Eure letzte Mahlzeit war...???

[Onkel_Tom]

kalte Nudeln mit Sugo..naja.... :?

[pharmazeut]

reis mit apfelmus als zwischenmahlzeit (thx @HC° der mich auf diese idee brachte)

[Onkel_Tom]

schon wieder kalte Nudeln mit Sugo... :roll: :lol:


HC°
wo is HC eigentlich abgeblieben?? Den liest man ja überhaupt nicht mehr hier?? :gruebel:

[TechM]

tortellini käse/spinat mit tomatensauce und quarksahke

[Rakna]

fisch mit 2 spiegeleier

[TechM]

bratkarofflen mit zwiebeln + 0,5 l buttermilch + 250 gramm brathering

[Onkel_Tom]

letzte Mahlzeit? schon sehr lange her... :-(

[Ronny Kohlmann]

100 Gramm Harzer Rolle, da lacht das Herz

[TechM]

100 Gramm Harzer Rolle, da lacht das Herz


aber nicht die nase! ;)

[Ronny Kohlmann]

Reis mit Pute und Champignons, danach 0,5 Liter selbstgemachten Erdbeer-Kirsch-Shake und 1 Jägermeister :|

[TechM]

Reis mit Pute und Champignons, danach 0,5 Liter selbstgemachten Erdbeer-Kirsch-Shake und 1 Jägermeister :|


klasse mischung ;)


ne schüssel linseneintopf mit speck


inner std. gibt es gute-nacht-shake

[Onkel_Tom]

ne schüssel linseneintopf mit speck
das erinnert mich an die Bud Spencer Filme!!

Terence Hill: "Was gibts zu futtern??"

Bud Spencer: "Bohnen mit Speck!"

und alle zwei haben immer reingehauen bis die Wampe platzt!! :lol:

[TechM]

ne schüssel linseneintopf mit speck
das erinnert mich an die Bud Spencer Filme!!

Terence Hill: "Was gibts zu futtern??"

Bud Spencer: "Bohnen mit Speck!"

und alle zwei haben immer reingehauen bis die Wampe platzt!! :lol:


ja, oh man ich fand das so geil! mit welchem genuss die sich das zeug reingepresst haben! ich hab immer so bock darauf bekommen! :D :D :D

[pharmazeut]

hatte heute auch einen satten 800g linsentopf mit speck :mrgreen:


und 1 Jägermeister
bist du pegelsäufer oder warum genau 1 jägermeister nach deinem happahappa :mrgreen:

wenn es wenigstens eine flasche gewesen wäre :roll: ;-)

[TechM]

hatte heute auch einen satten 800g linsentopf mit speck :mrgreen:
[...]

:daumen:


so muss das aussehen!

http://www.terencehill.com/gallery/trin/images/1trin05.jpg

[Onkel_Tom]

so muss das aussehen!
oh yeah, genau so!!! :mrgreen: :daumen:

krieg direkt Bock auf Bohnen mit Speck!! :chef:

[pharmazeut]

so staubig war ich aber nicht :motz: :mrgreen:

[TechM]

so staubig war ich aber nicht :motz: :mrgreen:

dann hattest du aber auch nicht das geile feeling! :D



oh yeah, genau so!!! :Mr. Green: :daumenhoch:

krieg direkt Bock auf Bohnen mit Speck!! :Chef:


verdammt, ich auch und es ist noch massig linsentopf mit speck da! aber zu spät, gleich gibts quark mit öl 8-)

[Ronny Kohlmann]

Ronny Kohlmann hat folgendes geschrieben::
und 1 Jägermeister

bist du pegelsäufer oder warum genau 1 jägermeister nach deinem happahappa


Die Freundin von meinem Mitbewohner hatte Bauchschmerzen, mein Mitbewohner meinte ein Kümmerling würde helfen.
Sie meinte aber sie würde nur trinken wenn alle mittrinken.
Damit es ihr dann besser geht habe ich auch einen getrunken.
Was man nicht alles tut um anderen zu helfen.

Ich glaube ich trinke noch einen, irgendwie habe ich auch Bauchschmerzen... :mrgreen:

[RudeBoyJamaican]

40g whey + wasser+ 20ml walnussöl...
jam jam^^

[pharmazeut]

Die Freundin von meinem Mitbewohner hatte Bauchschmerzen,

die freundin vom bruder von unserem hausmeister hatte heute starken durchfall. wir haben zusammen 2 flaschen cola, 1 packung soletti, 3 tafeln schokolade und eine familienpizza verdrückt. sie hat gesagt alleine schafft sie das nicht... :angel: :lol:

[Megalomaniac]

:lol:

[Soulfire]

Postworkoutshake, alter schmeckt der geil.. Haselnuss Whey mit Dex von Strenghfood...


