Eure letzte Mahlzeit war...???

[Jens1981]

lecker maultaschen mit ei, pilzen und zwiebeln

[deLiiCiiouZ]

deLiiCiiouZ, was ist denn daran :daumen: ? ;-)

bei mir gibt es gleich nudel-hüttenkäse auflauf.


hehe naja damit wollte ich nur zeigen, dass ich mich auf den kaffee freue

[kingKikapu]

spiegelei und ne dose mais

[deLiiCiiouZ]

Ich habe in der Früh ein Glas Milch getrunken.
Zwei Vital knäckebrote mit fettarmen Kräuterfrischkäse und Gurken drauf
und ein 1 % Fett Naturjoghurt mit einer reingeschnittenen Banane gegessen.

[pharmazeut]

5 datteln, 1 banane, haferflocken + leinsamenschrot + weizenkleie + 1 El eiweisspulver und 1 eiweisshake mit wasser :daumen:

[kingKikapu]

hüttenkäse und apfel

[kingKikapu]

pws :bier:

[Jens1981]

pwo ohne training

[kingKikapu]

hauptsache die ernährung stimmt :lol: :lol:

[tn]

vollkornbrot mit lachsschinken

[Jens1981]

hauptsache die ernährung stimmt :lol: :lol:

morgen geh ich wieder ins training...endlich...nach einer woche wieder!!!

[kingKikapu]

lasagne mit tatar, hüttenkäse und lightkäse :esser3:

[Jens1981]

lecka tortellini

[Duffman]

Putenfleisch mit Kartoffeln und Spinat

[tn]

250g Putenbrust jamjam um die Uhrzeit

[deLiiCiiouZ]

ein früchtmüsli (erdbeer) ohne zuckerzusatz mit der leichten muh frühstücksmilch und danach eine banane ^^

[Massefreak1]

haferflocken, magerquark und milch

[kingKikapu]

PWS :bier:

[AB]

reis mit soja-protein-gemüsesoße

[kingKikapu]

zwei mehrkornbröchten mit putenaufschnitt

[n1Ls]

Chilli con Carne und Brot

[kingKikapu]

125g nudeln und 250g thunfischfilet

[Jens1981]

pws :mrgreen:

[SantaSergio]

Jetzt gibt es 300g Nudel und ein 50g Wheyshake

In 2 Stunden gehts ab ins Studio, ne Stunde vorher gibts dann noch eine halbe Portion Attack, 5g Arginin HCL und 5g Creatin.

:kh:

[Jens1981]

4 würste u zwei paprikas

[AB]

soja protein shake

[pharmazeut]

1 ew shake mit 2 El walnussöl + 2 fischölkapseln + 1 zinktablette

[pouz]

1 ew shake erdbeere

[kingKikapu]

zwei brötchen mit putenaufschnitt

[Morski]

1 Whey+Crea+Glutamin-Shake + 1 Gluscosaminkapsel

[Morski]

30g Dextro vor 15 Minuten

[kingKikapu]

PWS und gerade eben ein brötchen mit kräuterfrischkäse verdrückt. nachher gibt es thunfischpizza. ich freue mich wie ein kind auf weihnachten :D

[n1Ls]

Müsli + Milch
dazu noch ein bisschen Quark

[Short Dawg]

Nudelsn mit Tomatensauce + MILCH :bier:

[Morski]

Spaghetti Bolognese

[Jens1981]

Spaghetti Bolognese

ich auch

[AB]

ich auch, aber ohne bolognese ^^

[Jens1981]

n paar gutzle

[Hustler1989]

was sind den gutzle??


2 brötchen mit putenbrust

[Jens1981]

:shock: hallo? du bist schwabe ...kekse, plätzchen usw...

[Hustler1989]

ja aber ich versuch das "schwabensein" zu ignorieren^^
ich hasse es wenn jemand so richtig schwäbisch mit mir redet

[Jens1981]

ja aber ich versuch das "schwabensein" zu ignorieren^^
ich hasse es wenn jemand so richtig schwäbisch mit mir redet

so gehts mir eigentlich auch...ich bin hochdeutsch erzogen worden und sprech das minimale schwäbisch...ich versteh auch viele schwaben nicht, die wirklich breit schwäbisch sprechen...
aber "grundkenntnisse" sind bei mir vorhanden :mrgreen:

[Hustler1989]

mir auch n paar aber gutzle hab ich echt noch nie gehört

[AB]

bei uns nennt man so bonbons (also bonbons heißen bei uns gutzle)

kekse, plätzchen heißen "bredli"

[Hustler1989]

bredli kenn ich schon eher... badisches is eh cool... war gestern wieder in KA beim fußball

[AB]

kla, badisch rult.
wobei ich ja eher alemannisch schwetz, wenn mas genau nimmt

so muss das sein! schön dem ksc die fahne halten.
naja leider nur unentschieden...

