cry:
nen anständigen proteinriegel
Onkel_Tom
23.02.2007, 17:59
zieh mir gerade 60g Haferflocken rein
Jens1981
23.02.2007, 18:00
:( nen tee - bin krank :(!
Liquid123
23.02.2007, 18:05
zieh mir gerade 60g Haferflocken rein
durch die Nase?^^
bei mir gibs jezz 160g Schwarzbrot + 100g Wurst
Short Dawg
23.02.2007, 18:08
MQ :brech:
170g nudeln
90g erbsen
100g rinderhack
100g tomatensoße aus mark+passionierte tomaten
1 zwiebel
10g walnüsse
Flash Freak
23.02.2007, 19:14
430 g Hähnchenbrust und sechs Bio-Dickmänner ;-)
anständig, flash. 8-)
ich hab in den letzten 11 stunden nichts weiter
als nen MQ-shake und nen whey-shake gehabt. :oops:
sollt vllt jetzt mal was richtiges essen gehen...
200 gr. Joghurt 0,1% mit 100 gr. TK-Jobeeren und 25 gr. Instant Haferflocken :esser1:
pharmazeut
25.02.2007, 01:54
01:51
eis :mrgreen:
:shock: :diablo:
ich lass den refeed ausklingen :-P :oops: :oops:
abends hatte ich teigtaschen mit viel huhn und gemüse drinnen.
vorhin noch reichlich quark.
und davor schon 3 shakes :esser2:.
edit: es ist sonntag früh und ich bin so nüchtern, wie es
nur geht. :fingernagel: -auch nicht auf eis. ;)
also, nehmt euch mal n beispiel :mrgreen:
300ml Milch
1 Banane
50g Haferflocken
10 Walnüsse.
Onkel_Tom
25.02.2007, 10:52
Heuuuute ist Refeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed! !!!! :mrgreen:
:esser1: :esser2: :esser3: http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/f060.gif http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/h030.gif
der Seelenvergifter
25.02.2007, 11:39
Viel Frust mit etwas mürben Gedanken, dazu eine Prise Bitterkeit und Salz. :cry:
Liquid123
25.02.2007, 11:55
Viel Frust mit etwas mürben Gedanken, dazu eine Prise Bitterkeit und Salz
wasn los?
der Seelenvergifter
25.02.2007, 14:57
Ontopic:
200 g Putenbrust, 200 g Reis (ungekocht), 10 g Paranusskerne, 100 g Tomate
Offtopic:
Ich habe mich in eine Sackgasse manövriert. Es geht weder vor noch zurück. :(
Gemüse-Quinoa-Puffer mit Hähnchenfleisch :esser1: :esser2: :esser3: Total lecker für den Reftag :mrgreen:
1/2 Grillhendl mit viel Bratensaft :oops:
Onkel_Tom
25.02.2007, 19:18
oh man, also den Refeed Tag heute kann ich echt vergessen. Viel zu viel Fett aufgenommen für heute... :roll: Naja, das nächste Mal aber wieder richtig!
Generation
25.02.2007, 19:30
12 Leckere man glaubt es kaum Weinbergschnecken diese dinger aus der Tiefkühltruhe!
Danach Teller Salat dazu leckere Riesengarnelen mit einer winzigkeit soße
Liquid123
25.02.2007, 19:50
12 Leckere man glaubt es kaum Weinbergschnecken
:krank: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech:
Short Dawg
25.02.2007, 21:43
:shock:
Leute gibts :lol:
Liquid123
25.02.2007, 21:54
vorher 2 Scheiben Brot + Wurst
dann 120g Nudeln + Soße
jetzt 500g Quark + Proteinshake (40g Pulver) + 80g Walnußöl
250 gr. Quark und gute Nacht
250gr Quark mit Mandarinen
jetzt 500g Quark + Proteinshake (40g Pulver) + 80g Walnußöl
ich denke, es gibt da so ne obergrenze an proteinmenge, die der körper auf einmal verwerten kann :roll:
Sebastjen
26.02.2007, 07:04
3 Tassen kaffee- ach so ein müll ...ich bin immer noch Krank :-(
*will zum Training !!!!!!!!!!!!*
erbsensuppe mit thunfisch
Chilli con Carne :-P Das war gut...
erbsensuppe mit thunfisch lecker :-P
wie machst du die? packerl + dose?
