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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war...???



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MTC Carbine
11.02.2007, 18:24
Also pass auf:
Du nimmst dir ein Toastbrot und wälzt es in Ei (rohes gerührtes Ei) wenn es durchtränkt ist davon, dann stäußt (ist das richtig geschrieben? :roll: ) du Zucekr darüber und das ganze brätst du dann ebi mittlerer Hitze gold-braun.
Schmeckt seeeehr lecker als süße Beilage, wenn man ein Händchen für die Zubereitung hat. Ist aber nicht unbedingt gesund ;-)

anx1ety
11.02.2007, 18:32
hört sich meiner Meinung nach eklig an :D

OT: Süppchen

pouz
11.02.2007, 18:33
MTC Carbine und kingKikapu, das nennt sich "Frenchtoast"!!!
Und schmeckt richtig geil.

meine letzte "Mahlzeit"? PWO (whey,dextro,wasser,milch)

MTC Carbine
11.02.2007, 18:34
Ahhhh danke pouz. Eigentlich gar net so unbekannt eben...


hört sich meiner Meinung nach eklig an Very Happy

Da liegste aber falsch. Ist eigentlich sehr lecker.

pouz
11.02.2007, 18:35
MTC Carbine, ich beneide dich. Ich hätte jetzt auch gerne einen Frenchtoast. :mrgreen:

MTC Carbine
11.02.2007, 18:37
MTC Carbine, ich beneide dich. Ich hätte jetzt auch gerne einen Frenchtoast. Mr. Green
:finger:
Tja is aber eben nicht gesund :roll:

anx1ety
11.02.2007, 18:51
Zitat:
hört sich meiner Meinung nach eklig an Very Happy

Da liegste aber falsch. Ist eigentlich sehr lecker.


Da nehm ich mir lieber en Stückle Fleisch zur Brust ;)

dise
11.02.2007, 19:00
Ein Büschel :lol: Weintrauben...

Goddi
11.02.2007, 19:46
Thunfisch ohne Öl aus der Dose mit 200gr. Hüttenkäse, 1 Zwiebel, 1 Apfel, 1 TL Leinsamen, 1/2 EL Miracle Wip Joghurt und das ganze schön mit Tabasco gewürzt! :mrgreen:

Niklas`
11.02.2007, 22:51
350g schweinegeschnätzeltes süß sauer :-P

fredl
12.02.2007, 02:44
Ich hab mir eben nen anständigen 3Kshake reingezogen. *schlürf*
Nachher mach ich nochn bisschen was fürn Bauch. Mehr geht zur Zeit nicht, weil ich krank bin/war :brech:

Onkel_Tom
12.02.2007, 06:05
Nachher mach ich nochn bisschen was fürn Bauch

02:44
:shock:


Haferflocken

Julez
12.02.2007, 08:34
Guten Morgen

Kaffee und 2 Brötchen mit Käse und Ei

Julez

Niklas`
12.02.2007, 11:14
vollkornjogurth

Sebastjen
12.02.2007, 15:03
40g MK protein 90

bei mir schleicht sich gerade ne unlust ein ;-(

werde gleich zum Training gehen und mal schaun wie´s läuft ..sollte es net so dolle sein werd ich den rest der woche mal pause machen ;-(

ich hasse es !!!! :evil:

Alien662
12.02.2007, 15:14
Hühnerfrikase und Kartoffelpuffer (natürlich Bio) :mrgreen:

seppl
12.02.2007, 15:15
2. Portion Tiramisu (Kollege hat Geburtstag)

Verdammt lecker, das Zeug. Ich kann nicht aufhören :cry:

heute abend Cardio!

Jay Jay
12.02.2007, 15:23
Klöße, Pute und Karotten und Gurken reingeschnitten!

Lecker wars! ^^

@seppl

Mmmh..etz wo du von Tiramisu erzälhts, des wäre etz auch lecker! ^^

tn
12.02.2007, 15:30
250g Putenbrust mit ner mini schüssel vollkornflakes + paar ml milch

Jay Jay
12.02.2007, 15:34
@tn Isst du Putenfleisch mit Vollkornflakes und Milch???

Sowas hab i noch nie probiert! ^^

Onkel_Tom
12.02.2007, 18:57
60g Haferflocken, die Cornflakes fallen ab jetzt komplett weg.

vet
12.02.2007, 18:59
100g haferflocken 40g rosinen fettarme milch und kakao pulver (kein kaba)

sehr lecker, da diät nur die hälfte von sonst

Andorphine
12.02.2007, 19:03
2 cheeseburger von mäces und ein corny .. :(

Ale
12.02.2007, 19:14
Schlemmerfilet von Iglo + Reis + Gemüse

tn
13.02.2007, 08:36
Wenig.. sehr wenig Vollkornnudeln mit Soße u. 250g magerquark

mobbdeep
13.02.2007, 11:42
schlürft meinen guten morgen shake 500g mq und 100g haferflocken mit leitungswasser - lecker ;)

Ronny Kohlmann
13.02.2007, 11:58
Einen Weightgainer

fredl
13.02.2007, 13:13
Schlemmerfilet von Iglo + Reis + Gemüse
das schlemmerfilet gibts bei mir auch von clever, ist dann noch billiger. gibts sogar momentan auch in aktion ;)

250g MG + 300ml Milch

Niklas`
13.02.2007, 13:24
nen 15cm sub von subway mit zusätzlichem schinken.