Jetz gleich 2 Vollkornbrote mitPute.. :mrgreen: :mrgreen:

[TechM]

3% fett pommes mit alaska-seelachs und mayo und bissle maggi txiocana salsa

[Ale]

Gleich gibts leckeren Lachsfilet mit Pommes :arrow: die Guten ;)
+ gemischter Salat

*freumisch* :cheers:

[n1Ls]

in 5 min gibts ne leckere ofenkartoffel und dazu hähnchenfleisch mit tomate und mozarella (natürlich light version) überbacken =)

[robert234]

pharmazeut schrieb: wir haben zusammen 2 flaschen cola, 1 packung soletti, 3 tafeln schokolade und eine familienpizza verdrückt. sie hat gesagt alleine schafft sie das nicht...
Und mir sagen, ich soll nicht sündigen ... :gruebel:

[Onkel_Tom]

pharmazeut schrieb: wir haben zusammen 2 flaschen cola, 1 packung soletti, 3 tafeln schokolade und eine familienpizza verdrückt. sie hat gesagt alleine schafft sie das nicht...
Und mir sagen, ich soll nicht sündigen ... :gruebel:

nene, ich denk das hat er nur ironisch gemeint!! ;)

[robert234]

Onkel Tom schrieb: nene, ich denk das hat er nur ironisch gemeint!!
Eher streng, denke ich. Aber er hat ja recht. :-(

[Soulfire]

Thunfisch mit Rapsöl

[SantaSergio]

Bekomme heute kaum was runter...!
Hab mir deswegen mal Andreas Frey "frühstück" gemacht... echt lecker, aber an die rohen eier muss ich mich erst noch gewöhnen... ;)

[Onkel_Tom]

Onkel Tom schrieb: nene, ich denk das hat er nur ironisch gemeint!!
Eher streng, denke ich. Aber er hat ja recht. :-(

nein nein, ich meinte auf sein Kommentar "Salzstangerl und Pommes und COla usw." bezogen!! Das hat er ironisch gemeint, wegen eines Posts auf der vorigen Seite!! :D

[johneyy]

600ml milch 0,3% fett

[pharmazeut]

@robert234, na klar war das mit der familienpizza sarkasmus. bezog sich auf ronny und die geschichte mit dem jägermeister ;-)
wenn ich das alles zusammen essen würde (vor allem bis 11.00h :shock: ) müsste ich reiern :lol:

@Onkel_Tom, ösis haben halt den gleichen humor :mrgreen:

[robert234]

@pharmazeut: Aber die drei Tafeln Schokolade, die hast Du also doch gegessen. Gib es zu! :-P

[pharmazeut]

nö, dafür ist meine freundin zuständig :angel:

ich bin mehr der gummibärlityp :oops:

oh mann klingt das schwul ))) :lol:

[Onkel_Tom]

@Onkel_Tom, ösis haben halt den gleichen humor
so ist es!! :bier: :lol:


ich bin mehr der gummibärlityp oh mann klingt das schwul
:mrgreen:

[stoecki82]

500gr hähnchenbrust in stücken knusprig angebraten.mmmhhhh

[Soulfire]

400g Hüttenkaese mit Lein und Rapsöl

[Onkel_Tom]

1 Banane, Cornflakes mit Haferflocken (+MILCH :mrgreen: )

[Maximus1978]

2 vollkornbrötchen plus 200 g putenbrust

gruss
max

[Megalomaniac]

1 Dose Ravioli

Brennwert 632 kj / 632 kcal

Eiweiss 26,4g

Fett 12,8g

Kohlenhydrate 102,4g

[tomarse]

4 dünne Scheiben (= 100g) Karottenbrot mit 200g Räucherlachs, einem hartgekochten Ei und etwas Salat drüber.

~ 720kcal
50g Eiweiß
50g KH
35g Fett

:oops: :oops:

[n1Ls]

bei mir gabs heute morgen auch 2 spiegeleier auf vollkornbrot =) muss halt ab und zu sein ;)

[SiouX]

200g Magerquark
20g Whey Schoki
10g Becel Öl
Schuss Cola Light

[Soulfire]

Shake mit 300g Milch 250g Quark 25g Haferflocken Schuss Colalight- / Erdbeer Sirup

[Onkel_Tom]

cornflakes und Haferflocken + Milch

Erdnüsse (und werden noch den ganzen Tag hindurch verspeist, hab nen 500g Sack voller Erdnüsse hier neben mir stehen :oops: :mrgreen: )

[johneyy]

150 Gramm Putenfiletstreifen (5% fett)

+ Chili Sauce als Dip :mrgreen:

und 1 Scheibe Vollkornbrot

lecker :D

[Soulfire]

grad jetz Nasi Goreng nen Teller.. :)

Davor ordentlich Steaks + Kartoffelsalat.. :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Davor ordentlich Steaks + Kartoffelsalat..
hmmmm, sehr lecker!! :chef:

[d4n]

leckerer pfannkuchen: 70g haferflocken, 4 eiklar, süssstoff hmm.... :thumright:

[Onkel_Tom]

so, werd mir jetzt demnächst noch ne "Pizza Balance" reinziehn!! ;)

[Ronny Kohlmann]

Rührei mit Ketchup und Rapsbrot

[SiouX]

genehmige mir gerade einen kleinen Schlummertrunk

bestehend aus:

260g Magerquark
20g Whey Schoki
Cola Light
10g Becel Öl

[TechM]

so, werd mir jetzt demnächst noch ne "Pizza Balance" reinziehn!! ;)


die ma,pfst du ja regelmöässig... ist di so gut?