putenbrustsandwich mit ei und paprika von chefmenü :esser3:
Mehrkornbrötchen mit minimal Philadelphia und 150g Putenbrust... etz an Apfel.
cola light *mjam* :mrgreen:
MRichter
26.02.2007, 15:27
300g Naturjoghurt mit 70g Haferflocken und 1 Tasse Kaffee
Sebastjen
26.02.2007, 15:47
cola Zero -
3 Würstchen
antibiotika *würg*
20g dextrose mit creatin und glutamin
Liquid123
05.03.2007, 22:26
500g Quark
und jetzt gleich noch 80g Öl und einen Proteinshake
gleich gibtz 500g magerquark mit 200ml milch, banane und distelöl :D
250g Putengeschnetzteltes
vor knapp 2Stunden ne Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust drauf, dazu ne Banane.
Und jeeeehetzt husch ich gleich ab in die Küche und dann gibbet legga :esser2: :
100g(ungekocht) Basmatireis
150g Putenbrustfilet
Irgendne leckre Sauce
Anhaltiner
06.03.2007, 15:26
2 Burger bei McDreck aber pssssssst..... :lol:
Hühnchenbrust mit Reis und einer Soße
150 gr Basmatireis
200 gr Putenfleisch
Dazu: 350 ml Milch + 35 gr Eiweisspulver
Danach: 100 gr Haferflocken + 75 gr Müsli mit 250 Ml Milch!
Etz bin i erstmal voll! :D
Misanthrope
06.03.2007, 19:53
Puoh.... heute n´ ganzen Kuchen eingeatmet. Jetzt hab ich Bauchweh :cry:
Aber hat gut geschmeckt :mrgreen:
Liquid123
06.03.2007, 19:56
ich mach mir jezz n Cola-Guarana Shake, weil cih voll fertig vom vielen Sport heut bin und gleich wieder hab :jumpers:
Vorhin leka Räucherlachsspargelröllchen mit Tomate Zwiebel und Naturreis!! *schmecktevollgierig* :esser1: :esser3: :esser2:
Jetzt 250 MQ und 1 Fruchtzwerg + ein bisschen Zimt und Gute Nacht!!
Liquid123
06.03.2007, 23:23
Volleyball war danke meines Koffeinshakes super, aber ich kann glaub ich ned vor 2 einschlafn :mrgreen:
Toll hab grad gesehn, dass ich keinen Quark mehr hab :cry:
--> Ich mach mir jetzt zwei Shakes mit Proteinpulver & Haferflocken
wie jeden abend, magerquark 500g mit öl
wie jeden abend: 250g magerquark mit 300ml milch
wie jeden morgen: haferflocken + milch + banane + harzer :mrgreen:
kingKikapu
07.03.2007, 10:08
wie jeden morgen: haferflocken + milch + banane + harzer Mr. Green
:shock: müllschlucker? ;)
Naturreis mit ner Dose Red Kidney Beans, ne kleine Dose Erbsen und eine Zwiebel. Das ganze gewürzt mit Ingwerpulver, Knoblauchgranulat, Cayennepfeffer und Zitronengraspulver. Vorhin hatte ich schon das erste resultat des leckeren Essens! :ass: Garnicht gewusst das ich Zaubern kann! :angel:
ependinom
07.03.2007, 22:07
200g packung von den schoko knusper riegeln von aldi :)
Massefreak1
07.03.2007, 22:13
200g Körniger Frischkäse
10 eiklar + 100g Roggenbrot (Typ 1800) + 200g Gruke
(Ich hasse Eier trennen!!!)
400g rindersteak gibbet jetzt
10 eiklar + 100g Roggenbrot (Typ 1800) + 200g Gruke
und was machste mitm eigelb? nicht sag, du schmeißt es weg :motz1:
bei mir gabs heute lecker schlemmerfilet. also 2 so fischteile :esser1:
Cornflakes mit Quark, Milch, Banane, Grapefruit und eine lecka Kanne Kräutertee. Ne halbe bis dreiviertel Std. davor hatte ich 30gr. Wheyprotein mit Wasser gemischt getrunken.