Julez
14.02.2007, 11:09
2x Kaffee
2x kleine Balisto
1x Schwarzbrot mit Käse und Thunfisch

2x Bananen

seppl
14.02.2007, 12:06
250g Magerquark, 150g Joghurt KIRSCHE - natürlich beides Bio :mrgreen:

der Seelenvergifter
14.02.2007, 15:32
200 g Putenbrust, 200 g Reis (ungekochte Menge), 250 g Joghurt, ca.20 g Paranüsse.

anx1ety
14.02.2007, 15:34
Hering + Vollkornbrot mit Putenbrust

Niklas`
14.02.2007, 15:34
400g rindersteak gebraten in Olivenöl

Errmy
14.02.2007, 15:50
2 eier und bisschen gemüse

Spooner
14.02.2007, 15:50
2 Scheiben Vollkornbrot und 2 gekochte Eier

vAR1-
14.02.2007, 23:12
Meine letzte Mahlzeit waren 2 Scheiben Kassler gebraten ca. 280g(400kcal)... und nu vorm schlafen Wasser mit Eiweißpulver :D !!

Goddi
15.02.2007, 05:41
Onkel Tom's Frühstück für Gewinner nur mit 40 gr. Flocken weniger und einer Grapefruit dazu!! LEKKKAAAA!!! Dazu noch 1 Liter Grünen Tee und jetzt gehts auf die Arbeit! *grmml*

Speedy888
15.02.2007, 19:11
2rinderrouladen+nudeln :)

...packung giotto :oops:

Goddi
15.02.2007, 21:29
ca. 200 gr. Hähnchenbrust+100gr. Quinoa dazu noch ein Salat aus Spargel Tomate Paprika und Chilischote

anx1ety
15.02.2007, 21:35
250g Magerquark + Banane reingeschnibbelt

Niklas`
16.02.2007, 00:09
nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten von pizza boy.

hach ... weiter diätet wird nach karneval. hab ja schon 4kg weg. :oops:

Massefreak1
16.02.2007, 00:24
gullaschsuppe ab morgen mach ich ne diät da darf sowas noch mal sein. :mrgreen:

tn
18.02.2007, 11:35
Pute mit Vollkornnudeln

fredl
18.02.2007, 15:49
vollkornmüsli mit früchten :esser1:

Jens1981
18.02.2007, 15:53
500g magerquark mit 250g apfelsaftschorle gemischt.

Leif_
18.02.2007, 16:00
lecker frikadellen und paar gramm gouda, die diät gefällt mir. :D :esser2:

Niklas`
19.02.2007, 00:23
5 kugeln eis mit sahne.

diät geht morgen weiter, bzw. heute :cry:

tn
20.02.2007, 05:25
Pute mit Vollkornnudeln

fredl
23.02.2007, 17:53
nen anständigen proteinriegel

Onkel_Tom
23.02.2007, 17:59
zieh mir gerade 60g Haferflocken rein

Jens1981
23.02.2007, 18:00
:( nen tee - bin krank :(!

Liquid123
23.02.2007, 18:05
zieh mir gerade 60g Haferflocken rein
durch die Nase?^^

bei mir gibs jezz 160g Schwarzbrot + 100g Wurst

Short Dawg
23.02.2007, 18:08
MQ :brech:

kryztov
23.02.2007, 19:12
170g nudeln
90g erbsen
100g rinderhack
100g tomatensoße aus mark+passionierte tomaten
1 zwiebel
10g walnüsse

Flash Freak
23.02.2007, 19:14
430 g Hähnchenbrust und sechs Bio-Dickmänner ;-)

fredl
24.02.2007, 13:18
anständig, flash. 8-)
ich hab in den letzten 11 stunden nichts weiter
als nen MQ-shake und nen whey-shake gehabt. :oops:
sollt vllt jetzt mal was richtiges essen gehen...

Goddi
24.02.2007, 16:29
200 gr. Joghurt 0,1% mit 100 gr. TK-Jobeeren und 25 gr. Instant Haferflocken :esser1:

Niklas`
25.02.2007, 01:51
eis :mrgreen:

pharmazeut
25.02.2007, 01:54
01:51


eis :mrgreen:


:shock: :diablo:

Niklas`
25.02.2007, 01:57
ich lass den refeed ausklingen :-P :oops: :oops:

fredl
25.02.2007, 03:16
abends hatte ich teigtaschen mit viel huhn und gemüse drinnen.
vorhin noch reichlich quark.
und davor schon 3 shakes :esser2:.

edit: es ist sonntag früh und ich bin so nüchtern, wie es
nur geht. :fingernagel: -auch nicht auf eis. ;)
also, nehmt euch mal n beispiel :mrgreen:

dise
25.02.2007, 09:53
300ml Milch
1 Banane
50g Haferflocken
10 Walnüsse.

