Eure letzte Mahlzeit war...???

[Megalomaniac]

Kartofelln mit Petersiliesoße und Putenfrikas :D

[Onkel_Tom]

Knäckebrot mit hauchdünner Schicht fettarmer Margerine + 2 Scheiben Putenschwarzwälder + 1 Scheibe Tilsiter Käse + 1 Radieschen

[jumife]

500g quark, gleich fischstäbchen :D

[Soulfire]

Pute mit Reis...

[Apollo]

Ein Popel.































(Scherz!) :D


Grüsse Daniel.

[daniel90]

richtig geiler Düppekuchen

und ich hab auch noch einen Tipp für ein Magerquarkrezept. Also ihr müsste Sauerkirschen (einfach die Schattenmorellen, die im Glas, von Aldi/Hersteller: Gartenkrone) mit dem Quark mischen. Die sind zwar gezuckert aber ihr müsst ja nicht die Zuckerbrühe mit dazugeben (vielleicht ein bisschen damit man es besser umrühren kann). Schmeckt genial

[Alien662]

250gr Tofu :|

[Onkel_Tom]

Gute-Nacht-Protein-Shake (GNPS) 30g Whey, 45g Mehrkompo in Sojamilch und Wasser

dann noch ne halbe Apfelschnitte frisch aus der Konditorei :oops:

aber ich denk mir besser hin und wieder kontrolliert schummeln (war nur n kleines Stück :lol: ), als irgendwann ne Fressattacke auf Süsses zu bekommen...

[real88]

döner spezial

[Crono]

aber ich denk mir besser hin und wieder kontrolliert schummeln (war nur n kleines Stück ), als irgendwann ne Fressattacke auf Süsses zu bekommen...


kontrolliert schummel heißt bei dir also vorm schlafen gehen kurzkettige KH's reinzuknallen, interessant :lol: :twisted:

[Soulfire]

150g Thunfisch mit 20g Rapsöl .. ich hab HUNGEEEEEEER )))

[menhir]

4x0,5er Bier *duckundweg*

dafür hab ichs abendbrot ausfallen lassen

[Onkel_Tom]

aber ich denk mir besser hin und wieder kontrolliert schummeln (war nur n kleines Stück ), als irgendwann ne Fressattacke auf Süsses zu bekommen...


kontrolliert schummel heißt bei dir also vorm schlafen gehen kurzkettige KH's reinzuknallen, interessant :lol: :twisted:

*räusper* ja...äähhhm, ja...*räusper* :oops: :lol:

[Megalomaniac]

Gestern schlimm gesündigt mit Jägermeister, Paulaner Oktoberfestbier (schmeckt wie Pilz) und Grüne Wiese, Passoa O sowie ein Schluck Woddie wegen 18ten Bday von nem Kumpel. Und als ich wieder @home war war ich so müde das ich meine 200gr Quark net mehr reingestopft hab :oops:

Aber ab heute wieder strenge Disziplin :-P

[Onkel_Tom]

wiedermal 250g Magerquark + Diätjoghurt + ein paar Heidelbeeren dazu = sehr lecker!!! ;)

[Soulfire]

Gestern schlimm gesündigt mit Jägermeister, Paulaner Oktoberfestbier (schmeckt wie Pilz) und Grüne Wiese, Passoa O sowie ein Schluck Woddie wegen 18ten Bday von nem Kumpel. Und als ich wieder @home war war ich so müde das ich meine 200gr Quark net mehr reingestopft hab :oops:

Aber ab heute wieder strenge Disziplin :-P

:bier: :daumen:

Heutw wird bei uns warscheinlich auch gesoffen... ich allerdings, werd zugucken :oops:
Wollte heute ma mein "Mittagessen" Pute mit Reis als erste Mahlzeit, nach 45minuten wachsein ca krieg ichs jetz gleich endlich :roll:

[Onkel_Tom]

ich allerdings, werd zugucken

Ja dran denken -> DIÄT DIÄT DIÄT DIÄT!!!!!! :motz1: ;)

Am besten wär noch son Drill-Seargent der dich jedesmal voll anbrüllt wenn du Richtung Alk schielst!! :mrgreen:
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/0/02/Drill_sergeant_screams.jpg/200px-Drill_sergeant_screams.jpg

[Soulfire]

Brauch ich ganich !! :mrgreen: Weil ich warscheinlich eh alternativ breit werde hrhr.. War in der letzten Diät bis auf den letten Tag auch sehr eisern ;) .. naja, dass erste ma trinken wird allerdings naechsten Monat sein, werd einfach nen Refeed auf den Tag einlegen, dann pastss schon halbwegs..
Ma schaun, ^^
edit: geiles Bild^^ heute zum GLueck wieder nen Tiefwert erreicht nach paar Tagen, dafuer gestern kcal etwas gekuerzt .. war aber ziemlich großer Sprung, daher lass ich ckal gleich

[Soulfire]

Eben ersma Proteinshake mit öl.. statt 30 ausversehen 37-38 g Öl genommen, jetz kotzgefuehl :puker: naja muss ich sapeter halt weniger Öl nehmen.. bin ja jetz eh einige Stunden ohne was zu futtern ..

[Jojoba]

2 Volkornbrote mit 250 g Magerquark und 150g Gouda jung .

[Megalomaniac]

Heute wieder EP eingehalten :angel:

Aber Party muss auch mal alle paar Montate sein ;)

[Soulfire]

Party geht auch mit EP einhalten.. ich bin bestes Beispiel .. heute zum Beispiel .. umindest was die Mengenangaben, nicht jedoch die Zeit betrifft.. :mrgreen: 7-8Std ohne Futter verdammt )))

Und jetzt wieder Thunfisch mit Öl ..