[Hustler1989]

aber geile stimmung

jetzt im februar wieder gegen nürnberg der nächste sieg

[AB]

hast du ne dauerkarte? oder wie kommst da ran? dachte die saison ist ausverkauft.

karlsruher machen eh die geilste stimmung!

achja zum topic: 2 büchsen kidney-bohnen, eine dose mais und essig und öl

zum glück wohn ich alleine...

[kingKikapu]

drei spiegeleier, baked beans und gebratene putenbrust.

[AB]

2 büchsen kidney-bohnen, eine dose mais und essig und öl




boahh, das war keine so gute idee!

alarm im darm sag ich nur :-|

[tn]

Vollkornbrot mit Lachsschinken

[Jens1981]

nen döner

[Massefreak1]

80g nudeln 100g pute und etwas olivenöl.

[Morski]

Zwei Spiegeleier, baked beans und gebratene putenbrust.

[kingKikapu]

Zwei Spiegeleier, baked beans und gebratene putenbrust.:daumen: :-)

100g haferflocken mit 40g vanille whey

[Crusher]

Putenbrust, Broccoli, Blumenkohl, paar Weintrauben und eine halbe Scheibe Vollkornbrot mit geräuchertem Lachs =)

[kingKikapu]

drei spiegeleier, 100g putenbrust, 140g mais

[Morski]

:daumen: :-)

Ist ein super leckeres Frühstück, hab ich dir Mal geklaut :mrgreen:

125g Reis mit drei Rinderfiletschaschlikspießen

[Jens1981]

lecka schinkengulasch

[johneyy]

1/2 hendl mit kartoffl u. krautsalat

[kingKikapu]

ein mehrkornbrötchen und 200g hüttenkäse

[kingKikapu]

PWS :bier:

[Andorphine]

Schokoloade... :)

[Stephan.D]

150g sonnenblumen-irgendwaskorn-brot
100g hüttenkäse
100g putenbrust ( die leckere von herta mit honig )
1 tomate, pfeffer & salz

[johneyy]

250g forellenfilet, 1 brezenstange

[Jens1981]

2 putensteaks mit pommes

[Andorphine]

Bandnudeln mit Wildlachsfilet und Möhrchen

[kingKikapu]

drei spiegeleier und gebratene putenbrust

[n1Ls]

Ente und Nudeln beim Chinamann

[kingKikapu]

guten-morgen-shake
ein spiegelei, baked beans, putenbrust
PWS
2 mehrkornbrötchen mit 100g putenbrust
250g quark

[Jens1981]

pwo :)

[FaBo]

Salat mit Thunfisch , dazu schwipp schwapp ohne zucker

[johneyy]

ich werd gleich mal mCd gehen weil hab überhaupt GARNIX zuhause... voll arm

[Jens1981]

nen döner

[Hustler1989]

125g reis, 125g pute und n glas fuego hot taco sauce drüber

die sauce is so geil und hat auf 200g nur 34kcal...

[FaBo]

2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate

[kingKikapu]

PWS :bier:

[n1Ls]

Brötchen mit Cottage Cheese, Tomaten, Kroketten und einen Liter Cola. Schönes Katerfrühstück :)

[Morski]

Spaghetti Bolognese bei Oma

[Massefreak1]

nudeln, bohnen, pute und etwas olivenöl.

[FaBo]

500 g Magerquark

[Jens1981]

lecker pwo...nach dem training :mrgreen:

[Morski]

Whey+Gluta+Crea-Shake vor ner halben Stunde
gerade Kaffee und 30g Dextro in Wasser

[podolski10]

Dinkelbrötchen mit quark , Pute und Tomaten + 2 kaffee

[johneyy]

100g haferflocken

[FaBo]

VK Brote mit Schinken

[kingKikapu]

drei spiegeleier, 140g mais und 100g pute

[Morski]

@king, du stehst wohl auf spiegeleier, wieviel isst du davon am tag? ist dir das nicht zu fettig?

[kingKikapu]

meistens drei eier am vormittag oder morgen. selten mal auch abends. insgesamt komme ich täglich auf 40-80g fett. also voll i.o..