Onkel_Tom
25.02.2007, 10:52
Heuuuute ist Refeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed! !!!! :mrgreen:

:esser1: :esser2: :esser3: http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/f060.gif http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/h030.gif

der Seelenvergifter
25.02.2007, 11:39
Viel Frust mit etwas mürben Gedanken, dazu eine Prise Bitterkeit und Salz. :cry:

Liquid123
25.02.2007, 11:55
Viel Frust mit etwas mürben Gedanken, dazu eine Prise Bitterkeit und Salz

wasn los?

der Seelenvergifter
25.02.2007, 14:57
Ontopic:

200 g Putenbrust, 200 g Reis (ungekocht), 10 g Paranusskerne, 100 g Tomate

Offtopic:

Ich habe mich in eine Sackgasse manövriert. Es geht weder vor noch zurück. :(

Goddi
25.02.2007, 15:46
Gemüse-Quinoa-Puffer mit Hähnchenfleisch :esser1: :esser2: :esser3: Total lecker für den Reftag :mrgreen:

fredl
25.02.2007, 19:16
1/2 Grillhendl mit viel Bratensaft :oops:

Onkel_Tom
25.02.2007, 19:18
oh man, also den Refeed Tag heute kann ich echt vergessen. Viel zu viel Fett aufgenommen für heute... :roll: Naja, das nächste Mal aber wieder richtig!

Generation
25.02.2007, 19:30
12 Leckere man glaubt es kaum Weinbergschnecken diese dinger aus der Tiefkühltruhe!
Danach Teller Salat dazu leckere Riesengarnelen mit einer winzigkeit soße

Liquid123
25.02.2007, 19:50
12 Leckere man glaubt es kaum Weinbergschnecken
:krank: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech: :brech:

Short Dawg
25.02.2007, 21:43
:shock:

Leute gibts :lol:

Liquid123
25.02.2007, 21:54
vorher 2 Scheiben Brot + Wurst

dann 120g Nudeln + Soße

jetzt 500g Quark + Proteinshake (40g Pulver) + 80g Walnußöl

Goddi
25.02.2007, 22:34
250 gr. Quark und gute Nacht

anx1ety
25.02.2007, 22:36
250gr Quark mit Mandarinen

fredl
26.02.2007, 02:24
jetzt 500g Quark + Proteinshake (40g Pulver) + 80g Walnußöl
ich denke, es gibt da so ne obergrenze an proteinmenge, die der körper auf einmal verwerten kann :roll:

Sebastjen
26.02.2007, 07:04
3 Tassen kaffee- ach so ein müll ...ich bin immer noch Krank :-(

*will zum Training !!!!!!!!!!!!*

Niklas`
26.02.2007, 14:00
erbsensuppe mit thunfisch

Ale
26.02.2007, 14:15
Chilli con Carne :-P Das war gut...

fredl
26.02.2007, 15:06
erbsensuppe mit thunfisch lecker :-P
wie machst du die? packerl + dose?


putenbrustsandwich mit ei und paprika von chefmenü :esser3:

dise
26.02.2007, 15:09
Mehrkornbrötchen mit minimal Philadelphia und 150g Putenbrust... etz an Apfel.

Niklas`
26.02.2007, 15:26
cola light *mjam* :mrgreen:

MRichter
26.02.2007, 15:27
300g Naturjoghurt mit 70g Haferflocken und 1 Tasse Kaffee

Sebastjen
26.02.2007, 15:47
cola Zero -
3 Würstchen

antibiotika *würg*

Niklas`
05.03.2007, 22:21
20g dextrose mit creatin und glutamin

Liquid123
05.03.2007, 22:26
500g Quark
und jetzt gleich noch 80g Öl und einen Proteinshake

Niklas`
05.03.2007, 22:27
gleich gibtz 500g magerquark mit 200ml milch, banane und distelöl :D

tn
06.03.2007, 13:48
250g Putengeschnetzteltes

Bactaze
06.03.2007, 14:22
vor knapp 2Stunden ne Scheibe Vollkornbrot mit Putenbrust drauf, dazu ne Banane.
Und jeeeehetzt husch ich gleich ab in die Küche und dann gibbet legga :esser2: :
100g(ungekocht) Basmatireis
150g Putenbrustfilet
Irgendne leckre Sauce

Niklas`
06.03.2007, 15:07
quark mit banane

Anhaltiner
06.03.2007, 15:26
2 Burger bei McDreck aber pssssssst..... :lol:

seppl
06.03.2007, 15:33
Hühnchenbrust mit Reis und einer Soße

Jay Jay
06.03.2007, 15:35
150 gr Basmatireis
200 gr Putenfleisch

Dazu: 350 ml Milch + 35 gr Eiweisspulver

Danach: 100 gr Haferflocken + 75 gr Müsli mit 250 Ml Milch!