[jumife]

500g quark + milch! dabei schau ich mir unseren wolf in texas an :mrgreen:

[Megalomaniac]

100gr Quark, 100gr Haferflocken sowie 2 Putenbrötchen

[Onkel_Tom]

Harrrrrrrrrrrr, heute gibts faschierte Laibchen mit Kartoffelpürree!!!!!

Und Refeed is auch noch!!!! :chef: :diablo:

[Mans]

Spiegelei (drei Eiklar, ich hasse das Eigelb) mit einem Brötchen. :)

[Soulfire]

Shake aus Magerquark, Milch und Haferflocken ...

[IronKobra]

hähnchengeschnätzeltes in pilzsoße mit nudeln.

[d4n]

mein abendliches pronobrot:

2 scheiben vollkornbrot
1 scheibe mageren kochschinken
100g harzerkäse

das brot mit dem schinken belgen - käse in scheiben geschnitten oben drauf und ab in die mikro bis das ganze schön überbacken ist :>

yammi! :-P

[IronKobra]

boar, stinkt das nicht bis zum Himmel *G*?????

[Alien662]

Rind mit Kidneybohnen :mrgreen:

[Unreal]

pute mit mega viel chillie sauce 8-)

[Onkel_Tom]

Harrrrrrrrrrrr, heute gibts faschierte Laibchen mit Kartoffelpürree!!!!!

und an den blöden Laibchen hab ich mir die Zunge verbrannt!! :cry: :motz:






















aber gut wars!! :mrgreen: )))

[d4n]

ne, echt nicht. dachte erste meine mirko würde dann jahre stinken^^ aber sobald der käse schmilzt ist er fast geruchs und ebenso geschmacksneutral - wundert mich auch^^

[Walker]

rindersteak mit k.gratin und bohnen.

[Speedy888]

Onkel_Tom, ei ei ei hast dich wohl hastig draufgstürzt :mrgreen:

d4n, super idee mit dem harzer in die mikrowelle, kann den zwar essen aber geschmacksneutral ist mir natürlich lieber^^

meine letzte mahlzeit(schon lange her war im stadion)warn 500g MQ mit Banane.
Gleich gibts 500g Spätzle mal sehn ob ich's pack :mrgreen:
mfg

[Megalomaniac]

Sauerkraut mit Kartoffeln und Kassler und als Abendessen Putenbrötchen

[Roberto]

Leber und Ziebelringe mit Kartoffelbrei. Und davon zuviel und jetzt iss mir schlecht :puker:
Aber es ist nun mal mein Lieblingsgericht was soll ich da machen ?? :mrgreen:

[Karola]

1 Port. Dönerfleisch mit Salat und direkt darauf asiatisches Rindfleisch mit Paprika und Reis, scharf gewürzt. mmmmh

[MTC Carbine]

Kartoffelbrei (verdammt viel) mit gebratenem Lachs, 1/2 Dose Mais und 3 Rühreiern. War schon am Würgen, weil das verdammt viel war.

[pharmazeut]

die pizza ist schon im rohr :mrgreen:

aber wenigstens selbstgemacht ;-)

[MTC Carbine]

Alter, so dein Körper (ungefähr) wäre so mein Ziel muss ich sagen. Kompliment! Klingt komisch is aber so!

[Jojoba]

250 Dinkel + 250g Putenbrustfilet + Brocolli ( Ich kann kochen schmeckt sogar :mrgreen: )

[markuZ]

Eier :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom, ei ei ei hast dich wohl hastig draufgstürzt

:mrgreen: jojo, die Freundin meines Bruders hat Augen gemacht, wie ein einzelner Mann nur so reinhaun kann!! Wie ein Wolf hab ich mich auf die Laibchen mit Kartoffelpürree gestürzt!! 8-) :lol:



die pizza ist schon im rohr

hmm, bei mir is nix im Rohr! :cry:



Eier

hatte auch grad zwei gekochte Eier! (Nein, nicht meine!! :mrgreen: )

[Speedy888]

^^
2tofu paniert, hat echt fast geschmeckt wie fleisch :shock:
dann noch baguette :twisted: mit thunfisch,schweinemett

[productof76]

döner

[Speedy888]

wie geht ihr denn die letzte zeit auf döner ab^^

[markuZ]

hatte auch grad zwei gekochte Eier! (Nein, nicht meine!!

Habe schon gedacht du hast dich beim kochen verbrannt :lol: :evil: ;)

[Alien662]

Thunno mit Lachs


Ach Tom! Auch ein bekennender Nackt-Koch? :mrgreen:

[Jojoba]

6 Eier ( Rührei ) 100g Käse reingemixt und 1 Putenschnitzel :daumen:

[Megalomaniac]

Ich ess schon lang kein Döner mehr, wenn dann Türkenpizza mit Spezialsoße :daumen:

[Alien662]

Bei der Dönersoße bei uns in Winsen wurden Sperma-Spuren gefunden. Ist die Soße bei dir auch so "spezial" :lol:



EDIT: Hey das war mein 1000 sinnvoller Post

[Megalomaniac]

:lol:

Ich geh nur zur Bude meines Vertrauens essen, habe auch schon von gehört das andre hier sone Specialsoße machen in der Stadt, da ist dann alle paar Monate nen "neuer" Laden drinne :twisted:

Aber jetzt durch EP eh erstmal nicht mehr :cry:

War seit Julia nich mehr bei Mäckes oder so.

[pharmazeut]

bei mir war es im märz in barcelona zum letzten mal ;-)

[Walker]

bei mir am samstag vor dem fußball spiel.
grad nen quark

[Jojoba]

500 g Magerquark mit Zimt und Zucker jetzt :geek:

[menhir]

ca. 800g Pilze (selbstgesammelt mal sehn ob ichs überlebe :lol: )

[Jojoba]

menhir, nicht das du auf Pilzen hängenbleibst :mrgreen:

[Soulfire]

Hmm .. Ich hab son derben Hunger ))) ..