[Octavus]

Vor allem: wo gibt es die?

[tomarse]

300g frische Ananas mit 100g Serrano Schinken und 1 Esslöffel Leinöl

[tn]

500g magerquark :cry:



genehmige mir gerade einen kleinen Schlummertrunk

bestehend aus:

260g Magerquark
20g Whey Schoki
Cola Light
10g Becel Öl

Hey SiouX,

ist das trinkbar? :) Stelle mir Schoko Whey mit Cola dann doch etwas hm komisch vor :)

[markuZ]

1 Dose Ravioli

Und jetzt 5 min später ein Thunfisch Salat :

-1 Dose Thunfisch
-3Tomaten
-2 Gekochte Eier
-Bischen Salz und Pfeffer und ein Teeloffel Gemüsebrühe Zeugs
-Bissel Olivenöl und ein Schuss weisses Balsamico
-und noch ein wenig kneckebrot reingekrümelt

fertig und mhh :chef:

[TechM]

Vor allem: wo gibt es die?


real,- auf jeden fall




gerade: bratkartoffeln mit rührei und buttermilch

[Speedy888]

"Haschee mit Nudeln" :mrgreen:

kein plan ob das überall so heißt sind auf jedenfall Nudeln+Hackfleisch+Soße ^^

[Ronny Kohlmann]

gerade eben 200 GRamm Putengeschnetzeltes mit Champignons.
Gute Nacht.

[tomarse]

Vorhin eine Mandarine und jetzt was auf Basis von 250g Magerquark.

[SiouX]

200g pute + Ketchup Light

[der Seelenvergifter]

250 g Magerquark

[Megalomaniac]

200 g Magerquark

[SiouX]

Gn8 Shake aus:
219g Magerquark
+10g öl
+Cola Light

[n1Ls]

250g hähnchenstreifen (einfach vorm braten auseinandergeschnitten)
300g kräuterquark light
2-3 scheiben vollkornbrot

alles mehr oder minder zusammen reinwürgen und superlecker =)

ca. 80g Protein / 25g Kohlenhydrate / 10g Fett


edit: ich platz gleich :/

[Ronny Kohlmann]

Ronny´s feurige Putenwürfel-Champignonpfanne mit Kartoffeln und Ketchup.

[Speedy888]

1 1/2 schnitzel+ kartoffel/karottengemüse :-P

[johneyy]

ca. 250gramm Spaghetti + 1 Ei + ca. 50gramm Schinken ( alles zusammengemischt ;) )

und noch etwas Ketchup drüber!
:mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

Ronny´s feurige Putenwürfel-Champignonpfanne mit Kartoffeln und Ketchup.

Nochmal das ganze, und gleich gibts Harzer

[Speedy888]

4 Brote mit:

putenaufschnitt,lachs,forelle,schinken und ein halbes mit marmelade :oops:

olivensalat

harzer hat auf dem tisch gelegen aber es gab zu gute sachen da war kein platz
mehr für den fraß^^

[der Seelenvergifter]

250 g Putenbrust unpaniert, 125 g Reis, 50 g Mandarine, 50 g Tomate, 300 ml Milch 0,3% Fett, 250 g Magerquark

[Jay Jay]

Verdammt eig. müsste ich ins Bett! :roll:

Naja ess grad Magerquark gemischt mit mageren Erdbeerquark!

Aber irgendwie hauts mir heut wieder mal den Magen durch! :-(

[SiouX]

vorhin 90g Gouda


und jetzt wie immer
240g Magerquark
+10g öl
+Cola Light

[Ronny Kohlmann]

Haferflocken mit Honig und 1,5% Milch

[TechM]

irgendwelche reste in einer pfanne

[Ronny Kohlmann]

Ronny´s feurige Putenwürfel-Champignonpfanne mit Kartoffeln und Ketchup.

und wieder

[SiouX]

750g Pommes
+Ketchup Light

[TechM]

vollkornbrote mit geräucherter makrele

[Megalomaniac]

Kaisergemüse, Kartoffeln und n Light Bratwürstchen :oops:

[Speedy888]

Linsensuppe :|

jetzt quark pur :lol:

[n1Ls]

250g kräuterquark mit 150g vollkorntoastbrot und einen kinder maxiking :P

[Roberto]

100 gr Vollkornnudeln, ne Dose Thunfisch im eigenen Saft mit tomatensosse (selbstgemacht) und als Nachtisch 100Gr Studentenfutter
Bin immernoch hungrig )))

[Soulfire]

Halb Suende.. ^^ .. war ja grad laufen

2Broetchen (nicht Vollkorn :mrgreen: ) mit Putenaufshcnitt
etwas Kuchen .. ^^

[der Seelenvergifter]

200 g Putenbrust, 100 g Haferflocken mit 200 ml Milch, 300 ml Milch im Glas.