Good Morning! :mrgreen:
Liquid123
08.03.2007, 06:46
Müsli, Shake, Banane, Cappucino :)
so muss jezz los in dem Sinne auch von mir :
Good Morning! :mrgreen:
Gestern abend ein riesen Teller Schlachtschüssel (Blut- und Leberwurst, Kesselfleisch, Sauerkraut und Dotsch). Dazu ein Weizen und hinterher einen Obstler. Ich bin jetzt noch geplättet und kann nix essen :shock: :lol:
250g Pute
200g Kartoffeln
und eine kleine Portion Rotkohl
MRichter
08.03.2007, 16:55
Ich habe so eben, 250g Naturjoghurt, 40g Haferflocken und 10g Leinöl verspeißt!
Speedy888
08.03.2007, 17:05
Paella :)
TheSebbo
08.03.2007, 19:52
einen rießen teller nudeln *jamjam*
Liquid123
08.03.2007, 19:53
Paella
Arsch :mrgreen:
Teiln kennst ned oda? :D
Thunfisch salat á la markuso :mrgreen:
Vorhin: Rinderhüfsteak mit Vollkornspaghetti, Zwiebel und Tomate.
Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg
Gerade eben: 1 Stück Mozzarella direkt aus der Tüte! :) *lecker* Und so viel Eiweiß... :D
Liquid123
08.03.2007, 22:27
Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg
willst noch wachsen oder was? :mrgreen: :mrgreen:
Liquid123
08.03.2007, 22:53
hab grad gegessn :
500g MQ
Shake ( 30g Prot, 50g Haferflockn, 300ml Milch)
70g Öl
MTC Carbine
08.03.2007, 22:55
Shakes, hab noch 2 Mahlzeiten vor mir o.O. muss morgen aber auch erst 7:40Uhr raus. :|
250g MQ
1 Banane
Irgendwie hab ich Lust auf Nudeln ^^
... was soll ich sagen es gibt ... richtig Nudeln :lol:
100g Nudeln mit Pilzen
100g Thunfisch
Zitat:
Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg
willst noch wachsen oder was? :mrgreen: :mrgreen:
Nö dient Hauptsächlich zur Geschacksverbesserung und weil das MHD kurz vor Ende ist!! :oops:
Parasite.13
09.03.2007, 06:03
habe heute gesuendigt :oops:
meine letzte malzeit war eine portion Baby Back Ribs von T.G.I. Fridays
hab aber die pommes nicht angefasst 8-) :lol:
naja einmal in zwei wochen darf man schonmal "suendigen"
dafuer gibts morgen zum fruehstueck nen t-bone und paar eier.. danach um 11 los zum training...
para
@DMR
4:46 Uhr :shock:
Wann muss du den aufstehen?
Ich hab zum Frühstück 2 Vollkornsemmeln mit Käse und Pute und ein Apfel!
War aber viel zu wenig, ka Frühstück haut bei mir noch nicht so hin wie
ich will!
Halbe Hühnerbrust mit 50g Reis... wie schon seit 2 wochen :-( täglich 4x :cry:
haferflocken + milch, gleich kommt noch n ew-shake dazu.
Damage Inc
09.03.2007, 11:11
2 scheiben Vollkornbrot....dadrauf...gek. schinken, käse (mittelalt. Gouda), frühstücksspeck.....2 eier...gebraten ! lol
Nennt sich alles in allem "Strammer Max" :lol:
@DMR
4:46 Uhr :shock:
Wann muss du den aufstehen?
Ich hab zum Frühstück 2 Vollkornsemmeln mit Käse und Pute und ein Apfel!
War aber viel zu wenig, ka Frühstück haut bei mir noch nicht so hin wie
ich will!
Um 8 Uhr war Vorlesungsbeginn. Hab die Nacht für die Dipl. Arbeit geopfert.
Jetzt wartet noch ein Workshop bis heute um 20 Uhr auf mich.
Ich weiß das Defizit, dass ich meinen Körper antue muss ich später auf jeden Fall wieder aufgleichen.
ich zieh mir grad so eine schokomilch rein
*schlürf*
Gleich ne Ration Red Kick von MP und danach ab ins Cardiotrain und Body Power Pump Kurs (der unter dem Motto "Shut up and Squat" steht! :knie: :mrgreen: )
kingKikapu
09.03.2007, 16:47
ne Ration Red Kick von MP
was...
Body Power Pump Kurs
...zum henker?? :conf:
ne Ration Red Kick von MP
was...