[Morski]

2 Spiegeleier, Baked Beans, 3 Scheiben Toast:esser3:

[Hustler1989]

vorhin 50g reis (ungekocht), 150g pute und fuego soße dazu bohnen

jetzt 500g quark mit gefrorenen beeren

[Onkel_Tom]

Kartoffeln und faschiertes Laibchen

[Morski]

vorhin 50g reis (ungekocht):stupid:

[Hustler1989]

was??
vorhin 50g reis (ungekocht)

[Morski]

Reis ungekocht zu essen höre ich zum ersten Mal, klingt nicht sehr schmackhaft ;)

[Hustler1989]

roh gewogen... aber ist gewöhnungssache gekocht schmeckt er mir aber auch besser ;-)

[Jens1981]

lecka schokokuchen!

[Short Dawg]

Jens setzt echt vor so gut wie jeden post hier ein "lecka" vor.....ich glaub ich hab her schon 90 mal "lecka pwo" gelesen :mrgreen:

[Jens1981]

na ist doch auch alles lecka...btw. in 9 minuten zieh ich mir nen leckeren magerquark (500g) mit o-saft rein!

[FaBo]

2 Apfelsinen

[Chaser]

Kekse... :tschuess:

[Hustler1989]

quark mit gefrorenen beeren

[Onkel_Tom]

ne ganze Menge an Erdnüssen und vorhin noch paar Lebkuchen Kekse...:oops:

morgen früh geh ich aber eh wieder joggen um mein schlechtes Gewissen zu beruhigen. :mrgreen:

[FaBo]

500g Magerquark mit Himbeeren :thumleft: und heute abend Fondue :esser1:

[Short Dawg]

tüte chips

[Onkel_Tom]

Weihnachtskekse

[Jens1981]

lecka magerquark (500g pur)

[Short Dawg]

lecka Pute mit Reis .... :mrgreen:

[FaBo]

lecka Apfel^^

[Jens1981]

na also, endlich lernt ihrs.

lecka 2 bananen mit milch zum shake gemacht...

[Short Dawg]

müsste es nicht heißen 2 lecka bananen statt lecka 2 bananen? :gruebel:

[n1Ls]

Heute waren es ein paar Brötchen mit schönem fettigen Belag, Rührei, Speck, ein Schokoladenweihnachtsmann, 2 Stücke Marzipan-Sahne-Nuss-Rolle und ein paar Kekse :)

Heute Abend gibts Ente mit Kroketten, Rotkohl etc :) :)

[Jens1981]

ne, lecka ist eher n ausruf. nach der art "lecker, jetzt gibts das und das!"

[muskelfleisch]

ETWAS WEIHNACHTLICHES

Karpf, Hering-Ei-Salat, Bigos (keine Ahnung wie das auf deutsch heist)
Dazu gab es Wodka, zum Nachtrinken Schwarztee.

:esser1: :bier: :santa:

[johneyy]

40g protein shake

[tomarse]

Puh.. also Abendessen war viiiel gebratener Karpfen mit Knoblauch gespickt und mit Knoblauchbutter übergossen, dazu Bratkartoffeln :mrgreen:
Und danach noch Raffaello, Lebkuchen und so Zeugs. :)

[tn]

Rest Salat von heute Abend, 200g Pute.

[Morski]

3 Eier + 2 Eiklar + 100g Hähnchenbrust kleingeschnitten = Lecker Rührei mit Hähnchenbrust, dazu 4 Toastscheiben.

[Paiste91]

2 eiweißriegel von DM die ich zu weihnachten bekommen hab(ist bestimmt scheiß quali aber naja^^)

[Jens1981]

lecka 3 stück kuchen

[kingKikapu]

in den letzten zwei tagen locker 10.000kcal. das sagt alles :lol:

[johneyy]

jetz: 1 obstgarten, 30g ew (shake) - letzte malhlzeit war 16:00 uhr schweinebraten mit kartoffelknödel und soße

[Jens1981]

gerade nen leckeren shake!

[Mz91]

Ne ganze Dose selbstgemachter Kekse und Plätzchen , und dazu nen leckeren Beutel Milch .

[Short Dawg]

heute bestimmt 6kg schokolade.... :brech:

[tn]

Vollkornbrot mit Pute

[Jens1981]

lecka 4 lachsbrötchen

[FaBo]

Reis mit Rindergulasch

[Massefreak1]

spagetti mit fertiger tomatensoße und 100g putenbrust reingeschnibbelt.