[Ronny Kohlmann]

Nen Whey-Shake mit Zucker und gleich gibts ne Banane

[SiouX]

vorhin PWN 40g Whey Shoki+40g Dextrose

[Speedy888]

ein riesen schweineschnitzel,mit geräuchertem schinken und kroketten *yummi*

[menhir]

100g hüttenkäse....
50g putenaufschnitt
3 spiegeleier
200g magerquark+50g vollkornhaferflocken

[der Seelenvergifter]

Gestern Abend: 2 Scheiben Vollkornbrot mit 66 2/3 g Putenbrustaufschnitt, ca. 50 g Tomate, 250 g Magerquark

Gerade zum Frühstück (noch dabei zu essen): 100 g Müsli mit 200 ml Milch, 100 g Banane, 100 g Pflaume, 50 g Zwetschge, 300 ml Milch im Glas und viel Wasser

[Antigone]

1 Dose Thunfisch (8% Fett) und eine Scheibe Mischbrot.

[Onkel_Tom]

2 Kartoffeln und 2 Korn-Brote mit Honig.
1 Red Bull Zuckerfrei

[SiouX]

Frühstück
32g Whey Schoki
+28g Haferflocken

[SiouX]

selber gemachtes Thunfisch/Walnuss Ciabatta, bestehend aus:
Walnuss Ciabatta
Thunfisch
Mayo
Eisbersalat
Tomate
= :thumleft:

hier mal das gute Stück zum anschauen :-)

ps. das ganze hat ~1350kcal :D

[markuZ]

Pute+Reis+Brokoli+angebratene Banane

[d4n]

60g reis (ungekochtes gewicht)
150g thunfisch

dazu ne ordentlich menge zwiebeln und ein wenig knofi und mit oregano abgeschmeckt...hmm =)

[Speedy888]

Frikadellen+karotten/kartoffelgemüse ;)

[Soulfire]

2Teller Nudeln mit ordentlich Spinat drauf.. (allerdings Rahm glaubsch .. :oops: )

[tomarse]

2 Kornspitz mit Putenschinken und spanischem Schweinelendenrohschinken 8-)

Und nachher dann 25g Whey in Wasser.

[Megalomaniac]

Spaghetti mit so großen Erbsen, gebratenen Geflügelstückchen und so ner geilen Soße mit Paprika

:meister:

[Fighter83]

vor 45min 4 Reiswaffeln, gleich noch ne Banane und dann Training

[Soulfire]

boa un nomma 2Teller.. gleich Training, .. zu geil ^^

[Onkel_Tom]

1 Thunfischpizza

die schenken mir noch bald die italienische Staatsbürgerschaft, wenn ich weiter den Pietro Pizzi unterstütz!! :mrgreen:

It'se me, Mario!! http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/figuren/p035.gif

[pharmazeut]

Onkel_Tom, wie oft die woche hast du denn pizza :?: :diablo:

[Onkel_Tom]

also die Woche waren es schon zweimal (oder sogar drei :gruebel: )

Naja, irgendwer muss ja die Tiefkühlpizzen-Hersteller unterstützen, die müssen ja auch von was leben!! :angel: :mrgreen:

[pharmazeut]

ja und irgendwer muss dann wieder eine diät hinlegen und damit das forum unterstützen :mrgreen:

[Onkel_Tom]

ganz genau!! :lol:

[Alien662]

Wie ich diese Ausreden liebe :lol:

[Onkel_Tom]

:angel: *hüstel* :lol:

[Megalomaniac]

Rechnest du die Pizza mit in deinen EP ein oder isst du die zusätzlich einfach mal?

Putenbrötchen
8-)

[Onkel_Tom]

Rechnest du die Pizza mit in deinen EP ein oder isst du die zusätzlich einfach mal?

Naja wenn ich übern Tag zu wenig gegessen hab (als im EP vorgesehen) werf ich mir am Abend was grösseres rein, um das halbwegs wieder auszugleichen...

ich weiss, Pizza ist nicht unbedingt toll, aber mir schmeckts!! ;)

[Speedy888]

Mein Abendessen:

Ein selbstgebackenes Brötchen, hälfte Forelle,hälfte Lachs.

Und 3Stück Pizza, Onkel_Tom, hat mich auf diese "böse" Idee gebracht,
aber wenn die auch grad da rumstehn :mrgreen:

Und jetzt schlürf ich nebenbei bisschen Shake:Magerquark,Haferflocken,Milch,Süssstoff :lol:

[tomarse]

Irgendwann vorher 50g Haferflocken mit 100g Milch und 10g Schokoflocken 8-)

Vor 30min 2 Kornspitz mit Putenschinken und Emmentaler.

Und jetzt dann 1 Äpfelchen mit 1 EL Leinöl.

[tomarse]

Und ich hätte gerade voll Bock auf Räucherlachs, aber hab keinen da :cry:

[Megalomaniac]

Naja wenn ich übern Tag zu wenig gegessen hab (als im EP vorgesehen) werf ich mir am Abend was grösseres rein, um das halbwegs wieder auszugleichen...