Etz bin i erstmal voll! :D

Misanthrope
06.03.2007, 19:53
Puoh.... heute n´ ganzen Kuchen eingeatmet. Jetzt hab ich Bauchweh :cry:

Aber hat gut geschmeckt :mrgreen:

Liquid123
06.03.2007, 19:56
ich mach mir jezz n Cola-Guarana Shake, weil cih voll fertig vom vielen Sport heut bin und gleich wieder hab :jumpers:

Goddi
06.03.2007, 23:19
Vorhin leka Räucherlachsspargelröllchen mit Tomate Zwiebel und Naturreis!! *schmecktevollgierig* :esser1: :esser3: :esser2:
Jetzt 250 MQ und 1 Fruchtzwerg + ein bisschen Zimt und Gute Nacht!!

Liquid123
06.03.2007, 23:23
Volleyball war danke meines Koffeinshakes super, aber ich kann glaub ich ned vor 2 einschlafn :mrgreen:
Toll hab grad gesehn, dass ich keinen Quark mehr hab :cry:
--> Ich mach mir jetzt zwei Shakes mit Proteinpulver & Haferflocken

Niklas`
07.03.2007, 00:23
wie jeden abend, magerquark 500g mit öl

fredl
07.03.2007, 01:24
wie jeden abend: 250g magerquark mit 300ml milch

Leif_
07.03.2007, 09:39
wie jeden morgen: haferflocken + milch + banane + harzer :mrgreen:

kingKikapu
07.03.2007, 10:08
wie jeden morgen: haferflocken + milch + banane + harzer Mr. Green
:shock: müllschlucker? ;)

Goddi
07.03.2007, 21:57
Naturreis mit ner Dose Red Kidney Beans, ne kleine Dose Erbsen und eine Zwiebel. Das ganze gewürzt mit Ingwerpulver, Knoblauchgranulat, Cayennepfeffer und Zitronengraspulver. Vorhin hatte ich schon das erste resultat des leckeren Essens! :ass: Garnicht gewusst das ich Zaubern kann! :angel:

ependinom
07.03.2007, 22:07
200g packung von den schoko knusper riegeln von aldi :)

Massefreak1
07.03.2007, 22:13
200g Körniger Frischkäse

DMR
07.03.2007, 22:14
10 eiklar + 100g Roggenbrot (Typ 1800) + 200g Gruke

(Ich hasse Eier trennen!!!)

Niklas`
07.03.2007, 22:18
400g rindersteak gibbet jetzt

Niklas`
07.03.2007, 23:55
quark

tn
08.03.2007, 01:16
Ein schöner warmer Tee

fredl
08.03.2007, 01:39
10 eiklar + 100g Roggenbrot (Typ 1800) + 200g Gruke
und was machste mitm eigelb? nicht sag, du schmeißt es weg :motz1:


bei mir gabs heute lecker schlemmerfilet. also 2 so fischteile :esser1:

Goddi
08.03.2007, 05:04
Cornflakes mit Quark, Milch, Banane, Grapefruit und eine lecka Kanne Kräutertee. Ne halbe bis dreiviertel Std. davor hatte ich 30gr. Wheyprotein mit Wasser gemischt getrunken.

Good Morning! :mrgreen:

Liquid123
08.03.2007, 06:46
Müsli, Shake, Banane, Cappucino :)
so muss jezz los in dem Sinne auch von mir :


Good Morning! :mrgreen:

seppl
08.03.2007, 08:35
Gestern abend ein riesen Teller Schlachtschüssel (Blut- und Leberwurst, Kesselfleisch, Sauerkraut und Dotsch). Dazu ein Weizen und hinterher einen Obstler. Ich bin jetzt noch geplättet und kann nix essen :shock: :lol:

n1Ls
08.03.2007, 16:51
250g Pute
200g Kartoffeln
und eine kleine Portion Rotkohl

MRichter
08.03.2007, 16:55
Ich habe so eben, 250g Naturjoghurt, 40g Haferflocken und 10g Leinöl verspeißt!

Speedy888
08.03.2007, 17:05
Paella :)

TheSebbo
08.03.2007, 19:52
einen rießen teller nudeln *jamjam*

Liquid123
08.03.2007, 19:53
Paella
Arsch :mrgreen:
Teiln kennst ned oda? :D

markuZ
08.03.2007, 20:01
Thunfisch salat á la markuso :mrgreen:

Goddi
08.03.2007, 22:06
Vorhin: Rinderhüfsteak mit Vollkornspaghetti, Zwiebel und Tomate.

Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg

Ratlos
08.03.2007, 22:13
Gerade eben: 1 Stück Mozzarella direkt aus der Tüte! :) *lecker* Und so viel Eiweiß... :D

Leif_
08.03.2007, 22:17
250g mq
10ml becel-öl

Liquid123
08.03.2007, 22:27
Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg

willst noch wachsen oder was? :mrgreen: :mrgreen:

Niklas`
08.03.2007, 22:40
quark

Niklas`
08.03.2007, 22:40
quark mit olivenöl

Liquid123
08.03.2007, 22:53
hab grad gegessn :
500g MQ
Shake ( 30g Prot, 50g Haferflockn, 300ml Milch)
70g Öl

MTC Carbine
08.03.2007, 22:55
Shakes, hab noch 2 Mahlzeiten vor mir o.O. muss morgen aber auch erst 7:40Uhr raus. :|

DMR
09.03.2007, 01:20
250g MQ
1 Banane

Irgendwie hab ich Lust auf Nudeln ^^

DMR
09.03.2007, 02:37
... was soll ich sagen es gibt ... richtig Nudeln :lol:

100g Nudeln mit Pilzen
100g Thunfisch

DMR
09.03.2007, 04:46
400g MQ und ab ins Bett

Goddi
09.03.2007, 05:22
Zitat:
Gleich: Magerquark mit ein Fruchtzwerg


willst noch wachsen oder was? :mrgreen: :mrgreen:


Nö dient Hauptsächlich zur Geschacksverbesserung und weil das MHD kurz vor Ende ist!! :oops:

Parasite.13
09.03.2007, 06:03
habe heute gesuendigt :oops:

meine letzte malzeit war eine portion Baby Back Ribs von T.G.I. Fridays
hab aber die pommes nicht angefasst 8-) :lol:

naja einmal in zwei wochen darf man schonmal "suendigen"
dafuer gibts morgen zum fruehstueck nen t-bone und paar eier.. danach um 11 los zum training...

para

Jay Jay
09.03.2007, 08:27
@DMR
4:46 Uhr :shock:
Wann muss du den aufstehen?


Ich hab zum Frühstück 2 Vollkornsemmeln mit Käse und Pute und ein Apfel!
War aber viel zu wenig, ka Frühstück haut bei mir noch nicht so hin wie
ich will!

dise
09.03.2007, 09:22
Halbe Hühnerbrust mit 50g Reis... wie schon seit 2 wochen :-( täglich 4x :cry:

tn
09.03.2007, 09:55
Pute mit Vollkornbrot

Leif_
09.03.2007, 10:04
haferflocken + milch, gleich kommt noch n ew-shake dazu.

Damage Inc
09.03.2007, 11:11
2 scheiben Vollkornbrot....dadrauf...gek. schinken, käse (mittelalt. Gouda), frühstücksspeck.....2 eier...gebraten ! lol

Nennt sich alles in allem "Strammer Max" :lol:

DMR
09.03.2007, 12:59
@DMR
4:46 Uhr :shock:
Wann muss du den aufstehen?


Ich hab zum Frühstück 2 Vollkornsemmeln mit Käse und Pute und ein Apfel!
War aber viel zu wenig, ka Frühstück haut bei mir noch nicht so hin wie
ich will!

Um 8 Uhr war Vorlesungsbeginn. Hab die Nacht für die Dipl. Arbeit geopfert.
Jetzt wartet noch ein Workshop bis heute um 20 Uhr auf mich.

Ich weiß das Defizit, dass ich meinen Körper antue muss ich später auf jeden Fall wieder aufgleichen.

fredl
09.03.2007, 16:17
ich zieh mir grad so eine schokomilch rein
*schlürf*

Goddi
09.03.2007, 16:21
Gleich ne Ration Red Kick von MP und danach ab ins Cardiotrain und Body Power Pump Kurs (der unter dem Motto "Shut up and Squat" steht! :knie: :mrgreen: )

kingKikapu
09.03.2007, 16:47
ne Ration Red Kick von MP
was...

Body Power Pump Kurs
...zum henker?? :conf:

fredl
09.03.2007, 16:57
ne Ration Red Kick von MP
was...

Body Power Pump Kurs
...zum henker?? :conf: teufel auch ... :ratlos: :sport:

MRichter
09.03.2007, 18:23
Eine Stunde nach dem Training(18:00Uhr), gab es 60g Vollkornnudeln, 150g Putenschnitzel, 15g Distelöl und ein schale Salat!

oldiegerd
09.03.2007, 18:45
Käsebrot!

Goddi
09.03.2007, 22:11
Orginal geschrieben von kingKikapu Zitat:
ne Ration Red Kick von MP

was...
Zitat:
Body Power Pump Kurs

...zum henker??


Orginal geschrieben von Fredl

kingKikapu hat folgendes geschrieben::
Zitat:
ne Ration Red Kick von MP

was...
Zitat:
Body Power Pump Kurs

...zum henker??
teufel auch ... :ratlos: :sport:

Allso Red Kick ist ein Energiedrink von Multipower (MP) und hatt, wie ich finde, ein besseren Efekt als Kaffee, Guarana oder gar Red Bull!! :)

Ein Link poste ich jetzt nicht, da er wahrscheinlich eh genullt wird! ;)

Zum nächsten Punkt... Body Power Pump:
Das ist ein Kurs in dem mit Leichten Gewichten und hohen WH zahlen Trainiert wird. Allso ein GK-Kurs in dem der Körper gestrafft bzw. Definiert wird. Wer will kann ja auch mal Googeln! ;)

kingKikapu
09.03.2007, 22:15
Gewicht: 72,8
Groesse: 182 cm

und wozu braucht mann das? ;)

Niklas`
10.03.2007, 00:51
goodi, bei deinem gewicht müsste eigtl. alles straff sein.