Eben nen Apfel, spaeter 400g Huettenkäse mit Lein/Rapsöl ..

[menhir]

menhir, nicht das du auf Pilzen hängenbleibst :mrgreen:

nee nee nix berauschendes :lol:

scheinen alle essbar gewesen zu sein :D

250g MAgerquark mit ein paar kirschen drin...

[dise]

drei Mehrkornbrötchen mit Gouda, und Tunfisch aus der Dose im Eigenen Saft dazu...

[Soulfire]

Shake mit Haferflocken, Quark und Milch .. :-(

[MMMFM1981]

Hähnchengeschnetzeltes, mit Paprika, Zwiebeln und Vollkorn-Bandnudeln dazu!

[Crono]

100 gramm Reis

1 Große Putenroulade

[Jojoba]

250g Zartweizen mit 200g Spinat

Zartweizen ist echt ne gute Alternative zu Reis und schmeckt auch total lecker !

[Jojoba]

menhir, wo kann man denn in Köln und Umgebung Pilze sammeln ?

[menhir]

ich bin gerade nicht in köln sondern in niedersachsen in braunlage im Harz :D

[Onkel_Tom]

Dr. Oetker Pizza "Balance" mit Dinkelboden, Wok-Gemüse und Hähnchen belegt...weniger kcal als ne normale, schmeckt aber saugut kann ich nur empfehlen!!! ;) :chef:

[Stift]

Paae gläser souther confort engergie omg ich sündige mit alcohol ^^ egal gibt nix bessers am weekend

[Onkel_Tom]

Paae gläser souther confort engergie omg ich sündige mit alcohol

joi, mit wieviel Promille kann man wohl diese Rechtschreibung hier kombinieren?? :gruebel: :lol:

[Jojoba]

menhir, ah sehr fein :)

650g Nudeln + Tomatensoße a lá Jojoba :chef:

[TechM]

shake: 140 gramm haferflocken + 500 ml milch + 200 ml wasser + 1 EL öl + 300 gramm quark

[Jojoba]

TechM, welches Öl denn ? Rapsöl ? Olivenöl ? Walnuss ?

[TechM]

raps.... walnuss öl bnute ich nicht weil ich die dingr so fresse und olivnöl in nem shake schmeckt (obwohl der shake eh zum koitzen schmeckt) wie scheisse :mrgreen:

[Jojoba]

TechM, hahaha

obwohl der shake eh zum koitzen schmeckt
schön das bei dir die Shakes genauso scheisse schmecken wie bei mir ...

Wir denken halt rational und da scheiss ich auch auf den Geschmack :lol:

Ich tuh da auch gerne,wie ich heut Abend noch machen werde, Erdnussöl rein.

[-ZERO-]

Stift, aber hauptsache stoffen wollen :mrgreen:

[Onkel_Tom]

ne Portion fettiger Pommes mit Ketchup :roll: naja... :?

war heut ausnahmsweise mal unterwegs auf nem Festl, ein paar meiner Kumpels haben sich ne Schnitzelsemmel geholt, und ich Honk konnte bei den Pommes einfach nicht nein sagen!! :lol:

[Snoopy_85]

1x große Portion Popcorn und 1 Liter Cola Light.... na wo war ich wohl :D

[MrNic]

Big Mäc + Garten Salat
gefolgt von 500g Magerquark

[d4n]

120g kernige haferflocken und 25g proteinpuvler - schön vermischt und ab in die mikro zum aufkochen. hmmm ist das ein geiler brei^^ :lol:

[krokodil]

2spiegeleier mit schinken :evil:

[Onkel_Tom]

Müsli mit Sojamilch und nen Whey Shake

[kleinerpartybaer]

Obstsalat mit 350g MQ

[Jojoba]

250g Haferflocken + 1,5%fettarme Milch+Proteinpulver+2Bananen

[joke]

Dr. Oetker Pizza "Balance" mit Dinkelboden, Wok-Gemüse und Hähnchen belegt...weniger kcal als ne normale, schmeckt aber saugut kann ich nur empfehlen!!! ;) :chef:

jep die ist lecker !!

[Soulfire]

Refeeeeeeeeeeeeeeeeed :mrgreen:
Werde versuchen ihn recht sauber zu gestalten, aber bischen Fett kommt vor :oops:

Whitebread !
Spaeter gibs chinesisch süß sauer mit fleischbaellchen
dann habsch hier noh 250g süßigkeitne
und und und ... training morgen wird bestimmt geil :twisted:


hab gute laune ^^ ... obwohl dass gewicht zwar nich wirklich so wie ich wollte aber... najo

[Jojoba]

Soulfire, ;) wird schon

8 Rühreier mit Käse reinwürgen :mrgreen:

[Speedy888]

ein "massebrötchen" mit schinken, supergeil :D

[Ale]

Sehr leckere Reispfanne mmmhhhhh 8-)

Das sah so aus:

-Olivenöl
-Reis
-Garnelenschwänze
-Zwiebeln
-Paprika
-Pilze
-Knoblauch

[krokodil]

250gramm quark mit honig
6halbe käsebrötchen(sünde)
laubsuppe mit viel fleisch hehe

[Onkel_Tom]

putenschnitzel und reis

[Soulfire]

VOr 10min Postworkoutshake.. jetzt steht schon Pute mit Reis bereit.. bischen frueh aufeinander oder ?

[Onkel_Tom]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat! ;)

[Soulfire]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat! ;)
Ups ;) ...

[Onkel_Tom]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat! ;)
Ups ;) ...
is halb so wild, ich halt mich auch nicht immer dran! Passiert eh nix, für den Magen wäre es halt schonender ein bischen zu warten! ;)

[Soulfire]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat! ;)
Ups ;) ...
is halb so wild, ich halt mich auch nicht immer dran! Passiert eh nix, für den Magen wäre es halt schonender ein bischen zu warten! ;)
Ach dann is ja gut.. wenns nur son Wellness "schon deine magen Kack" is dann soll mir dass egal sein :jumpers:

[krokodil]

grad noch ne lasagne hinterhergeschoben :)

[Alien662]

4 Rühreier als Frühstück, gutäään Morgäään :mrgreen:

[Megalomaniac]

Bohnen, Erbsen. Möhren, Kartoffel und n 1 1/2 Würstchen

[Speedy888]

frühstück eineinhalb massebrötchen mit honig und vorhin spaghetti
mit meeresfrüchten :)

[Generation]

1 Dose Thunfisch
300 ml Sojamilch
2 Scheiben Vilkornbrot

[Ale]

1 Apfel
1 Mehrkomponenten Eiweiss Shake


mit meeresfrüchten

Legger :chef:

[real88]

jetzt mal meine woche:

mo-di: döner spezial (sprich döner mit weichkäse)
mi-fr: ab und zu döner, und viel essen von mama und tante & co.
sa: 1,5 dönerpizza
so: 2mal mc donalds
___________________
aber das war nur ausnahme

[Megalomaniac]

Da ist ja jemand sehr diszipliniert gewesen :mrgreen:

[Soulfire]

Gibt gleich Pute mit Reis .. ich hab einen so Hunger.. boah .. aber dass wird jetz durchgezogen..

[Onkel_Tom]

1 Dose Thunfisch
ein paar Walnüsse
und ein Kaffee

[Alien662]

4 Eier Omelette *am Boden kriech*

[tomarse]

Vorher Kornspitz mit Putenschinken und Baronesse Käse und nachher dann Spaghetti Bolognese. Und dazwischen ein bissl arbeiten ;)

[-ZERO-]

3 toasts mit vollkornbrot, putenbrust und so low fat käse. schmeckt naja...:D

[Jojoba]

2 Schweineschnitzel in Rapsöl gebrutzelt dazu Nudeln und Tomatensoße.

Alles selbstgemacht von miaa :chef:

[Onkel_Tom]

Knäckebrot mit Putenwurst und Tilsiter-Käse

[creepingdeath]

große Pizza Margherita beim Italiener... :lol:

[Megalomaniac]

Bohnen, Erbsen, Möhren, Kartoffeln und was Fleisch :-P

Und eben Haferflocken und Quark ;)

[krokodil]

quark mit selbstgemachtem apfelmuss

[d4n]

pumpernickel und harzer...abend brot halt^^

[Soulfire]

Thunfisch mit Öl ... man ich will endlich wieder aufbaun )))

[Ronny Kohlmann]

Thunfisch mit Öl ... man ich will endlich wieder aufbaun


Hab mir auch grad Thunfisch mit einem Schuss Rapsöl, Pfeffer und ein bisschen Ketchup gemacht, schmeckt gar nicht mal so schlecht!

Thunfisch-Öl pur ist aber bäh! Aus dem Alter bin ich raus... 8-)

[TechM]

wie alt sind wir denn?

bei mir: 400 gramm quark in waasser mir 1,5 EL rapsöl --> gute nacht

[Ronny Kohlmann]

wie alt sind wir denn?


21, mit 20 hab ichs noch gemacht! :mrgreen:

[TechM]

wie alt sind wir denn?


21, mit 20 hab ichs noch gemacht! :mrgreen:

lol!

[Soulfire]

Thunfisch mit Öl ... man ich will endlich wieder aufbaun


Hab mir auch grad Thunfisch mit einem Schuss Rapsöl, Pfeffer und ein bisschen Ketchup gemacht, schmeckt gar nicht mal so schlecht!

Thunfisch-Öl pur ist aber bäh! Aus dem Alter bin ich raus... 8-)
Also mir schmeckt Thunfisch - Rapsöl "pur" ziemlich gut !? .. vll liegts daran dass mir in der Diät so ziemlich alles "gut" schmeckt.. kA ?!

Grad eben, Pute mit Reis.. and im still hungry

[Ronny Kohlmann]

Lachsfilet und Reis

[creepingdeath]

Putengulasch mit Reis

[Megalomaniac]

Reis mit Bisschen Erbsen und Kalbsfleisch

[Soulfire]

thunfisch mit öl >.< ...

[Ronny Kohlmann]

200 Gramm Herzer Käse mit Marmelade.

Schmeckt mir wirklich sehr gut, mit Diärmarmelade wäre es zwar einen Tick besser, aber was solls.

[Onkel_Tom]

Also mir schmeckt Thunfisch - Rapsöl "pur" ziemlich gut !?

mir schmeckt Thunfisch in Öl allgemein sehr gut. egal ob Raps, Sonnenblumen oder Olivenöl!! ;)

dafür bekomm ich den pur in Wasser net runter (zu trocken und fad) :-(

[tomarse]

2 Kornspitz mit äh Unmengen Toast- und Putenschinken und Baronesse Käse *mjam* Dazu paar Lachsölkapseln ;)

[SiouX]

400g Rinderhack + 1 Ei alias Frikadellen mit Mayo :)

[Jojoba]

500g Nudeln mit Bolongnese a lá Jojoba :chef:

[Ronny Kohlmann]

2 Kornspitz


Was ist denn das? Eine der österreichischen Eigenarten? :scratch:

[Onkel_Tom]

2 Kornspitz


Was ist denn das? Eine der österreichischen Eigenarten? :scratch:

nene, eh was zu Essen!! :lol:
http://admin.world-direct.at/cm/applications/33/images/1_504972005_21883644867.jpg

[menhir]

3x0.5er bier :oops: :oops:

[Niklas`]

2 weizen und bockwurst mit pommes.



HAHAHAH BODYBUILIND ODER WAT ? :mrgreen:

[DaWolf]

Knusperone Fitness Riegel Kirsche vom Aldi.

[DaWolf]

noch einen :D

[pharmazeut]

'nen shake (natürlich von body attack) dazu 1El leinöl + 1El distelöl in o-saft (100%).

[TechM]

2 weizen und bockwurst mit pommes.



HAHAHAH BODYBUILIND ODER WAT ? :mrgreen:

frühstück für champions!

[Megalomaniac]

Muss noch warten, eben erst nach Hause gekommen und weil ich heut morgen keine Zeit hatte und jetzt einigermaßen nüchtern bin Crea genommen.... Warmes Essen gibts auch erst heut Abend :cry:

das heisst gleich mein eigentliches Abendessen vorziehen: Putenbrötchen :D

[LordCorvus]

200g pute mit paar scheiben roggenvollkorn...................

[creepingdeath]

Wieder Putengulasch, aber diesmal mit Nudeln. Hab aber nicht so viel essen können, irgendwie.

[-ZERO-]

300g rum-kokos von lasali :mrgreen:

[MTC Carbine]

Naja, Spaghetti Napoli! :|

[Crono]

war zwar nicht die letzte Mahlzeit aber muss trotzdem hier rein

hatte letzens keinen bock mein fleisch zu essen, dacht ich mir dann trinkst du es

150 gramm Pute und ne Bockwurst + ne Wiener in den Mixer gesteckt 700 ml Wasser dazu und ne weile durchgemixt

hab dann reingerochen und dachte mir achdu scheiße was tust du dir jetzt an -.-

Angefangen mit trinken bei der hälfte kams mir wieder hoch und ich musste würgen )))

hab dann dieses eklige Salzige Wasser weggeschüttet und die ganzen minifleisch stückchen hab sich am Boden abgesetzt, natürlich vollgesaugt mit dem Salzwasser

hab das dann rausgelöffelt und gegessen


das war das wiederwertigste ever, NIIEEEEEE WIIIEDER Flüssig Fleisch

[Megalomaniac]

Baaaaaaaaaaah hätte ich das blos nach den Haferflocken und dem Quark gelesen :puker: :krank:


:mrgreen:

[Ale]

Mmm Thunfischsalat von der allerfeinsten Sorte 8-)

[Onkel_Tom]

NIIEEEEEE WIIIEDER Flüssig Fleisch

das glaub ich dir gern!! ;) :puker:

[TechM]

war zwar nicht die letzte Mahlzeit aber muss trotzdem hier rein

hatte letzens keinen bock mein fleisch zu essen, dacht ich mir dann trinkst du es

150 gramm Pute und ne Bockwurst + ne Wiener in den Mixer gesteckt 700 ml Wasser dazu und ne weile durchgemixt

hab dann reingerochen und dachte mir achdu scheiße was tust du dir jetzt an -.-

Angefangen mit trinken bei der hälfte kams mir wieder hoch und ich musste würgen )))

hab dann dieses eklige Salzige Wasser weggeschüttet und die ganzen minifleisch stückchen hab sich am Boden abgesetzt, natürlich vollgesaugt mit dem Salzwasser

hab das dann rausgelöffelt und gegessen


das war das wiederwertigste ever, NIIEEEEEE WIIIEDER Flüssig Fleisch


:daumen:




























memme :mrgreen:

[Onkel_Tom]

50g cornflakes + 80g :!: Haferflocken in Sojamilch


eindeutig ZUVIEL Haferflocken auf einmal, hab gar nicht alles geschafft... :cry:

memme

das trifft dann jetzt wohl auch auf mich zu!! :mrgreen:

[TechM]

[...]
das trifft dann jetzt wohl auch auf mich zu!! :mrgreen:


also undgemixt hat mna an 80 gramm haferflocken echt zu kämpfen. da ist m,ir in der früh die zeit zu schade ! 120 gramm haferflocken im mixer hingegen sind in 2 minuten wech!

[Onkel_Tom]

im mixer

hmm, ich glaub ich muss den Mixer wieder aktivieren!! ;)

falls ich überhaupt noch nen daheim hab??!! :gruebel: :conf:

[TechM]

mixer ist pflicht!

gerade am saufen: 500 gramm quark mit 15 gramm öl und wasser.... in 2 std. bin ich wach zum pissen :mrgreen:

[Onkel_Tom]

falls ich überhaupt noch nen daheim hab??!! :gruebel: :conf:

ha, ich hab ihn doch noch, den Herrn Mixer!! 8-)

grad aus der finstersten Ecke wieder ausgegraben, ist zwar nur ein kleines Ding, kann aber mächtig viel Wirbel machen!! :lol:

[menhir]

250g magerquark + zimt + 100ml Apfelsaft (100% direktsaft) + 50g haferflocken

[n1Ls]

heute abend gabs döner =) :twisted: und zwar den hier: http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic20023.html

und auch nochmal vielen danken an Miyamoto für das geile rezept =)

[Onkel_Tom]

pizza Salami mit Pfefferoni

[Ronny Kohlmann]

2 Bananen und Cola Zero, und jetzt husch ich ab zu Training

*husch*

[Speedy888]

1 leckeres massebrötchen mit

eine hälfte harzer :| ^^

andere hüttenkäse und ein streifchen käse.

Naja der Harzer war nicht lecker.. :mrgreen:

[Soulfire]

Gleich gibs 400g huettenkaese mit Leinöl.. yea man morgen Refeed :mrgreen:

Ich versuche es nicht zu uebertreibn wa fressen angeht, wird ja immerhin gegrillt, hab 400g sueßigkeiten ... ma schaun, werde verscuehn auch hochwertiges(bis auf das fleisch^^) zu mir zu nehmen, also lange KHs

[Crono]

und ich hab 30 Burger King und über 60 MC'es Gutscheine )))

morgen wird wohl gesündigt bis der Arzt kommt :cry: :oops: :twisted:

[Soulfire]

und ich hab 30 Burger King und über 60 MC'es Gutscheine )))

morgen wird wohl gesündigt bis der Arzt kommt :cry: :oops: :twisted:
Omg ja, ich auch .. zumindest Mces ..

Wuerd zu gern aber dass hat doch wohl bestimmt wieder zuviel Fett als dass es fuern Refeednoch gehn wuerd..

[Crono]

joaaa aber Gutschein ist Gutschein ^^

morgen gehts auf alle fälle zu Burgerking

Mces irgendwann (jedenfalls die 2 Nuggets und die 2 Bic Mac Gutscheine wegmachen ---> die Menüs sind ned so mein fall)

[Soulfire]

Alteeer. ich hab heut auf sonem Plakat den Cheesy Bacon Whopper und die Cheesy Bacon Nuggets gesehn, gkaub dass die so hießen .. die sehen so geil aus )))

[SiouX]

heut bissle mandelschoki,Pommes+Ketchup + Tortillas :mrgreen:

[Crono]

ohjaaa der neue Burger -.-

omg ich geh mal auf die Burgerking website und guck ma die nährwerte an für die XXL Version

bestimmt über 60 gramm Fett :lol:

[Onkel_Tom]

40g Cornflakes und 30g Haferflocken in Sojamilch
Whey-Shake mit nem Schuss Walnussöl

[Soulfire]

Is dass normal dass man am Refeed voll schlapp is?? ganzen Tag fats nur KH (kurze :oops: ) bis jetz zumir genommen und bin voll "down"

[Speedy888]

nudeln+schinken+eier :)

[SiouX]

Is dass normal dass man am Refeed voll schlapp is?? ganzen Tag fats nur KH (kurze :oops: ) bis jetz zumir genommen und bin voll "down"

ja das normal, liegt daran das dein körper mit den vielen Kohlenhydraten aufeinmal überfordert ist. Bei mir ist das meist so das ich voll träge werde, mir wird voll warm und Magenprobs gibts auch ^^

[d4n]

Haferflocken mit eiklar und süssstoff als pfannkuchen gebacken und mit lecker diät marmelade bestrichen....hmmm :chef:

[Misanthrope]

Ein paar "Nimm2" Soft. :puker:

[Onkel_Tom]

Pizza "Balance" mit WOk Gemüse und Hähnchen

[menhir]

300g Gurke
300g Zuccini
1 Zwiebel
50g grüne bohnen
tomatenmark
300g pute
gewürze

das zusammengegart

[krokodil]

du kannst soviel amstück essen? :-O
ich dachte immer ich wär ein vielfraß :mrgreen:

500gramm magerquark mit apfelkommpot und 2brötchen mit insgesammt100gramm schinken und 50grammkäse

[Onkel_Tom]

Mehrkompo-Protein (30g) Shake mit nem Schuss Walnuss-Öl, 2 Stk. Lachsöl-Kapseln und 1x Magnesium/Calcium Tab

[TechM]

2 steaks in 1 semmel

[Jojoba]

BB geeignete Buritos richtig lecker ;)

[menhir]

du kannst soviel amstück essen? :-O
ich dachte immer ich wär ein vielfraß :mrgreen:

500gramm magerquark mit apfelkommpot und 2brötchen mit insgesammt100gramm schinken und 50grammkäse

naja von zuccini und gurke bleibt nachm kochen/braten nicht mehr viel übrig...

insgesamt sind das so 2 teller voll...davon bin ich dann einigermaßen satt (was während meiner Diät gar nicht so einfach zu bewerkstelligen ist :D ) trotz nur knapp 500kcal...aber ich hätte auch noch nen dritten teller voll verputzen können :D

1. frühstück 250g MAgerquark mit fruchtsaft zimt und haferflocken + 1 paprika
2. Frühstück 100g harzer und ne tomate

[Onkel_Tom]

der Reis köchelt schon!! ;) mal sehen, vielleicht ein bischen Sugo dazu (=Reisfleisch)... :chef:

[Ale]

100 g Putenbrust
2 gekochte Eier

Zusammen auf zwei Vollkornbrötchen verteilt!

[BaRoN]

Gerade bei Mc Donalds gewesen. Und meinen Gutschein eingelöst.

2 Bic Mac
1 mittlere Pommes
1 0,4l Sprite

[SantaSergio]

gerad aufm Dorffest gewesen:

Hänchen Döner mit zikzak und ne portion champignons mit knobi sauce...! 8-)

[SantaSergio]

ne portion bauern rührei...! ;)

4eier
3 EL Schlagsahne
2 EL Röstzwiebeln
ne packung Lachsschinken
und ne prise salz und pfeffer

War lecker... :)

[Ronny Kohlmann]

3 Brote mit 180 Gramm Hüttenkäse, 2 Äpfel und dazu ein seltsames Proteinshakepröbchen, den mir meine liebe Schwester von einer Ernährungsmesse mitgebracht hat. :thumleft:

edit: ui, das 200ml Döschen hat ganze 250 kcal und 19 Gramm Protein!!! Irgendwie cool.
""Diätisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Bilanzierte Diät) zur diätischen Behandlung bei fehlender oder eingeschränkter Fähigkeit zur ausreichenden normalen Ernährung. Hochkalorisch, proteinreiche Standart-Elementarrdiät (Trinknahrung).

Ein Hoch auf unsere Lebensmittelindustrie!

[SiouX]

319g Putenschnitzel :D

[Megalomaniac]

ne Lachs-Forelle mit Kartoffeln

[TechM]

vollkornbrote mit putenaufshcnitt,semf udn steichkäse

[Ronny Kohlmann]

Rapsbrot mit Hüttenkäse, 2 Äpfel, ne Tasse Kaffee und den oben erwähnten Proteinshake.

[TechM]

guten morgen ronny. hast aber nichrt viel geschlafen. ;)

trinke grad: shake: 120 gramm haferfolocken + 30 gramm proteinpzlver + 400 ml milch + 100 ml wasser

[Ronny Kohlmann]

guten morgen ronny. hast aber nichrt viel geschlafen.


7,5 Stunden sollten reichen :ratlos:

[TechM]

guten morgen ronny. hast aber nichrt viel geschlafen.


7,5 Stunden sollten reichen :ratlos:

ach ist ja schon halb elf... ignorier mich :oops:

[SiouX]

330g Eiklar
50g Ei(voll)
+ 50g Whey Strawberry
+Süssstoff
= neue Kreation ala Pancakes :twisted:

[Soulfire]

400g Huettenkäse mitca 16g Lein- und ca 8g Rapsöl

[Megalomaniac]

Tortellini mit Möhren, Mais und paar andren Sachen

[Speedy888]

ein massebrötchen; hälfte käse mit hähnchenbrust;hälfte mit flusskrebsschwänzen^^

dann noch 2normale Brote jeweils mit Lachs.

[waKe]

500 gr magerquark + 50 gr haferflocken +125 ml milch + 125 ml wasser :mrgreen:

[d4n]

80g kernige haferflocken, 250g magerquark, 200ml milch - ein schönes "kleisterartiges" frühstück =) :lol:

[SiouX]

35g Whey+20g Erdnussbutter+2 Wiener :twisted:

[Onkel_Tom]

30g Haferflocken, 50g Cornflakes und 300ml Sojamilch
30g Whey Shake
und ein Red Bull Sugarfree

[menhir]

haferflocken+apfelsaft+zimt+250g Magerquark

[Soulfire]

Ca 60g Reis mit 250g Pute.. und jetz mehr Hunger als vorher.. scheiß Diät .. )))

[tn]

3 hustenbonbons :(

[TechM]

nudeln mit tomatensoße und quark-shake


gleicg brat ich ne wurst :oops:

[creech]

250 gr magerquark mit haferflocken und banane, mmmmm :)

[d4n]

schönes bb mittagessen: broccoli, thunfisch und reis :lol:

[Megalomaniac]

100gr Quark, 100gr Haferflocken, 15gr Distelöl und nen halbe Liter Milch

[Niklas`]

Lasagne :oops:

[Soulfire]

Boa scheiße ...
400g Huettenkaese mit 24g Öl .. so einen Hunger noch, koennte davon bestimmt 2kg essen ..

[d4n]

also 400g käse auf einen schlag....hui^^ also ich esse den ja auch gerne, aber so viel auf einmal :roll: hut ab ;)

bei mir gibts jetzt wieder good-night-quark ;>

[SiouX]

vorhin
400g Eiklar
110g Ei(voll)
+ Öl
hab das irgendwie überschätzt mit der Menge als Rührei, naja habs zwanghaft runtergewürgt ^^

jetzt esse ich
200g Pute 8-)

[Soulfire]

also 400g käse auf einen schlag....hui^^ also ich esse den ja auch gerne, aber so viel auf einmal :roll: hut ab ;)

bei mir gibts jetzt wieder good-night-quark ;>
Viel?? dass is ganix :D

[95er]

Trippel-Wopper-maxi-menue mit chilli-cheese-nuggets

nanach ein Stück Schokoladentorte und nen Kaffee

[schwelmer]

omelette mit käsevollkorntoast! und CHIPS!!!!

[Niklas`]

Ok dann willich mal :mrgreen: :mrgreen: :

1 baguettemirmaionaise, ei salat und salami
2 teller nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten
2 stücke pizza spinat mit knoblauch ( extra fettig :mrgreen: )
10 pizzabrötchen mit kräuterbutter ...



:shock: :? :mrgreen:

[Megalomaniac]

Besser gehts nicht :respekt:

[Soulfire]

Ok dann willich mal :mrgreen: :mrgreen: :

1 baguettemirmaionaise, ei salat und salami
2 teller nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten
2 stücke pizza spinat mit knoblauch ( extra fettig :mrgreen: )
10 pizzabrötchen mit kräuterbutter ...



:shock: :? :mrgreen:
Geil. :oops:

[johneyy]

ca. 200g Magerquark

[SiouX]

als gute Nacht Shake 8-)

35g Whey Strawberry + 20g Öl

Jam jam, echt lecker das Zeugs :twisted:

[TechM]

Ok dann willich mal :mrgreen: :mrgreen: :

1 baguettemirmaionaise, ei salat und salami
2 teller nudeln mit 4 verschiedenen käsesorten
2 stücke pizza spinat mit knoblauch ( extra fettig :mrgreen: )
10 pizzabrötchen mit kräuterbutter ...



:shock: :? :mrgreen:

:daumen:


ich leg ein drauf!


etwa 200 gramm nudeln (im rohen zustand) mit 50 gramm butter und 4 teelöffel zucker und süßstoff


ICH NEHM AB!

[Niklas`]

butter und zucker mit nudeln ?das schmeckt ? :shock:

[TechM]

butter und zucker mit nudeln ?das schmeckt ? :shock:


zimt vergessen :!: :!: :!:


ja schmeckt obergeil! ach ja die butter natürlich geschmolzen!


hab ne verletzung am gaumen. krieg eh fast nix runter.

[Soulfire]

Gonna eat today !!

2Toasties mit bischen Magarine + Salz
+2Weißbrote mit bischen Magarine + Schokosträusel

---> HAMMER

[Niklas`]

100mg effedrin
400m coffein
und nen kaffee

hab jetzt fahrstunde.muahahahahahha :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[Soulfire]

Bin grad dabei "Nimm 2 Lachgummi sauer" wegzuknalln ...

Naja, hauptsache ich hau nich den ganzen Tag so rein wie in diese ersten Std..

[d4n]

habe gerade bei edeka den schwach entölten kakao entdeck und davon direkt mal nen EL in meine haferflocken gekippt. noch ein wenig milch drüber, ein schuss süssstoff - hmmm so was von lecker. schade das ich den kakao nicht früher entdeck hab. ein EL had grad mal 45kcal :D

[Alien662]

100mg effedrin
&#91;b&#93;400m coffein&#91;/b&#93;
und nen kaffee

hab jetzt fahrstunde.muahahahahahha

Ja man! Ne 400m line Coffein :lol:

Sei vorsichtig das du nich anfängst zu vibrieren wenn du fährst :lol:



OT:
Ich liebe Rindersteak 8-)

[SiouX]

hab ebend 50g meines selbsgebackenen LowCarb Kuchen verspeist, jammmi

hier maln Bild :twisted:


http://img80.imageshack.us/img80/9797/chococakehq3.jpg

[Onkel_Tom]

hab ebend 50g meines selbsgebackenen LowCarb Kuchen verspeist, jammmi

hmmm, sieht lecker aus!!

[tomarse]

SiouX, selbstgemacht oder gekauft? Wenn selbstgemacht - Rezept? Wenn gekauft - wo?

;)

[SiouX]

SiouX, selbstgemacht oder gekauft? Wenn selbstgemacht - Rezept? Wenn gekauft - wo?

;)

Naja wenn ich selbstgebacken schreibe dann hab ich den auch selber gebacken ^^.

Hier hab ich das Rezept gepostet

http://www.muskelbody.info/phpBB2/fpost336277.html#336277

[Ale]

1 Stück geräucherte Pute, ca. 250 g pur ;)

[Alien662]

Thunfisch,Thunfisch,Thunfisch,Thunfisch,...Thunfis ch.

[Niklas`]

big cheese

[Onkel_Tom]

Magerquark und fettarmes Joghurt

[Niklas`]

oder wie das teil bei burger king heisst.


HAMMMA :D

[Ronny Kohlmann]

1 Beutel Reis (in Brühe gekocht wegen dem Geschmack), Putengeschnetzeltes mit Champignons

[beatz]

Frikadellen aus Tatar, Roggenbrot, Apfel































und n stück pide mit schafskäse )))

[Soulfire]

Scheiß Proteinshake mit Öl - Erdbeer
Nich dass der nich schmeckt, aber ich hab Hunger verdammte scheiße
:mrgreen:

[tomarse]

Scheiß Proteinshake mit Öl - Erdbeer
Nich dass der nich schmeckt, aber ich hab Hunger verdammte scheiße
:mrgreen:

Magst du tauschen? Ich komm mit der ständigen Fresserei momentan überhaupt nicht zu Recht... bin ständig voll und träge.

OnTopic: 200g Huhn mit 80g Reis und ner Hand voll Walnüsse.

[Soulfire]

War schon immer nen Vielfraß, is ja nich dass ich nen zu langsamen Stoffwechsel habe, ich bin nur sehr verfressen, daher wuerde mir dein Deal sehr gut passen hehe.. hab ganzen Tag Hunger )))

Gleich darf ich 400g Huettenkaese mit ~20g Öl futtern, hab danach zwa nur noch mehr Hunger aber naja..

[johneyy]

200 Gramm Hüttenkääääääse! Mag ich normal nicht so, aber Quark ist nix mehr da... :roll:

[Soulfire]

200 Gramm Hüttenkääääääse! Mag ich normal nicht so, aber Quark ist nix mehr da... :roll:
Mach ma mit Leinöl, is geil :)

[der Seelenvergifter]

3 Scheiben dunkles Mischbrot mit geräuchertem Schinken und Fleischwurst, 2 Tomaten, 250 g Magerquark, 0,3 l Milch (0,3% Fett höchstens).

[Ronny Kohlmann]

Whey und Zucker in Wasser.

Gleich gibts ne Banane und dann Reis mit Pute.

[TechM]

reis mit bratensoße und magerem rind/schwein, dazu essiggurken 8-)

[d4n]

sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^

gruss,

D4n.

[TechM]

er fühlt sich nicht wohl!



gerade: guten morgen shake (haferflocken, milch, pulver)

[Soulfire]

sry for offtopic: solufire, warum machst du eigentlich zum winter hin ne diät? ist doch die perfekte "offseason" saison^^

gruss,

D4n.
Ja KFA war und ist mir zu hoch,allerdings bin ich am uebelrgen ob ich jetzt nichmal lieber schlussmachen und auffbauen solle..bin wohl ned so gesegnet was Defi angeht, heute morgen wieder nich dass was ich sehn wollt auf der Waage ..
Frage, wenn aufbauen, dann muesste ich jetzt erstmal kcal +500anheben .. wie lange dauerts ann bis mein Stoffwechsel wieder "normal" ist ?

Btw, A-Z Tablette, jetz ersma bischen Cardio ... danach Quark MIlch Haferflocken Shake


Gruß SouL

[der Seelenvergifter]

100 g Müsli (ungezuckert) mit 200 ml Milch (0,3% Fett), 1 Apfel, 1 Pfirsich, 250 g Magerquark, 300 ml Milch (0,3% Fett).