Ich dacht schon, sonst wäre ja der ganze Defi-stress umsonst gewesen. Da ich noch keine eigene Wohnung hab, brauch ich mir darum zum Glück keine Sorgen machen. Ich bin eh zu faul sowas zu machen, wenn ich Hunger hab muss sofort was her :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Und 3Stück Pizza, Onkel_Tom, hat mich auf diese "böse" Idee gebracht,
aber wenn die auch grad da rumstehn
jaja, jetzt bin wieder ich schuld!! :mrgreen:

aber gleich 3 Stück?? :shock:


Ich dacht schon, sonst wäre ja der ganze Defi-stress umsonst gewesen
das geht nächstes Jahr wieder los!! ;)

[Speedy888]

irgendjemand muss doch Schuld sein :mrgreen: :mrgreen:

3Stück von einer Pizza, nicht 3 Pizzen :lol:

Was du wieder denkst :D

[SiouX]

310g Putenschnitzel
100g Reis
100g Ketchup Light

[Alien662]

Und ich hätte gerade voll Bock auf Räucherlachs, aber hab keinen da Crying or Very sad

Lachsfilet 8-)

[markuZ]

Thunfisch Salat

[TechM]

wurst

[der Seelenvergifter]

Eine große Scheibe Paderborner Vollkornbrot mit Geflügelwurst, 250 g Magerquark, 50 g Mandarine.

[der Seelenvergifter]

100 g Müsli mit 200 ml Milch, 100 g Banane, 100 g Pflaume, 250 g Magerquark, 300 ml Milch im Glas.

[Speedy888]

haferflocken,quark,milch,nestle clusters= Müsli :)

[SiouX]

son türkisches Brot mit Tzaziki

[Megalomaniac]

Eben wieder Nudeln mit Paprikasoße, Erbsen und Geflügel.

Jetzt Quark und haferflocken mit Milch

[Soulfire]

Großen(sehr großen :P ) Teller Chicken Nuggets + Reis mit Mais ..

[Alien662]

Tortellini

[johneyy]

100g Nudeln
150g Thunfisch
1 Zwiebel

als Salat

[RudeBoyJamaican]

8 eiklar 2 eigelb
100g paprika
20ml leinöl

1 glas coke zero

ich liebe diät...

[SiouX]

vorhin
310g Pute
150g Reis
Ketchup Light


jetzt mein Nightmeal ala
234g Magerquark
10g Öl Becel
Cola Light

[tomarse]

300ml Milch 0,5%
30g Protein 90 Kokos
1 EL Leinöl

Gute Nacht!

[Maximus1978]

gestern 23 uhr

1 grosse pommes
1 fernköstlich burger (sehr lecker)
1 fischmäc (ja ich bin pervers 8-) )
1 coke light gross
20 chicken mcnuggets

alles natürlich im geliebten mcdoof

gruss
max

[Onkel_Tom]

wiedermal Cornflakes und Haferflocken in Sojamilch
1 Banane
1 Red Bull Zuckerfrei

[SiouX]

158g Früchte Müsli
35g Whey Schoki
Wasser

[der Seelenvergifter]

250 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Nudeln asiatisch, 167 g Joghurt 1,5% Fett, 100 g Mandarine, 50 g Pflaume.

[krokodil]

3eier,dazu milch und 100 gramm speck ->zu rührei verarbeitet

[Generation]

30 g Whey dazu nen Salat mit Putenstreifen Thunfisch und Käse ;)


Und in 2 Stunden gibts Fisch vom Grill :mrgreen:

[yxl]

haferflocken

[johneyy]

250g Hähnchenbrust in Streifen geschnitten

mit

Tsatsiki (250g Magerquark+ ca.50ml Milch, Knofi, Gurke, Salz, Pfeffer)

und 100g Nudeln mit bissl Ketchup

[Niklas`]

kellogs

[Sicko]

2 Scheiben dunkles Vollkornbrot aus'm Lidl
50g Truthanbrust aus'm Lidl
2 Scheiben Chili-Käse aus'm Lidl

Lidl = :king:

[Speedy888]

Lachsfilet, Reis, Erbsen+Karotten

[pornstar]

Putenfilet, Nudeln, rotes Pesto :o

[menhir]

magerquark mit vollkornhaferflocken und apfelsaft

[Gast]

vollkornbrötchen mit magerem aufschnitt und kräuterfrischkäse(8%) dazu ein Glas O-Saft

[Ronny Kohlmann]

Rapsbrot mit Honig, vielleicht krieg ich noch Milch runter. Meine Vorlesungszeiten kollidieren mit meinen Schlafzeiten. Scheiss früh aufstehen.

[Speedy888]

Spaghetti mit Hackfleisch

[Onkel_Tom]

Piiiiizzzzzzaaaaa!!! :roll: :mrgreen:

[Alien662]

Rindersteak mit Bohnen :mrgreen: (Erbsen, Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen ) :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Bohnen, Linsen bringen den Arsch zu Grinsen
isst du zuviel Linsen und Bohnen,
will ich sicher nicht bei dir wohnen!!! *reim* :mrgreen:

[SiouX]

Reis+Pute und Gemüse
und zum Nachtisch
200g selbstgebackenen Zitronenkuchen
meiner Freundin :twisted:

[Ronny Kohlmann]

Teller Spaghetti mit selber gemachten Tomaten-Thunfisch-Sauce
(passierte Tomaten, 1 Dose Thunfisch abtropfen lassen und rein damit, Salz, schwarzen Pfeffer, Basilikum und gemahlene Chili, dann aufkochen lassen).