Niklas`
10.03.2007, 00:52
ew-shake

Ale
10.03.2007, 01:25
Micellar Casein, good night!

MRichter
11.03.2007, 18:16
Großer Gemischter mit 100g Thunfisch und 10g Distelöl

Niklas`
11.03.2007, 20:27
250g Lachs!

Goddi
11.03.2007, 22:07
Quark-Grießklöse gefüllt mit Trockenobst (4 Klöse) dazu 2 Eiweiß steifgeschlagen und mit Zimt garniert.

Jetzt gleich ne Tasse Milch mit Honig und ab in die Heia.

Niklas`
11.03.2007, 22:09
gleich noch mal quark mit milch und was banane und öl im shaker...

Short Dawg
11.03.2007, 22:10
Gyros und Reis :esser2: :esser1: :esser3:

Goddi
11.03.2007, 22:18
und wozu braucht mann das? :wink:

Ich brauche es für mein "schlechtes" Gewissen! Da ich einer binn, der wenn er mal über 3000 Kcal isst, gleich am nächsten Tag auf'm Laufband bzw. Crosstrainer steht und mal locker ne 1 Std. min. runterreist damit mein Gewissen wieder "befriedigt" ist. Und das Doofe ist ich kann nix dagegen machen bzw. mir fällt es sehr schwer!! :?


goodi, bei deinem gewicht müsste eigtl. alles straff sein.

Schön wäre es!!

Roberto
11.03.2007, 22:28
2 dosen thunfisch

Niklas`
11.03.2007, 22:41
und cola light :D

Niklas`
11.03.2007, 23:33
morgne nehm ich hähnchenfrikadellen von plus mit in die schule. nicht optimal für diät, aber geht schon.

patsenriver
12.03.2007, 22:10
Meine letzte Mahlzeit war um 19:00 Uhr ein Brötchen mit Kochschinken und Salat.

Short Dawg
12.03.2007, 22:12
Mein PWO Shake

Liquid123
12.03.2007, 22:18
PWO-Shake mit extra viel Inhalt (55g Whey, 79g Dextro)

Jetzt:
500g MQ

Nachher:
80g Öl
Shake ( 50g Instant-Haferflocken, 30g Protein, 300ml Milch)

Niklas`
12.03.2007, 22:18
pwn shake

Ale
12.03.2007, 22:27
Casein-Shake

tn
13.03.2007, 13:19
pute mit reis

Massefreak1
13.03.2007, 13:21
Apfel

der Seelenvergifter
13.03.2007, 13:23
Hünchenbrust, Reis, Tomaten, Paranusskerne

Jay Jay
13.03.2007, 13:48
@tn
Sag mal isst du nur Pute mit Reis? ^^

Ich:

Grade Pute mit Nudeln und dazu Paprika, als Nachtisch dann noch ein bisschen
Haferflocken und NutCrips mit Milch!

thefreeze
13.03.2007, 14:05
:motz1: reis ist mist. zieht zu viel wasser. :esser1: eiernudeln mit pute ist viel besser.

dise
13.03.2007, 14:09
Schwachsinn... :nono:

MRichter
13.03.2007, 14:11
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Thunfisch 1,5 El Distelöl.

Liquid123
13.03.2007, 14:12
Schweinsbratn mit Semmelknedl :)

tn
13.03.2007, 14:14
Jay Jay, fast ausschließlich esse momentan nur pute mit vollkornreis + pute mit vollkornbrot ab und an bisschen gemüse dazu..

thefreeze, bullshit ob du viel wasser ziehst oder nicht hat was mit veranlagung und natürlich der kh menge zu tun.

dise
13.03.2007, 14:14
mmh... Kniedla :esser2:

zur Zeit Leider nix für mich :cry:

kryztov
13.03.2007, 17:22
ich bin mal ganz kleinlich heute :D

100g Hackfleisch Rind
45g Zwiebel frisch
71g Mais
56g Kidneybohnen
40g Tomatenmark
100g Tomate passiert
74g Tomate frisch
125g Naturreis

n1Ls
13.03.2007, 17:22
Erdbeertorte mit Keksen!

Niklas`
13.03.2007, 17:25
reis mit thunfisch ---> unlecker

Speedy888
13.03.2007, 17:30
1vollkornbrötchen mit viel schinken.

tn
13.03.2007, 17:47
Pute mit Reis ;)

Niklas`
13.03.2007, 17:48
nachher quark mit banane und öl

Jens1981
13.03.2007, 17:52
4*250g erdbeer-joghurt :mrgreen:

Ronny Kohlmann
13.03.2007, 18:03
reis mit thunfisch ---> unlecker

kannst du leicht mit passierten Tomaten aufmotzen, siehe auch die Thunfisch-Tomatensauce in der Rezeptesammlung, ist ne Sache von Minuten.

Gleich wird gegrillt, d.h.: Putenbrust mit Kartoffelecken :esser2:

Niklas`
13.03.2007, 18:07
ja ich hatte gurken dabei und nen paar tomaten. aber halt zu wenig.

Leif_
14.03.2007, 19:05
4 toasts mit ordentlich lachs, n erdbeer-eis und n amichelli. :mrgreen:

MeNti
14.03.2007, 19:09
reis mit hühnchen^^

Patta90
14.03.2007, 22:15
2 Stücke Pute gebraten á ca. 80g inkl. Hüttenkäse mit kleingeschnittener Peperoni druntergemischt ;)

Wohl bekomms

Dragracer
14.03.2007, 22:21
500g Quark mit Mineralwasser *büäh* (schmeckt noch nich so 100%tig) :D

Niklas`
14.03.2007, 22:27
dragracer, bei deinem gewicht brauchst du son diätdraß doch gar nit?

Roberto
14.03.2007, 23:06
VIEL ZU VIEL :-P :twisted:

Atomic
14.03.2007, 23:10
puten-salat insgesamt aba etwas zu wenig heute gegessen naja hab auch von 5 bis jetz geschlafen, mal sehen

und krank hab morgen und übermorgen viel zeit mich um mein körperliches wohlergehen zu kümmern :) :D

DMR
16.03.2007, 02:01
2 Gummibärchen als Trostpflaster, weil ich immer noch an meiner Diplomarbeit arbeitet...und doch so müde bin :-(

Goddi
17.03.2007, 14:34
Thunfischfrikos mit Naanbrot :oops:

oldiegerd
17.03.2007, 14:36
Huhndöner

rehmer22
17.03.2007, 15:30
3 Komponenten Proteindrink a 50 gr mit 1 El Leinsamenöl damit die time releasede Abgabe noch verbessert wird über die Nacht 8-)

Sebastjen
17.03.2007, 15:52
2 eier + 2 würstchen

Generation
17.03.2007, 15:58
Also denke so das wahren 350 g Putenbrustfilet inklusive 3 Broccolinusseken erhältlich im Plus schmeckt total geil

Massefreak1
17.03.2007, 16:00
250g Brokoli (weiß und grün) 150g karotten als Gemüsesuppe zermixt!

Niklas`
17.03.2007, 20:08
nen halbes baguette mit pute und schinken und käse und salat.

Hustler1989
17.03.2007, 21:43
einen großen gemischten Salat mit VIEEEL Thunfisch und 1. Portion Pizzabrot
LECKER

Niklas`
17.03.2007, 23:38
steak

Atomic
17.03.2007, 23:43
joghurt ausm aldi diesa 500gr becha auf kcals kommen

Niklas`
17.03.2007, 23:44
wie viel kcals isst du/tag? 3800?

Atomic
17.03.2007, 23:49
hab ich vor , ja aber komm fast nie drauf bin zu faul so viel zu futtern

Niklas`
18.03.2007, 00:01
´jo ich kenn das. man ist nicht mehr so motiviert leider

Atomic
18.03.2007, 00:05
man ist nicht mehr so spritzig :mrgreen:

das alte schiff wird müde 8-)

Niklas`
18.03.2007, 00:08
aber echt... schade drum. naja irgendwann wird wieder voll getankt :!: ;)

tn
19.03.2007, 12:25
Pute mit Walnüssen

MRichter
19.03.2007, 13:12
Vollkornudeln mit Tomatensoße und Kochschinken!

der Seelenvergifter
19.03.2007, 13:22
Putenbrust und Reis - es lebe die Diät!

Long John Silver
19.03.2007, 16:30
ich esse das auch, wenn ich nicht in der diär bin

EpiC
19.03.2007, 16:43
meine letzte mahlzeit war vor 3std ->brötchen mit nutella/wurst und käse mit kakao^^ weil mir grad die zähne gezogen worden sind, war mir egal was ich esse^^hauptsache es schmeckt^
nur wenn ich hier lese was ihr so gegessen habt bekomm ich auch wieder hunger,kann aber nich :-(

Niklas`
19.03.2007, 17:36
tartar 250g a la niklasssus

Generation
19.03.2007, 17:39
tartar 250g a la niklasssus

wasn das

Niklas`
19.03.2007, 17:52
davor nen whey shake

Speedy888
19.03.2007, 21:01
2Hawaii-Toasts mit Schinken+Käse
Einen Teller Reiseintopf mit Hackfleisch und Paprika

Und demnächst Bananenquark

Niklas`
19.03.2007, 21:01
ew shake mit lachsöl

tn
19.03.2007, 21:11
Lecker Pute :meister:

Short Dawg
19.03.2007, 21:12
BigMac

Parasite.13
19.03.2007, 21:21
banane

davor nen Ei-Sandwich, davor nen leckeren MuscleTech NitroTech Hardcore Schoko Shake

para

dise
20.03.2007, 07:35
300ml Milch
Banane
50g Haferflocken
5g Walnüsse
5g Erdnüsse

Oh mann jetzt geht die Geburtstagszeit wieder los...
jede Woche hat ein anderer Kuchen oder sonst irgendwas geiles, fettiges dabei. :-(

Jay Jay
20.03.2007, 08:29
Zum Frühstück:

2 Vollkornsemmeln mit Frischkäse und Pute!
Danach noch bisschen Haferflocken mit Milch!

Aber war irgendwie zu wenig!
Ich hab in der Früh einfach keine Zeit, ich komm sowieso schon immer ca. 10 Minuten zu spät. ^^

Niklas`
20.03.2007, 17:58
pute mit nudeln

Niklas`
20.03.2007, 18:55
train und danach shake

Massefreak1
20.03.2007, 18:56
Ein Teller Gemüsesuppe und ein Becher Körniger Frischkäse.

Misanthrope
20.03.2007, 18:57
Fischfilet mit Natur-Reis :esser2:

Niklas`
21.03.2007, 19:47
kassler mit rotkohl. böse carbs, aber nachher noch cardio. :|

der Seelenvergifter
21.03.2007, 19:52
Hühnchenbrust und Reis...

Parasite.13
21.03.2007, 19:57
250g weisser reiss mit 250g General Tso's Chicken ;)

davor hab ich ein netten MuscleTech Nitrotech Hardcore Shake getrunken. Leider Vanille so das ich mich fast uebergeben musste :lol: war wohl mein groesster fehl kauf (vanille shakes) Schoko, Erdbeer und Erdbeer-Banane sind einfach der oberkracher! hab noch nie so leckere protein shakes getrunken..

para

Speedy888
21.03.2007, 20:00
Juhu noch mehr Fresssäcke :mrgreen:

250g Lachs+150g langkorn spitzenreis ;)

fredl
21.03.2007, 20:00
weisser reis suckt 8-)


ich hab lecker putengeschnetzeltes gehabt -mit ananas und curry

tn
22.03.2007, 08:03
Pute mit Walnüssen

seppl
22.03.2007, 08:54
Schinken-Käse-Brot, körniger Frischkäse, Nutella-Brot, Kaffee, Wasser.

Onkel_Tom
22.03.2007, 08:58
60 g Haferflocken

Julez
22.03.2007, 09:09
@Seppl: Ich krieg den körnigen Frischkäse nicht runter.

:esser1: :brech:

tn
22.03.2007, 09:11
Paar Gurkenscheiben :evil:

dise
22.03.2007, 09:24
60 g Haferflocken


Ja wie :shock:... trocken oder was :brech:


1/4 Hühnerbrust auf Sonnenblumenbröten...

Onkel_Tom
22.03.2007, 09:26
Ja wie ... trocken oder was
na logo! 8-)






























natürlich mit fettarmer Milch! :lol: ;)

seppl
22.03.2007, 11:30
Julez, echt nicht? Find ich viel angenehmer als Magerquark.

Julez
22.03.2007, 11:46
@seppl: Ich habe es heute morgen probiert und stelle fest, ich bleibe beim magerquark.

dise
22.03.2007, 12:06
Hehe dacht ich mir... hab mir nur grad vorgestellt 6 Löffel Haferflocken pur zu essen.


1/2 Hühnerbrust auf nem Sonnenblumenbrötchen - oh mann das schmeckt göttlich im Vergleich zum kalten Reis


@seppl: Ich habe es heute morgen probiert und stelle fest, ich bleibe beim magerquark.

Also Magerquark aufs Brot/Brötchen kann ich net essen da find ich Frischkäse auch viel angenehmer... könnt ich eigentlich mit drauf klatschen :idea:

Ratlos
22.03.2007, 12:31
Proteinshake mit Milch und nen Apfel... :brech:

Affenkopf
22.03.2007, 12:41
Naturreis mit Tomatensauce

tn
22.03.2007, 12:48
Bissal Pute :roll:

Onkel_Tom
22.03.2007, 16:01
Hehe dacht ich mir... hab mir nur grad vorgestellt 6 Löffel Haferflocken pur zu essen.
-> Staubexplosion vorprogrammiert! :mrgreen:


soeben 2 Körndlbrote mit Pute und Emmentaler

Parasite.13
22.03.2007, 16:05
2 wurst bagel, banane, kakao und ein nitrotech hardcore shake 8-)

Niklas`
22.03.2007, 17:55
250g tartar
100g kartoffeln

Speedy888
24.03.2007, 16:25
nudeln+putenbrust+eier

Parasite.13
24.03.2007, 16:30
150g leber + 250g reis
nitrotech hardcore shake vanille

para

Jens1981
24.03.2007, 16:36
250gramm putenfleisch + bandnudeln

Niklas`
24.03.2007, 17:04
1 ganzes subway baguette, reffed lässt grüßen.


jetzt hab ich blähungen :|

Niklas`
24.03.2007, 19:07
500g stracieatella jogurth 8-)