Body Power Pump Kurs
...zum henker?? :conf: teufel auch ... :ratlos: :sport:
MRichter
09.03.2007, 18:23
Eine Stunde nach dem Training(18:00Uhr), gab es 60g Vollkornnudeln, 150g Putenschnitzel, 15g Distelöl und ein schale Salat!
oldiegerd
09.03.2007, 18:45
Käsebrot!
Orginal geschrieben von kingKikapu Zitat:
ne Ration Red Kick von MP
was...
Zitat:
Body Power Pump Kurs
...zum henker??
Orginal geschrieben von Fredl
kingKikapu hat folgendes geschrieben::
Zitat:
ne Ration Red Kick von MP
was...
Zitat:
Body Power Pump Kurs
...zum henker??
teufel auch ... :ratlos: :sport:
Allso Red Kick ist ein Energiedrink von Multipower (MP) und hatt, wie ich finde, ein besseren Efekt als Kaffee, Guarana oder gar Red Bull!! :)
Ein Link poste ich jetzt nicht, da er wahrscheinlich eh genullt wird! ;)
Zum nächsten Punkt... Body Power Pump:
Das ist ein Kurs in dem mit Leichten Gewichten und hohen WH zahlen Trainiert wird. Allso ein GK-Kurs in dem der Körper gestrafft bzw. Definiert wird. Wer will kann ja auch mal Googeln! ;)
kingKikapu
09.03.2007, 22:15
Gewicht: 72,8
Groesse: 182 cm
und wozu braucht mann das? ;)
goodi, bei deinem gewicht müsste eigtl. alles straff sein.
Micellar Casein, good night!
MRichter
11.03.2007, 18:16
Großer Gemischter mit 100g Thunfisch und 10g Distelöl
Quark-Grießklöse gefüllt mit Trockenobst (4 Klöse) dazu 2 Eiweiß steifgeschlagen und mit Zimt garniert.
Jetzt gleich ne Tasse Milch mit Honig und ab in die Heia.
gleich noch mal quark mit milch und was banane und öl im shaker...
Short Dawg
11.03.2007, 22:10
Gyros und Reis :esser2: :esser1: :esser3:
und wozu braucht mann das? :wink:
Ich brauche es für mein "schlechtes" Gewissen! Da ich einer binn, der wenn er mal über 3000 Kcal isst, gleich am nächsten Tag auf'm Laufband bzw. Crosstrainer steht und mal locker ne 1 Std. min. runterreist damit mein Gewissen wieder "befriedigt" ist. Und das Doofe ist ich kann nix dagegen machen bzw. mir fällt es sehr schwer!! :?
goodi, bei deinem gewicht müsste eigtl. alles straff sein.
Schön wäre es!!
morgne nehm ich hähnchenfrikadellen von plus mit in die schule. nicht optimal für diät, aber geht schon.
patsenriver
12.03.2007, 22:10
Meine letzte Mahlzeit war um 19:00 Uhr ein Brötchen mit Kochschinken und Salat.
Short Dawg
12.03.2007, 22:12
Mein PWO Shake
Liquid123
12.03.2007, 22:18
PWO-Shake mit extra viel Inhalt (55g Whey, 79g Dextro)
Jetzt:
500g MQ
Nachher:
80g Öl
Shake ( 50g Instant-Haferflocken, 30g Protein, 300ml Milch)
Massefreak1
13.03.2007, 13:21
Apfel
der Seelenvergifter
13.03.2007, 13:23
Hünchenbrust, Reis, Tomaten, Paranusskerne
@tn
Sag mal isst du nur Pute mit Reis? ^^
Ich:
Grade Pute mit Nudeln und dazu Paprika, als Nachtisch dann noch ein bisschen
Haferflocken und NutCrips mit Milch!
thefreeze
13.03.2007, 14:05
:motz1: reis ist mist. zieht zu viel wasser. :esser1: eiernudeln mit pute ist viel besser.
MRichter
13.03.2007, 14:11
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Thunfisch 1,5 El Distelöl.
Liquid123
13.03.2007, 14:12
Schweinsbratn mit Semmelknedl :)
Jay Jay, fast ausschließlich esse momentan nur pute mit vollkornreis + pute mit vollkornbrot ab und an bisschen gemüse dazu..
thefreeze, bullshit ob du viel wasser ziehst oder nicht hat was mit veranlagung und natürlich der kh menge zu tun.
mmh... Kniedla :esser2:
zur Zeit Leider nix für mich :cry:
ich bin mal ganz kleinlich heute :D
100g Hackfleisch Rind
45g Zwiebel frisch
71g Mais
56g Kidneybohnen
40g Tomatenmark
100g Tomate passiert
74g Tomate frisch
125g Naturreis
reis mit thunfisch ---> unlecker
Speedy888
13.03.2007, 17:30
1vollkornbrötchen mit viel schinken.
nachher quark mit banane und öl
Jens1981
13.03.2007, 17:52
4*250g erdbeer-joghurt :mrgreen:
Ronny Kohlmann
13.03.2007, 18:03
reis mit thunfisch ---> unlecker
kannst du leicht mit passierten Tomaten aufmotzen, siehe auch die Thunfisch-Tomatensauce in der Rezeptesammlung, ist ne Sache von Minuten.
Gleich wird gegrillt, d.h.: Putenbrust mit Kartoffelecken :esser2:
ja ich hatte gurken dabei und nen paar tomaten. aber halt zu wenig.
4 toasts mit ordentlich lachs, n erdbeer-eis und n amichelli. :mrgreen:
2 Stücke Pute gebraten á ca. 80g inkl. Hüttenkäse mit kleingeschnittener Peperoni druntergemischt ;)
Wohl bekomms
Dragracer
14.03.2007, 22:21
500g Quark mit Mineralwasser *büäh* (schmeckt noch nich so 100%tig) :D
dragracer, bei deinem gewicht brauchst du son diätdraß doch gar nit?
VIEL ZU VIEL :-P :twisted:
puten-salat insgesamt aba etwas zu wenig heute gegessen naja hab auch von 5 bis jetz geschlafen, mal sehen
und krank hab morgen und übermorgen viel zeit mich um mein körperliches wohlergehen zu kümmern :) :D
2 Gummibärchen als Trostpflaster, weil ich immer noch an meiner Diplomarbeit arbeitet...und doch so müde bin :-(
Thunfischfrikos mit Naanbrot :oops:
oldiegerd
17.03.2007, 14:36
Huhndöner
rehmer22
17.03.2007, 15:30
3 Komponenten Proteindrink a 50 gr mit 1 El Leinsamenöl damit die time releasede Abgabe noch verbessert wird über die Nacht 8-)
Sebastjen
17.03.2007, 15:52
2 eier + 2 würstchen
Generation
17.03.2007, 15:58
Also denke so das wahren 350 g Putenbrustfilet inklusive 3 Broccolinusseken erhältlich im Plus schmeckt total geil
Massefreak1
17.03.2007, 16:00
250g Brokoli (weiß und grün) 150g karotten als Gemüsesuppe zermixt!
nen halbes baguette mit pute und schinken und käse und salat.
Hustler1989
17.03.2007, 21:43
einen großen gemischten Salat mit VIEEEL Thunfisch und 1. Portion Pizzabrot
LECKER
joghurt ausm aldi diesa 500gr becha auf kcals kommen
wie viel kcals isst du/tag? 3800?
hab ich vor , ja aber komm fast nie drauf bin zu faul so viel zu futtern
´jo ich kenn das. man ist nicht mehr so motiviert leider
man ist nicht mehr so spritzig :mrgreen:
das alte schiff wird müde 8-)
aber echt... schade drum. naja irgendwann wird wieder voll getankt :!: ;)
MRichter
19.03.2007, 13:12
Vollkornudeln mit Tomatensoße und Kochschinken!
der Seelenvergifter
19.03.2007, 13:22
Putenbrust und Reis - es lebe die Diät!
Long John Silver
19.03.2007, 16:30
ich esse das auch, wenn ich nicht in der diär bin
meine letzte mahlzeit war vor 3std ->brötchen mit nutella/wurst und käse mit kakao^^ weil mir grad die zähne gezogen worden sind, war mir egal was ich esse^^hauptsache es schmeckt^
nur wenn ich hier lese was ihr so gegessen habt bekomm ich auch wieder hunger,kann aber nich :-(
tartar 250g a la niklasssus
Generation
19.03.2007, 17:39
tartar 250g a la niklasssus
wasn das
Speedy888
19.03.2007, 21:01
2Hawaii-Toasts mit Schinken+Käse
Einen Teller Reiseintopf mit Hackfleisch und Paprika
Und demnächst Bananenquark
Short Dawg
19.03.2007, 21:12
BigMac
Parasite.13
19.03.2007, 21:21
banane
davor nen Ei-Sandwich, davor nen leckeren MuscleTech NitroTech Hardcore Schoko Shake
para
300ml Milch
Banane
50g Haferflocken
5g Walnüsse
5g Erdnüsse
Oh mann jetzt geht die Geburtstagszeit wieder los...
jede Woche hat ein anderer Kuchen oder sonst irgendwas geiles, fettiges dabei. :-(
Zum Frühstück:
2 Vollkornsemmeln mit Frischkäse und Pute!
Danach noch bisschen Haferflocken mit Milch!
Aber war irgendwie zu wenig!
Ich hab in der Früh einfach keine Zeit, ich komm sowieso schon immer ca. 10 Minuten zu spät. ^^
Massefreak1
20.03.2007, 18:56
Ein Teller Gemüsesuppe und ein Becher Körniger Frischkäse.
Misanthrope
20.03.2007, 18:57
Fischfilet mit Natur-Reis :esser2:
kassler mit rotkohl. böse carbs, aber nachher noch cardio. :|
der Seelenvergifter
21.03.2007, 19:52
Hühnchenbrust und Reis...
Parasite.13
21.03.2007, 19:57
250g weisser reiss mit 250g General Tso's Chicken ;)
davor hab ich ein netten MuscleTech Nitrotech Hardcore Shake getrunken. Leider Vanille so das ich mich fast uebergeben musste :lol: war wohl mein groesster fehl kauf (vanille shakes) Schoko, Erdbeer und Erdbeer-Banane sind einfach der oberkracher! hab noch nie so leckere protein shakes getrunken..
para
Speedy888
21.03.2007, 20:00
Juhu noch mehr Fresssäcke :mrgreen:
250g Lachs+150g langkorn spitzenreis ;)
weisser reis suckt 8-)
ich hab lecker putengeschnetzeltes gehabt -mit ananas und curry
Schinken-Käse-Brot, körniger Frischkäse, Nutella-Brot, Kaffee, Wasser.
Onkel_Tom
22.03.2007, 08:58
60 g Haferflocken
@Seppl: Ich krieg den körnigen Frischkäse nicht runter.
:esser1: :brech:
Paar Gurkenscheiben :evil:
60 g Haferflocken
Ja wie :shock:... trocken oder was :brech:
1/4 Hühnerbrust auf Sonnenblumenbröten...
Onkel_Tom
22.03.2007, 09:26
Ja wie ... trocken oder was
na logo! 8-)
natürlich mit fettarmer Milch! :lol: ;)
Julez, echt nicht? Find ich viel angenehmer als Magerquark.
@seppl: Ich habe es heute morgen probiert und stelle fest, ich bleibe beim magerquark.
Hehe dacht ich mir... hab mir nur grad vorgestellt 6 Löffel Haferflocken pur zu essen.
1/2 Hühnerbrust auf nem Sonnenblumenbrötchen - oh mann das schmeckt göttlich im Vergleich zum kalten Reis
@seppl: Ich habe es heute morgen probiert und stelle fest, ich bleibe beim magerquark.
Also Magerquark aufs Brot/Brötchen kann ich net essen da find ich Frischkäse auch viel angenehmer... könnt ich eigentlich mit drauf klatschen :idea:
Proteinshake mit Milch und nen Apfel... :brech:
Affenkopf
22.03.2007, 12:41
Naturreis mit Tomatensauce
Onkel_Tom
22.03.2007, 16:01
Hehe dacht ich mir... hab mir nur grad vorgestellt 6 Löffel Haferflocken pur zu essen.
-> Staubexplosion vorprogrammiert! :mrgreen:
soeben 2 Körndlbrote mit Pute und Emmentaler
Parasite.13
22.03.2007, 16:05
2 wurst bagel, banane, kakao und ein nitrotech hardcore shake 8-)
250g tartar
100g kartoffeln
Speedy888
24.03.2007, 16:25
nudeln+putenbrust+eier
Parasite.13
24.03.2007, 16:30
150g leber + 250g reis
nitrotech hardcore shake vanille
para
Jens1981
24.03.2007, 16:36
250gramm putenfleisch + bandnudeln
1 ganzes subway baguette, reffed lässt grüßen.
jetzt hab ich blähungen :|
500g stracieatella jogurth 8-)
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