Jetzt 500 Gramm Magerquark in einer Dose Mandarinen und etwas Süßstoff.

[pornstar]

Pute + Kartoffeln mit lecker Soße ;D
nachher: Shake aus Milch, MQ und Vanillepulver =)

[johneyy]

Gulaschsuppe aus der Dose und 1 Vollkornbrot mit Krabben

[Speedy888]

Brote mit lachs,schinken,harzer
dazu 2 kleine Gurken :mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

Gulaschsuppe aus der Dose

Einfach eine Dose Thunfisch reinknallen! Schmeckt man kaum und dann hat man wenigstens gut Proteine drin!


nen Wheyshake mit Zucker, gleich gibts ne Banane

[MTC Carbine]

Also zwei Brüste...
ja zwei Putenbrüste, Pommes und Spinat! :mrgreen:

[yxl]

nen teller reis mit sojasauce

gruß yxl

[menhir]

250g magerquark+vollkornhaferflocken+zimt+apfelsaft

und 100g harzer

[Snape424]

500g magerquark, 150g Haferflocken, 2 Bananen und so viel milch das man am ende nen schönen halb flüssigen brei hat -.-

[SiouX]

150g früchte müsli
milch

[tomarse]

2 Weizen Toasties
90g Putenschinken
30g Jamón Serrano
300ml direkt gepresster Orangensaft
1 EL Leinöl

[schwelmer]

halben liter fla - schoko vanille
dazu n vollkörnigesbrötchen ^^

[der Seelenvergifter]

150 g Vollkornbrot mit 100 g Putenbrustaufschnitt, 50 g Harzer, 100 g Banane, 50 g Nektarine, 300 ml Milch im Glas.

[johneyy]

400g Rindersteak
100g Reis mit Curry

[Onkel_Tom]

Leberknödel-Suppe und Puten-Geschnetzeltes mit Spiralen (Nudeln)

(ich hab irgendwie Verstopfung, jede Sitzung am Klo kommt einer Geburt gleich... :oops: :mrgreen: )


PS: was sagt ihr zu meinem neuen Ava?? Ich muss jedesmal lachen wenn ich den Ernie mit diesem Gesichtsausdruck seh!!! :mrgreen: http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/p100.gif http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/p095.gif

[SiouX]

vorhin PWN: 40g Whey Schoki+40g Dextro in Wasser

[Ronny Kohlmann]

Ich muss jedesmal lachen wenn ich den Ernie mit diesem Gesichtsausdruck seh!!!

ich glaube mein pc spinnt wieder, ich seh da nen Bert?! :|


Vorm Training Haferflocken mit ner Zerschnippelten Banana und Milch, jetzt der übliche Whey-Zucker MIx

[Onkel_Tom]

ich glaube mein pc spinnt wieder, ich seh da nen Bert?!
sorry, mein Fehler ich verwechsel die 2 immer!! :oops: :lol:

[SiouX]

100g Reis + ketchup light

[Liquid123]

250 g Exquisa natur Quarkzubereitung = ähnlch wie Magerquark schmeckt nur besser :)

[Short Dawg]

1 steak,reiß und paar kartoffeln..und schön milch

[Ronny Kohlmann]

250 g Exquisa natur Quarkzubereitung = ähnlch wie Magerquark schmeckt nur besser

Hast du den Preis und die Nährstoffangeben parat? Würde mich auch interessieren!

[tn]

450g Putenbrust zum Schlafengehen ;)

[Urkman]

Eine Scheibe Vollkornbrot + 4 Eier

[Ronny Kohlmann]

Milch und ne Banane

[Urkman]

hab noch eben 200 gr Müsli und eine Banane nachgelegt bevor es gleich zum Training geht. Shake für danach ist bereits eingepackt!

Gestern Abend hab ich mir nichtsahnend so einen Harzer mitgebracht, weil alle hier meinten der wäre so gut. Boah ist das ein ekelsding :-)

[d4n]

ich steh auf die runden dinger :D

[Onkel_Tom]

ich steh auf die runden dinger
ich auch, und deshalb hab ich gleich zwei Leberknödelsuppen geschlürft!! :D

[tomarse]

2 Eier und einen Apfel.

[Speedy888]

hühnerfrikasee mit reis ;)

[Ronny Kohlmann]

Ronnys feurige Spießchen und Semmelklöse.

hungerhungerhunger :bounce:

[r3volv3r]

300 gr Magerquark mit Milch und ner Banane und 20 gr Leinsamenöl :rabbit:

[tomarse]

Jetzt gerade 250g Magerquark mit 1 Ei, 8g Vanillezucker, Süßstoff und einem Schuss Rrrrrrrum ;)

Und gleich danach dann noch 50g Emmentaler und 10g Lachsöl

[zerocool]

100g Reis mit 150g Thunfisch und 100g Gurke ;)

[Soulfire]

Kartoffeln, Tomaten, Fleisch Paprike und Feta Käse mit soner Sauce

[Onkel_Tom]

2 Thunfisch Dosen und Brot dazu

obwohl ich gar nicht so viel esse, werd ich immer fetter! :cry: Ich scheiss bald auf Masseplan!! :mad:

[Soulfire]