[Rinchar]

2 fette Teller Spaghetti mit Tomatensoße und Parmesankäse

[johneyy]

grad pizza und nen burger bestellt

[Paiste91]

haferflocken mit quark und milch

[Jens1981]

lecka döner

[FaBo]

Salat mit Thunfisch

[Sevillano]

ööööööh was war das nochmals? :gruebel: ach ja, Nudeln mit Fleisch

[Short Dawg]

n Liter Milch^^

[Morski]

Baked Beans, Rohschinkenwürfel und Toast

[Rinchar]

eine Rolle Harzer Käse, mehrere Portionen Raclette mit allem drum und dran.

[johneyy]

proteinriegel und 1 sprite als pwo

[Onkel_Tom]

Ofenkartoffeln mit Butter und Salz!! *hmm*

[Jens1981]

lecka pwo

[Sevillano]

Spanische Nüsschen *schmatz*

[Patta90]

Haferflocken mit Milch und Kakao.

[Sevillano]

Haferflocken mit Milch und Bananenbrocken:esser1::esser1::esser1:

[johneyy]

1stück kuchen + creatin

[FaBo]

Vollkornbrot mit Pute

[Massefreak1]

bei mir gabs das selbe:



haferflocken mit quark und milch

[Morski]

Whey-Krea-Gluta-Shake

[Hustler1989]

ne neujahrsbrezel mit putenbrust

[SantaSergio]

Ein Red Bull mit Zucker und 10 Amino Caps

[Massefreak1]

80g nudeln mit 100g putenbrust, 10g olivenöl und tomatensoße.

[Massefreak1]

vollkornbrot mit pute, tomaten und gewürzgurken.

[FaBo]

Pute mit Reis und Pfannengemüse

[Jens1981]

lecker salat mit putenstreifen!

[Hustler1989]

neujahrsbrezel, lachsschinken und gleich gibts quark mit beeren und paar kekse

[tomarse]

2 Kornspitz mit echtem spanischen Jamón Serrano..:esser2:

[Hustler1989]

noch n stück neujahrsbrezel mit pute

[FaBo]

500 g Magerquark mit Obst und Süssstoff

[tomarse]

Entenbrustfilet (mit Haut) und Reis

[Onkel_Tom]

Erdäpfelgulasch + Salzstangerl + Bier

[FaBo]

Salat mit 150g Hähnchenbrustfilet

[Massefreak1]

vollkornbrot mit putenaufschnitt und gewürzgurken.

[SantaSergio]

Selbstgemachte Kartoffelpuffer von Mom :esser3:

[tn]

Vollkornbrot mit Lachsschinken

[Massefreak1]

haferflocken mit magerquark und milch.

[Jens1981]

lecka ne dose bohnen!

[Massefreak1]

nudeln mit tomatensoße und pute.

[Onkel_Tom]

Leberknödlsuppe

[FaBo]

Salat mit Thunfisch

[AB]

lecka ne dose bohnen!


alarm im darm! :mrgreen:

reis mit gemüse :esser1:

[Onkel_Tom]

Surschnitel mit Reis und Salat

[Jens1981]

lecka nudelsalat

[FaBo]

500g Magerquark mit Obst und Süssstoff

[tn]

vollkornbrot mit lachsschinken

[Jens1981]

lecka nudelsalat

[Massefreak1]

nudeln mit tomatensoße, putenbrust und cola light.

[FaBo]

Salat mit 150g Thunfisch

[johneyy]

nudelsuppe und trauben und 1 schnitzel, das war mein essen für ganzen tag :-(
hab grippe und bin krank, war auch nicht in der arbeit heute

[Jens1981]

3 putenschnitzelbrötchen

[Paiste91]

500gr magerquark

[Patta90]

ca. 350g Magerquark mit 2 EL Distelöl

[Massefreak1]

wheyshake

[Onkel_Tom]

Haferflocken und 15g Proteinpulver

[Massefreak1]

haferflocken, milch, magerquark

[Onkel_Tom]

Skorpa Brötchen mit Gouda
und gleich 2 Stk. Clementinen

[FaBo]

500g Magerquark mit 500g gefrorenen Himbeeren und Süssstoff:esser1:

[Jens1981]

500g magerquark (pur)

[FaBo]

@ jens: wo is das lecka? :)

Vollkornbrot mit Pute

[Jens1981]

magerquark pur ist nicht lecka...
aber nachher gibts lecka putendöner!