Das is der FLuch des bösen Stoffwexels.. oder der Faulheit :mrgreen:

Geh laufen oder so, mahc ich heut auch, mich kotzt dass dicker werden auch an. Waage zeigt zwa kaum veraenderung, die Leute meinen ich bilde mir was ein aber ich sehe aus meiner sicht dicker aus, dass reicht mir ! :P

[Onkel_Tom]

Waage zeigt zwa kaum veraenderung, die Leute meinen ich bilde mir was ein aber ich sehe aus meiner sicht dicker aus, dass reicht mir
dito, bei mir haargenau das Gleiche!! :cry:

wenn ich wieder gesund bin, fang ich auch wieder mit joggen und Cardio an, anders wird das nix!! :lol: ;)

[Soulfire]

Ja is aba oft kalt und nass draußen, krankwerdegefahr ziemlich groß :( .. muss ich wohl ins Studio gehn im Winter fuer Cardio, letztens WInter dass hat mir gereicht ^^

[Onkel_Tom]

muss ich wohl ins Studio gehn im Winter fuer Cardio
ich geh auch lieber ins Studio, draussen is doch schon zu kalt!! ;)

[Soulfire]

muss ich wohl ins Studio gehn im Winter fuer Cardio
ich geh auch lieber ins Studio, draussen is doch schon zu kalt!! ;)
:mrgreen:

Eben grad : 2Vollkornbrote mit ordentlich Putenaufschnitt --> Furzorchester in naher Zukunft garantiert :oops:

[robert234]

soulfire schrieb: Eben grad : 2Vollkornbrote mit ordentlich Putenaufschnitt --> Furzorchester in naher Zukunft garantiert
orchester? wer macht denn da mit? :mrgreen:

[Soulfire]

Quark Milch Haferflocken ---> Shake

robert234, nunja, eig nur ich, aber mein Umfeld reagiert da auch nich postiiv drauf ^^

[Niklas`]

3 eier, 5 mandarinen, 1 glas milch und nen kaffee

[zerocool]

100g banane 100g apfel das war um 11 uhr und gleich um 14uhr 100g reis 150g thunfisch und 100g gurke

[Soulfire]

RICHTIG VIEL Pute mit Reis.. doch.. ich kenne dieses Gefuehl nicht mehr... ich habe keinen wirklichen Hunger.. es muss mir wirklich dreckig gehen bevor mir der Hunger ausgeht, sonst nur am fressen ..

[Onkel_Tom]

schon länger nix mehr gegessen! werd mir demnächst wiedermal ne Pizza reinschieben (Tiefkühl)

[n1Ls]

das is ne gute idee ;) ich denke, ich werde mir nachher nachm pumpen auch ne pizza genehmigen

[Onkel_Tom]

http://smileys.smileycentral.com/cat/7/7_4_2.gif

oh ja, Pizzzzzzaaaaa!! Mir knurrt er eh schon!! :chef: :lol:

[Soulfire]

Onkel_Tom, denk an deinen KFA :mrgreen:

Nunja.. jetz nochma nen großen Teller Pute mit Reis.. bald is Training..

[Speedy888]

gestern selfmade Pizza :)

eben: Reis+4ganze Eier

[zerocool]

grade eben 100g apel und 100g banane dan nachher ebendessen nochmal 150g hünchenbrustfilet 75g reis und 100g gurke morgen ist trainingstag ;)

[Debauchery]

4 Scheiben Schwarzbrot mit Scheibenkäse, Salami, Bierwurst und Putenbrust, danach eine Banane. Hab immer noch hunger. :oops:

[d4n]

70g haferflocken, 250g eiklar

[schwelmer]

truthahngeschnezeltes mit reis
nachtisch sonnenblumenkerne und n shake

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom, denk an deinen KFA
Während des Pizza essens hab ich nicht dran gedacht, erst nachher!! ))) :mrgreen:

(hab dafür heut weniger als sonst gegessen! :-P )

[robert234]

4 Scheiben Schwarzbrot mit Scheibenkäse, Salami, Bierwurst und Putenbrust, danach eine Banane. Hab immer noch hunger.
:shock: :shock: :shock:

[Soulfire]

4 Scheiben Schwarzbrot mit Scheibenkäse, Salami, Bierwurst und Putenbrust, danach eine Banane. Hab immer noch hunger.
:shock: :shock: :shock:
...is doch ganz normal .. :)

Grad dabei: Dose Thunfisch mit Rapsöl

[robert234]

@Soulfire: na ne dose thunfisch würde ich auch schaffen, aber 4 scheiben vollkornbrot mit belag und ne banane, und dann immer noch hunger haben finde ich schon kraß. ihr alten freßsäcke! :mrgreen:

[n1Ls]

bei mir waren es heute abend 3 scheiben brot mit pute, käse und lachsschinken =) danach gabs auch noch ne schüssel müsli

[zerocool]

bei mir 150g hänchenbrustfilet und 75 g reis sowie 100g gurke :D und nachher vorm schlafen gehen nochmal 250g magerquark

[DMR]

150g Thunfisch, 100g Tomate, 30g Gurke, 100g Vollkornbrot

und jetzt freue ich mich auf:

250g Magerq. + 1 Banane 8-)

[zerocool]

du freust dich auf magerquark :roll: rrrrrrrrrrrrrrrr :mrgreen:

[Speedy888]

Walnüsse, davor kleine Portion Fisch+Kartoffeln ;)

[-ZERO-]

300mg coffein :mrgreen:

[Speedy888]

300mg coffein :mrgreen:

hmm lecker ;D
wenn das so ist: Eben 2 Kapseln Schwarzkümmelöl :lol:

Gleich:Milch,Haferflocken,MQ,Clusters

[DMR]

du freust dich auf magerquark :roll: rrrrrrrrrrrrrrrr :mrgreen:

Tja, natürlich mag ich was ich esse :-P ... egal wieviel Kg ich davon esse, ich mag ihn immer noch, hab halt genug sonstige Abwechslung. :roll:

[Debauchery]

Gerade vier Scheiben Schwarzbrot mit Salami, Bierwurst, Käse und Schinken, dazu eine Banane und ein Glas Milch, anschließend lecker Apfelschorle. Werde danach wohl immer noch hunger haben, weil gerade trainiert, aber um 20 Uhr gibt es noch eine warme Mahlzeit. :D

Gru0

[Onkel_Tom]

Cornflakes und Haferflocken mit Milch *rülps*

hab immer noch Hunger... vielleicht werf ich noch ne Suppe nach! ;)

[Generation]

Gleich gibets lecker Hänchen mit Reis und lecker gedünstetem GEMUSE

ps.Gemüse war gemeint :mrgreen:

[Debauchery]

@Generation: Stell noch nen Teller mehr auf, komme gleich vorbei. ;-)

[Soulfire]

Bin grad dabei Sushi zu futtern, zu geil .. :mrgreen:

[Liquid123]

hmmm
1/2 Hähnchen
250g Reis
2 Dosen Tonno^^

--> immer noch hunger :(

[Niklas`]

schnitzel, was obst und gemüse...

[Roberto]

hmmm
1/2 Hähnchen
250g Reis
2 Dosen Tonno^^

--> immer noch hunger Sad

SICK
:krank:
aber trotz allem RESPEKT :respekt: :respekt:

[Niklas`]

"Zitat:
hmmm
1/2 Hähnchen
250g Reis
2 Dosen Tonno^^

--> immer noch hunger Sad
"


STANDART !!!! :mrgreen:


hatte gestern auch noch hunger nach 3 big king xxl's :>

[zerocool]

Niklas`, hatte gestern auch noch hunger nach 3 big king xxl's :>

ausgewogene ernährung :D 8-)

[Debauchery]

Nudeln mit Chilisauce und Hack, dazu gefüllte Paprika mit Hack und Käse. Als Nachspeise gab es lecker schwedischen Bioapfelkuchen. *schlechz*

[Soulfire]

Sehr großen Teller Kartoffeln, Schweinebraten und mit Käse ueberbackenen Blumenkohl( :oops: ) ...

Sehr lecker

[Speedy888]

Salat,Kartoffeln,überbackenen Fisch ;)

[Generation]

1 Bannane 1Scheibe Brot mit Käse und Putenbrust Filet und eine Orange

[johneyy]

1 großen Teller Chilli Con Carne
als Nachspeise 2 Stücke Zwetschgendatschi :mrgreen:

[Debauchery]

Besuch kommt. Gleich gibt´s Fondue mit vielen leckeren Salaten und Gemüse. :D

[Megalomaniac]

Zu faul Milch zu holen:

Haferflocken mit Wasser :twisted:

[zerocool]

150g hänchenbrustfilet 75g reis und 100g gurke morgen ist trainingstag juhuuu^^

[Fighter83]

zwei leckere Tofu Burger :)

[Onkel_Tom]

Haferflocken mit Wasser
*würg* und das bringt man runter?? :puker: :lol:

[Soulfire]

Dose Thunfisch mit Rapsöl ..

[Megalomaniac]

Zitat:
Haferflocken mit Wasser

*würg* und das bringt man runter?? puker Laughing

Wer schön sein will muss leiden 8-)
Hab das vorher schonmal irgendwann gemacht da wars eckelhafter aber ab sofort lieber mit Milch.

Gleich 300 gr. Quark da ich heut arbeiten war und den da nich essen konnte.

leggaa(mit kakaopulver :mrgreen: )

[Soulfire]

Nen Becher(200g) Huettenkäse

[Brolly]

250g Magerquark mit einem EL Distel-Öl und ne Hand voll Erdnüsse ^^
Hat gut geschmeckt ^^

[zerocool]

hab auch grad 250g speisequark hinter mir grrrrrrrr ekelhaft 8-) aber was tut man nicht fuer erfolg morgen endlich wieder trainingstag

[Short Dawg]

gyros mit reis und schön scahrfer sauce :lol:

[Roberto]

250 gr quark+apfel+kiwi+50gr branflakes= müsli fertig 8-)

[Ronny Kohlmann]

1 Beutel reis und eine Soße aus passierte Tomaten, Thunfisch, Salz, gemahlener Chili und Basilikum

[Soulfire]

Schale Müsli + Milch