[Patta90]

4x Vollkorntoast mit Hüttenkäse & Kochschinken

[Jens1981]

lecka pwo

[johneyy]

5min terrine spaghetti bolognese

[muskelfleisch]

1 Big King XXL und 1 Whopper mit Käse

[FaBo]

100g Shrimps + Salat, 150g Putenbruststreifen

[tn]

Pute mit Reis..

[cap0ne]

brot + quark :)

[Jens1981]

lecka nachtshake!

[FaBo]

150g Putenstreifen, Salat

[johneyy]

http://img4.imagebanana.com/img/y51nvv9/Bild.aspx.jpg

[Jens1981]

lecka pwo

[Massefreak1]

nudeln mit tomatensoße und pute.

[FaBo]

Lammfilet mit Reis und Gemüse:daumen:

[patsenriver]

1apfel

[selecta]

reis und ein cordon bleu

[Morski]

1 Subway Sandwich Roasted Chicken Breast mit eigenem Lightkäse

[Jens1981]

lecka lebkuchen!

[FaBo]

lecka lebkuchen!
tztz , was ne ernährung ;)


Vollkornbrot mit Pute

[johneyy]

http://img4.imagebanana.com/img/y51nvv9/Bild.aspx.jpg

[Jens1981]

lecka waffelpfannkuchen

[Morski]

Putenbrustbrötchen mit einem beidseitig gebratenem Spiegelei drauf

[Patta90]

Nudeln + Putenbrust + Erbsen & Möhren + passierte Tomaten + Hüttenkäse

[johneyy]

http://img4.imagebanana.com/img/k08nomlk/GLCHNhRadWJABmxQHoP0sa30.image.jpg
40g + 1,5er milch

[FaBo]

Nudeln mit Tomatensauce

[Massefreak1]

vollkornbrot mit pute, salat, etwas mayonaise balance und senf.

[FaBo]

Vollkornbrot mit Corned Beef

[m.star]

chicken teriyaki...mit reis

[boocha1337]

Eine heiße Zitrone

[Jens1981]

lecka mineralwasserpwo

[Massefreak1]

vollkornbrot mit hühnerbrust, zigeunersauce, senf und salat.

[Onkel_Tom]

ne Dose Thunfisch Mexikana

[FaBo]

2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust

[Jens1981]

lecker pwo

[Massefreak1]

nudeln mit tomatensoße und pute.

[FaBo]

Salat mit 150g Putenstreifen

[Andorphine]

Nudeln mit Tomatensoße aufgepeppt mit 200g Hüttenkäse, 125g Mais und ner Dose Thunfisch!... ICH PLATZE!!! :D

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Vollkorntoast mit Kochschinken.

[Jens1981]

250g pute mit einer paprika

[Massefreak1]

haferflocken, quark und milch.

[Jens1981]

lecka putengeschnetzeltes mit currysoße

[FaBo]

salat mit thunfisch

[Massefreak1]

nudeln, pute, tomatensoße, zwiebeln, olivenöl und etwas käse 45%. hatte keinen lightkäse da.

[Jens1981]

250g hähnchenbrust mit reis.

[Rinchar]

Eine 500g Portion Schupfnudeln, auch bekannt als Kartoffelnudeln.
+ ein so ekelhaftes süßes Mars delight. :kotz:

[FaBo]

Balance pizza mit extra Thunfisch

[home worker]

WOK gericht: Gemüse Rührei + 0,5l Mich

[Jens1981]

nen lecka shake

[Massefreak1]

haferflocken, magerquark und milch.

[Jens1981]

lecka shake

[johneyy]

shake 40g ew vor 1,5h jetz crea

[MeNti]

125 g flusskrebse naturell, 2 scheiben vollkornbrot. dazu 500 ml vitalmolke:mrgreen:

[Hustler1989]

nen italienischen salat mit thunfisch dazu 2 brötchen und pizzabrot

[Morski]

Reis mit Thunfisch

[tomarse]

ne Menge Karottenbrot mit ein bissl Toastschinken und Emmentaler

[home worker]

N scheiß! mist hab vergessen Brot zu kaufen!

[FaBo]

Salat mit Thunfisch, Vollkornbrot mit Pute

[Jens1981]

zwei putensteaks

[Short Dawg]

500g MQ pur, wie immer....

[johneyy]

shake 30g ew + creatin

[Ronny Kohlmann]

http://img4.imagebanana.com/img/y51nvv9/Bild.aspx.jpg

da noch eine Dose Thunfisch rein und die Nährwerte sind gar nicht mal sooooo kacke

[Morski]

und schmeckt auch mit Thunfisch kacke :smoke: