Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war...???
ess bald pizza mit bohnen*g*...was man nicht alles macht wenn die eltern nicht da sind...hab flahexer gesagt er soll mich um 5 vor erinnern, mal sehen wies schmeckt: D
flahexer
14.08.2005, 16:55
hab mir ne mini pizza vorne an der imbiss bude gegoennt, zu hause habe ich dann schnell die nach dem train faelligen 90gr dextrose probiert, zum ersten mal. war krass eklig :)
dann habe ich die ueblichen 500gr magerquark versucht zu vernichten aber bin bei gr nr. 450 jaemmerlich gescheiter )))
aber ich werde mich morgen mit 750 gr raechen niahahaha :lol:
hää, wieso findest du Dextrose eklig?
Ist doch nur wie süßes Wasser`?
Esse momentan nen Quark über den Nachmittag verteilt....
panther100
14.08.2005, 17:27
hää, wieso findest du Dextrose eklig?
Ist doch nur wie süßes Wasser`?
Esse momentan nen Quark über den Nachmittag verteilt....
Ich kenns nur krass dickflüssig, etwas liquider als Honig, schmeckt aber geil.
Habe gerade 3 Teller selbstgemachte, kräftige Bohnensuppe gegessen. :twisted: Und nun ab zur Arbeit mit Gasen im Bauch :twisted:
Dazu noch 2 aufgebackene Muffins
150 Gramm Pistazien Eis
50 Gramm Jogurth Limetten Eis
150 Gramm Vanille Eis
und nen Whey Shake (wenn das insolin schon so hochschießt nutz ich den effekt wenigstens aus :P)
flahexer
14.08.2005, 17:38
hää, wieso findest du Dextrose eklig?
Ist doch nur wie süßes Wasser`?
Esse momentan nen Quark über den Nachmittag verteilt....
nur süß ? der scheiß war dermaßen süß das es mir hochgekommen ist :lol:
also wirklich wie fluessige zuckerglasur :?
basti1988
17.08.2005, 02:54
hab mir heute um 22 uhr ne family pizza alleine reingezogen
jetzt ess ich gerade nen magerquark + eiweiß pulver + bisschen milch + bisschen schlag sahne + süßstoss + banane :D für ca 3 personen^^ lecker :D
geh gleich pennen n8
Miyamoto
17.08.2005, 03:51
quark+apfelsaft
Ronny Kohlmann
17.08.2005, 11:15
Haferflocken mit Schokimüsli gepimpt. Dazu 1 Liter MIlch.
Ronny Kohlmann
16.11.2005, 23:20
wollte den Thread mal wieder aufleben lassen, weil ich ihn eigentlich sehr gut fand:
Meine letzte Mahlzeit ist (sitz ich grad vor):
2 Putenbrustfilets
2 Spiegeleier
Rosenkohl
dazu Wasser
Gedacht als Betthupferl, es ist ja schon spät, daher low carb.
walterweissing
17.11.2005, 00:50
meine letzte war
4 Spiegeleier
3 Scheiben Roggenbrot
0,5 liter Cola Light
War gegen 19 uhr.. ess abends eigentlich wenig, weil ich da kein Hunger habe..
Ciao
Ronny Kohlmann
17.11.2005, 09:27
Frühstück
Vollkornbrote mit Erdnussbutter
1 Liter Milch
400g Hüttenkäse + 2 Volkornbrötchen
Powerbody
17.11.2005, 09:37
Frühstück:
250g Magerquark
50g Haferflocken
100ml fettarme (0,1%) Milch
kl. Stk. Obst
Süßstoff
:)
Rührei, Würstchen, Speck, Croissant, Brötchen, Wurst, Käse, Saft, Kaffee, Zigarette
aber nur weil ich gestern im Hotel Übernachten musste !
1. frühstück
150g instantflocken + 40g whey + wallnussöl + dextrose
2. frühstück (so eben einverleibt :mrgreen: )
2 vk brötchen mit hüttenkäse und putenwurst, tomaten und gurke, 2 kaffee und glas o saft
1 TL Erdnussbutter
bissel mager oder? :gruebel:
damit könnte ich nicht mal meinen kleinen mit abspeisen! :twisted:
klitschko99
17.11.2005, 09:52
Rührei, Würstchen, Speck, Croissant, Brötchen, Wurst, Käse, Saft, Kaffee, Zigarette
:mrgreen:
Rührei, Würstchen, Speck, Croissant, Brötchen, Wurst, Käse, Saft, Kaffee, Zigarette
breakfast for champions! :diablo:
1 TL Erdnussbutter
bissel mager oder? :gruebel:
"mager" jetzt nicht genau, eher ziemlich fett! :lol:
damit könnte ich nicht mal meinen kleinen mit abspeisen! :twisted:
der ist ja hoffentlich auch noch nicht auf Diät, oder???? ;)
Toastie mit magerem Schinken und Käse, dazu ne Menge Salatt und eine Khaki.Rülps.
ne ne der muß noch groß und stark wie der papi werden!
so auf dem weg ins Büro noch nen Bounty und der start in den Tag ist gerettet !
so auf dem weg ins Büro noch nen Bounty und der start in den Tag ist gerettet !
kein wunder das du son fetten arsch hast! :twisted:
kein wunder das du son fetten arsch hast!
*lautlach*
250g Magerquark
100g Haferflocken
150ml Milch
10 Lachsölkapseln
Vollkornbrot mit Forellenfilet
Fisch zum Frühstück.......*schauder*
Ich hatte ne große Schüssel Haferflocken mit anschließendem Quark.
Gleich futter ich 2 Massebrötchen mit Schinken ;)
Du solltest Dich wundern, was ich alles zum Frühstück essen kann, hehe.
Außerdem kann ich mir dann die Lachsölkapseln sparen ;-)
SantaSergio
17.11.2005, 11:21
1. Frühstück
- 100g Haferflocken + 250ml Milch + 1 Banane
- 30g Whey-Shake
2. Frühstück:
- 100g Body Attack Carb Control Riegel (Waren 5 Stück bei der letzten Bestellung gratis dabei!) :)
Gleich:
- 1 Vollkornbrötchen mit Hänchenschnitzel... nicht Paniert
Powerbody
17.11.2005, 12:20
Mittag:
3 Vollkornbrote
100g Putenaufschnitt
150g Putenbrust
(hab keine Zeit zum vorkochen gehabt)
Ronny Kohlmann
17.11.2005, 18:31
1 geräucherte Makrele (ca. 120 Gramm) + 2 Vollkornbrote + Wasser
250g Putenbrustgeschnetzeltes
Zählt Kaugummi als Mahlzeit?
Wenn nicht dann Tunfischsalat. Oder besser gesagt Tunfisch gewürzt mit Salat ;)
250g Magerquark mit nem Löffel Heidelbeer Marmelda und nem Schuss Süßstoff :)
fisch und reis...ess schon ne stunde dran bekomm nix runter
Ronny Kohlmann
17.11.2005, 19:21
Zählt Kaugummi als Mahlzeit?
naja, der Sinn von dem Thread ist ja eigentlich, dass man so vergleichen kann was andere um welche Tageszeit so essen ;)
wenn di anderen unbedingt erfahren sollen, dass du ein kaugummi gegessen hast dann tu was du nicht lassen kannst :ratlos:
500gr quark & haferflocken & wasser & bananen & rübenkraut
:)
wenn di anderen unbedingt erfahren sollen, dass du ein kaugummi gegessen hast dann tu was du nicht lassen kannst
:pueh: Verstehst auch kein Spass mehr, du Psycho Onkel :diablo:
1 Kilo Fruchtquark im Studio, den es heute zum Studio-Geburtstag gratis gab :lol: "Kann ich noch eine Schüssel haben *ganz-lieb-guck*" :lol:
250 gramm magerquark mit orangensaft und ein schuss distelöl
Ronny Kohlmann
18.11.2005, 07:15
Frühstück:
Vollkornbrote mit Erdnussbutter und 1 Liter MIlch *gähn*
Powerbody
18.11.2005, 08:25
1. Frühstück 6:30h: 250g Magerquark + 50g Haferflocken + kl. Stk. Obst + fettarme Milch + Süßstoff
2. Frühstück 08:30: wie 1.
MORGEN!!!!!
07:00 heisser Kaffe to go und ne Zigarette beim Eiskratzen am Auto !
Moinse !
9:50 2 zuckerfreie Müsliriegel, ne Banane und nen Kaffee. Nun ab zum Training
Morgen Forum ;)
grosselusche
18.11.2005, 10:00
9:00 Rührei mit Vollkornbrötchen und ein paar Kürbiskerne
Ronny Kohlmann
18.11.2005, 10:45
jetzt gerade 500gramm Hühnerbrust + 3 Scheiben Vollkornbrot
SantaSergio
18.11.2005, 11:53
2 Masse-Brötchen mit Putenbrust alà 8Pack
Echt verdammt lecker die dinger...! Und eins habe ich noch inner Tasche, was ich in 45min verdrücken werde... *froi*
11:30 200g Salbei Putenfilet + 200g Reis <schmatz>
klitschko99
18.11.2005, 11:59
400g. Magerquark + 15 g. Protein + 10 Leinsamenöl!
ca 2 liter cola und ne packung zwieback. hab mir irgendwie den magen versaut und kotze alles wieder aus! :evil:
viel Seelachs mit nix....*seufz*.....:roll: :lol:
200g Vollkornbrot
100g Kochschinken
100g Käse 5% Fett absolut
100g Hüttenkäse
10 Lachsölkapseln
Dönerteller und ne 0,3 Sprite !
M A H L Z E I T
Miyamoto
18.11.2005, 13:35
lol der julez der genieser...
griesbrei mit selbst gemachten puten hack und olivenöl..
Dönerteller und ne 0,3 Sprite !
M A H L Z E I T
tja julez irgendwie hast du das mit dem vernünftigen essen noch nicht geschnallt? :gruebel:
ich sach ja kein wunder das du son fetten arsch hast! :lol:
moin moin :D
250g magerquark +1 banane + 1,5 l cola light
2 hühnerkeulen mit kartoffeln
immer noch zwieback und cola! :motz:
Stephan.D
18.11.2005, 23:43
500g quark mit obst vorm schlafengehen. (wie jeden abend)
2 MC Chicken, 1 Hamburger, 1 Fish Mc :oops:
1 vollkorn brötchen mit magerquark und käse :D
2 liter sekt, 3 liter bier. :D
dazu 20 kippen und 2 joints :mad:
mfg
:lol: und die nächsten 3 Wochen low Test :P
die letzte mahlzeit :?: uninteressant :D
die nächste mahlzeit: die massebrötchen nach 8pack's rezept.. hoffentlich taugen die auch was :lol:
nur noch ein paar minuten..... :)
die kriegste kaum runter :lol: bei mir waren die voll komisch in der Konsistenz, also irgendwie ging das nicht gut durch die Speiseröhre wenn ihr versteht was ich meine :D der Geschmack war super aber eben sehr zäh
ich hab sie jetzt rausgenommen, lass sie aber noch ein bisschen auskühlen.. ja sie sind ziemlich "kompakt", ums mal so zu sagen, aber ich denk, das wird mich weniger stören, solang der geschmack passt.. in ein paar minuten weiß ich mehr, aber das kommt dann in den entsprechenden thread :)
2 körnerbrötchen mit wurst
nix low test, baller mir gerade testo, dazu stacke ich tren und bolde.
mfg
:lol: hoffe das war nen Spaß :mrgreen:
ja, ich bin doch nicht gestoert ;)
scheisse wieso wiege ich heute morgen wieder 86kg nur, kommt das vom saufen ?
boah und dann noch dieser fresskick gestenr nacht, scheiss alkholol, echt ich hab jetzt wieder 2 wochen scheiss gewissen. mich nervt das so übelst.... mein gott :-(
bleibt beim thema dein gesaufe interessiert hier keine sau! :roll:
:lol: hab es schon seit nem halben Jahr nicht mehr übertrieben, ist auch gut so ;)
immer crremig bleiben HC
mein gesaufe tut keinem weh :-P
alo meine mahlzeit jetzt war:
250g tartat, dazu 1 broetchen mit ketchup, ein glas milch, und etwas obst.
mfg
flahexer
19.11.2005, 13:37
2 körnerbrötchen mit wurst
word.
kingKikapu
19.11.2005, 22:33
250g gegrilltes huhn mit tomate und ne handvoll mandeln
schnell vorm schlafen nen glas milch mit so viel whey wie reinpasste.
kein bock den shaker zu benutzen :)
ausserdem ist das whey leckerer.
mfg
4:10 ein Shake zum wachwerden und jetzt ab zur Frühschicht... :bier:
Ein Ei
Ein 40g Eiweißschake
Und eins von 8packs Massebrötchen, dass heute nicht mehr so schwer im Magen liegt ;)
ersma ne schuessel haferflocken mit 400g magerqwuark und was milch in mixer, dazu ne banane und was rapsoel :)
ein kaeffchen dazu
Schüssel Müsli (natürlich die Vollkornflocken von Kölln ;) ), Milch, Eiweißpulver 30g, 500ml O-Saft, 250g Magerquark
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst ;) und Waschbecken schön voll ...
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl und nen Eiweißshake
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst und Waschbecken schön voll ...
:lol: Ja, dass kenne ich leider ;)
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl
Und das esse ich auch gern.
Ich musste mir heute Mittag Grünkohl reinziehen :?
:lol: klingt nicht so lecker
hoffentlich gibts auch noch was dazu ?
Na ja, Kartoffeln und diese fettige Bregenwurst :evil: , die ich dann aber nicht gegessen habe, sondern nen Shake und noch eins von 8packs Massebrötchen ;)
SantaSergio
20.11.2005, 17:37
250g Magerquark
100g Haferflocken + Milch + Walnußöl
flahexer
20.11.2005, 17:57
~ 280 gr nudelz + 1 puten- + 1 schweinefleisch gebraten.
grosselusche
21.11.2005, 08:00
50gr. Wheyprotein + 2 Vollkornbrote
150g instant flocken + 40g whey + dextrose + schuß wallnussöl
~ 280 gr nudelz + 1 puten- + 1 schweinefleisch gebraten.
hoffentlich gekochte nudeln, wenn das die Rohmenge ist muss ich dich Vielfraß nennen ;)
Tafel Milka Schokolade, Kaffee und 2 Zigaretten
@HC: Doch geschnallt habe ich es, aber mein Arsch bekommt bald ne eigene PLZ.
Tafel Milka Schokolade, Kaffee und 2 Zigaretten
@HC: Doch geschnallt habe ich es, aber mein Arsch bekommt bald ne eigene PLZ.
ich glaube deine ernährung kannst du für dich behalten! lustig ist es irgendwie net! ;)
Miyamoto
21.11.2005, 11:34
was ist denn mit julez los.. o mann.
haferflocken,quark,öl-shake
roggenschwarzbrot m. putenwurst
Powerbody
21.11.2005, 11:41
um 12h gibt´s den Nudelsalat v. bambam! :)
grosselusche
21.11.2005, 12:49
150gr Nudeln mit Tomatensoße, 150gr Pute
magerquark
21.11.2005, 12:56
Kartoffel püree (?) + Scheinsteak + Semmelknödel +
also vorspeise (30 min davor)
2 Vollkornwecken (laut beckerei ...) belegt mit jeweils 50g schinken und 30g Käse + eine Scheibe salami.
JamJam kartoffelpüree !!!!
haust ja ordentlich rein :D
magerquark
21.11.2005, 13:05
ja dafür war heut morgen nur nen kleiner shake drin aus zeitlichen gründen, obwohl das wegen dem sauren quark für mich tabu sein sollte, scheis magen
Ronny Kohlmann
21.11.2005, 16:41
1 Forelle (sonntag selbst gefangen :daumen: ) mit Kartoffeln, jetzt ein Ciabattabrot mit Hüttenkäse-Thunfisch und etwas Ketchup.
Entschuldigt meine Post, ich bin nur Ehrlich.
Julez
Ich werde mich in Zukunft aus dem Thread enthalten.
klitschko99
21.11.2005, 17:03
Entschuldigt meine Post, ich bin nur Ehrlich.
Julez
Ich werde mich in Zukunft aus dem Thread enthalten.
Du solltest dein Profil mal auf den neusten Stand bringen, dein Gewicht muss doch nach oben geschossen sein! ;)
panther100
21.11.2005, 17:29
Kabeljau, Safransoße, Reis und Kartoffeln
Entschuldigt meine Post, ich bin nur Ehrlich.
Julez
Ich werde mich in Zukunft aus dem Thread enthalten.
erschreckend ehrlich :shock: :lol:
puten reis pfanne ala headi
3 putenwürste mit 2 scheiben toast
ein glas milch
nen jogurth mit prisichgeschmack und 1.5% fett
nudeln mit hackfleischsoße und ein shake aus quark
feldsalat, tomaten und zwiebeln mit thunfisch und öl
Ronny Kohlmann
21.11.2005, 19:44
Gleich gibt´s wieder Forellen mit Kartoffeln, danach ab auf den Weihnachtsmarkt gucken ob der glühwein noch schmeckt! :bier:
600g magerquark mit birnen ausm glas. dazu nen paar haselnüsse. hab aber immernoch hunger wein bär obwohl ich den ganzen tag gefressen habe wien elefant :oops: :roll:
:lol:
gruß
Billy Idol
21.11.2005, 23:39
ou ich war böse heute ein sher böser tag!
habe schoko und gummibärchen gegessen!
in dne staub mit mir!
^^
Henning Fritz
22.11.2005, 00:00
150gramm haferflockem mit milch!
und einen masseshake mit 300g Magerquark,100gHaferflocken,Banane und so weiter...
magerquark
22.11.2005, 14:22
@henning: ich würd sagen, verdammt viel Flocken für nen Abend
Powerbody
22.11.2005, 14:25
naja, wenn er´s verträgt bzw. net zu viel Fett ansetzt, is es ja voll ok.
Besser als würd sich um 0:00h ne Schoki rein haun, od.?
Powerbody
22.11.2005, 14:56
gleich gibt´s 2 Vollkorntoastbrote mit Erdnussbutter :)
und ca. um 16:30h is "PUMPEN" angesagt!
mfg
Ronny Kohlmann
29.11.2005, 15:59
Rührei aus 7 Eiern.
Gleich gibts was leckeres:
Ciabattabrot frisch aus dem Ofen belegt mit Thunfisch + Tomaten + etwas Balsamico, bzw. mit Hüttenkäse + Kochschinken + Senf bzw. mit hartgekochten Eiern + Paprikastreifen.
Dazu rote Beete und Möhrchen.
Miyamoto
29.11.2005, 16:13
jaja der "I love Komplexe Kh´s Ronnie"
;)
schaff dir mal nen EP AN!
OT:
Reis mit Pute
Ronny Kohlmann
29.11.2005, 16:22
jaja der "I love Komplexe Kh´s Ronnie"
wo ist denn das Problem, glaubst du dein Reis hat nen höheren GI? :gruebel:
außerdem geht´s ja noch ins Trainings, die Dinger sind ja nicht in 2 Stunden verdaut...
edit:
ich habe schon damit gerechnet, dass ein Spruch kommt, nicht mal das Brot gönnen sie einem... :cry:
5 Kartoffeltaschen mit Frischkäse und Kräutern gefüllt (ca 300g) dazu nen bissi ketchu und ein schönes stück gebratene putenbrust :daumen:
nachher jage ich mir noch nen schönen shake hinterher und gut is :hello2:
ja ich glaube endlich meinen schweinhund überwunden zu haben und mich nun fester an meine ernährung zu halten 8-)
Ronny Kohlmann
29.11.2005, 22:26
der gute-Nacht-Quark-Pfünder (den mit Fruchtzwerg, siehe Rezepte-Forum) ging wieder runter wie nix, habe ich schon lange nicht mehr gegessen.
Gleich versuche ich mich an einem Stück Harzer Käse. Ich versuche mich mal an den zu gewöhnen, vielleicht klappts ja und ich werde irgendwann gegen den Geschmack resistent. :gruebel:
edit:
huh yeah! 50 Gramm Harzer ist runter, war gar nicht sooo schlimm, nur mein mitbewohner hätte fast das Kotzen gekriegt :lol:
Billy Idol
29.11.2005, 22:30
ein leckerer salat!:
150g eisbergsalat
100g gurke
250g tomate
100g rote paprika
150 thunfisch
10ml distelöl
530kcal 37.5g protein 17.6g Kohlenhydrate 16g Fett
ich liebe diese riesen schüssel zu verschlingen^^
1 vollkornbrötchen mit magerquark und 16 % Käse
Mmmh kann ein morgen besser anfangen :D
Powerbody
30.11.2005, 08:29
100g Haferflocken
50g Eiweißpulver
250ml fettarme Milch
1 Banane
:)
Miyamoto
30.11.2005, 08:36
Lumath, weiter so. lass aber zu dem shake 2 stunden abstand.
10 große Heuschrecken in Öl angebraten, mit einer selbstgemachten Salsa.
Dazu einen Shake aus Haferflocken und Magerquark + O-Saft.
du bist ja heut nen lustiger vogel... :mrgreen:
Miyamoto
30.11.2005, 09:38
10 große Heuschrecken in Öl angebraten, mit einer selbstgemachten Salsa.
nicht dein Ernst oder?
10 große Heuschrecken in Öl angebraten, mit einer selbstgemachten Salsa.
Dazu einen Shake aus Haferflocken und Magerquark + O-Saft.
Warst Du im SODA?
"Als kulinarische Alternative hat man im SODA außerdem seit ca. einem Jahr die (deutschlandweit einzigartige) Möglichkeit, Insekten zu probieren. Sie enthalten viel Proteine und sind in anderen (Ess-) Kulturen integraler Bestandteil des Speiseplans. "Pasta de Grillos" - herrliche Spaghetti mit gerösteten Grillen in einer leichten Tomaten - Zitronensauce; "Der fliegende Holländer", gegrillte Heuschrecken auf indischem Gemüsecurry mit Cous Cous und die "Süßen Hüpfer", trocken geröstete Heuschrecken im Schokomantel lassen die Schallmauer des Ekels schnell verfliegen - uns ist es im Selbsttest auch so ergangen, es haben sich sogar schon einige Liebhaber gefunden... "
http://www.kulturbrauerei-berlin.de/kulturbrauerei/11_essen_trinken/11_01_essen_trinken.php?sub=9&bereich=ESSEN+%26+TRINKEN&bereich_sub=&ausgabe_ID=
Mahlzeit :shock: !
Wo ist das Problem? Wenn man Krabben, Hummer und Scampis ißt, kann man auch Heuschrecken essen. Ist nix anderes.
Miyamoto
30.11.2005, 09:57
und wie kams dazu?
Ok, ich gebs zu, ich habe keine Heuschrecken gegessen, wollte nur mal die Reaktionen testen. ich werde das aber bestimmt irgendwann mal machen, da ich durch mein 2. größtes Hobby eh genug Viehzeugs hier rumstehen habe.
die einzigen die ich kenne denen huschrecken schmecken sind meine fiecher! :diablo:
Watt haste denn für Viecher *neugierig-werd*
Ronny Kohlmann
30.11.2005, 10:10
Heute morgen um 7 Uhr 2 Vollkornstullen mit dickM erdnussbutter und 0,5 Liter 1,5% Milch
Jetzt eine Viollkornstulle mit Erdnussbutter und 0,3 Liter MIlch.
Danach eine geräucherte Makrele vom LIDl für 1 Euro. :daumen:
kaffee
kornwecker
JETZT nen müsliriegel
Miyamoto
30.11.2005, 10:24
jetzt will ich aber auch wissen was das für viecher sind..
kingKikapu
30.11.2005, 10:39
3 gebratene eier, eine scheibe käse, paprika und eisbergsalat.
2 knoppers, nen Apfel und natürlich und nen Kaffee frisch aufgebrüht von meiner Freundin....
Soulfire
30.11.2005, 12:31
10Fischstäbchen mit dicker metze Kartoffelbrei und Spinat
Powerbody
30.11.2005, 12:35
Fischstäbchen??? Auwe, auwe...........
Mittag:
Spaghetti (250g Rindhackfl., Sugo, 100g Vollkornnudeln)
Miyamoto
30.11.2005, 12:37
Rinderhackfleisch??? Auwe, auwe...........
:lol:
langsam ists echt garnicht mehr witzig julez :roll:
langsam ists echt garnicht mehr witzig julez
wat denn ?
Ich werde mich in Zukunft aus dem Thread enthalten.
hmm, naja, mir ist's eigentlich egal.
Ich bin zur Zeit Krank und hab deshalb richtig lange ausgeschlafen. "Frühstück": Brot mit Käse, Brot mit Shinken, Brot mit Marmelade und Quark.
nr. 23 groß vom china mann! :mrgreen:
Jede Menge Nudeln ohne alles mit Fanta.
Magere Schweinemedallions mit Reis und Blumenkohl...
seit ewigkeiten nochmal reis als kh-quelle!!
dazu zanderfilet und brokkoli..
200 gr Hüttenkäse :D ess ich auch mal was anderes °g
2 beef steaks mit bissel kräuterbutter und kartoffel spalten
kingKikapu
30.11.2005, 20:01
250g magerquark, 200g hüttenkäse, 300ml proteinshake
Powerbody
01.12.2005, 10:21
"Miyamoto" Rinderhackfl. is 1000mal besser als irgendwas Fittiertes od. als Gemischteshackfl.! Ausserdem hengt mir d. Hühnchen u. d. Pute schon am Hals heraus. :)
Powerbody
01.12.2005, 10:23
Frühstück 8h: 100g Haferflocken,50g Proteinpulver,Banane, 250ml fettarme Milch
2. Frühstück 10h: 1 Kornspitz mit Putenbrust u. Gurke
mfg
hatte heute nur einen müsliriegel
argh da kann ja nix werden aus mir :)
verdammter job
SantaSergio
01.12.2005, 10:28
ein großes Vollkorn-Baguette mit 200g Putenaufschnitt...
Früstück (8.45 Uhr):
ca 250g Haferflocken mit ca 300 ml Milch
danach ne Banane
gleich noch ein Paar Mandarinen...
Powerbody
01.12.2005, 12:49
so wie gestern
Mittag:
Spaghetti (250g Rindhackfl., Sugo, 100g Vollkornnudeln)
Stephan.D
01.12.2005, 13:09
200g kartoffeln, 3 eier, eine scheibe kaese -> gebraten
1 muellermilch schoko & 1 banane
Oh jaaa... meine Letzte Mahlzeit war 290g Putenschnitzel in Rapsöl gebraten (Habs abgewogen - an die 85g Eiweiß XD) und ne Menge Reis dazu. Puh, ma gucken ob ich den Shake noch schaukel heut Abend ^^
productof76
01.12.2005, 21:04
gebratener reis mit rindfleisch, gemüse und ei vom chinamann... vorweg ne pekingsuppe!
kingKikapu
01.12.2005, 21:07
225g rotbarsch mit viel gemüse gebraten.
4 ganze Eier und später noch nen Quarkshake *quaaak*
...250g hähnchenbrust,125g reis,eine große tomate.....und naja,da ich morgen ne marketingprüfung habe.....damn...habe ich gerad gesündigt und schokokekse ohne ende gefuttert....jetzt ist mir schlecht.. :lol:
ViennaRoot
01.12.2005, 22:32
2 Joghurt a 125 gramm
und
200 gramm thunfisch
obwohl hunger hab ich noch genug mal schaun was noch kommt
flahexer
01.12.2005, 23:15
250gr hartweizen nudeln + sauce.
Powerbody
02.12.2005, 08:03
100g Haferflocken
50g Proteinpulver
250ml fettarme Milch+Wasser
Banane
200g Haferflocken
300ml fettarme Milch
ein paar Tropfen Süßstoff
und danach ne Banane
Powerbody
02.12.2005, 10:20
10h
1 Kornspitz
100g Putenbrust
2 Scheiben fettarmen Toastkäse
2 kl. Essiggurken (m. Süssungsmittel)
Hmmm hatte heut zum Mittag Putenbrust,Mais und Bohnen....
150g putenbrust, 200g vk brot+bissl tomatenmark
3 mandarinen
Ronny Kohlmann
06.12.2005, 14:19
Eine Rolle Harzer-Käse zwischen den Seminaren.
Gleich Bratkartoffeln mit Steak. :daumen:
putengulasch im reisring, feldsalat.
Eine Rolle Harzer-Käse zwischen den Seminaren.
was sagt die Umwelt dazu :lol: ?
Ronny Kohlmann
06.12.2005, 14:35
was sagt die Umwelt dazu ?
ich soll endlich wieder nromal essen und mit pumpen aufhören :pueh:
Ne Menge Eier
Vollkornnudeln
Rote Bohnen
spaghetti gemischt mit späzle
dazu ne rollade
;)
200g schweinefilet, mit kartoffeln und bohnen.
jetzt ersma nen kaffe :)
Razor-Design
06.12.2005, 16:35
Ich red dann mal für gestern :D 12 stück pizza , 1,5 liter cola , all u can eat bei pizza hut machts möglich und diese glanzleistung in ein bisschen mehr wie ner stunde , na wer kann da noch mit putenbrustfilets mithalten ? :lol:
( ok das war das erste und letzte mal mir war ja soooo schlecht :roll: )
Ronny Kohlmann
06.12.2005, 22:52
Um 19 Uhr 500 Gramm Magerquark, jetzt eben 125 Gramm Harzer Käse.
Ist schon meine zweite Rolle heute, langsam mag ich das Zeug wirklich! :shock:
vor paar min
100g pute + 250g Magerquark shake
Powerbody
07.12.2005, 08:35
8h
100g Haferflocken
50g Proteinpulver
250ml. fettarme Milch + Wasser
Banane
:)
1. frühstück
150g instant flocken mit 500ml milch und 30g whey + 1g vit c
2. frühstück
2 vk brötchen mit käse und schinken dazu nen rührei aus 3 ganzen und 5 eiweiß, kaffe und frisch gepresster o saft
Miyamoto
07.12.2005, 09:07
2 vk brötchen mit käse und schinken dazu nen rührei aus 3 ganzen und 5 eiweiß, kaffe und frisch gepresster o saft
mmmh... lecker das hätt ich gerne. bei mir nurn shake..
Ronny Kohlmann
07.12.2005, 09:07
Jetzt gibts erstes Frühstück (jaja, die Studenten... :mrgreen: )
undzwar was prolliges: einen großen Teller Bratkartoffeln und 2 dicke Steaks! :meister:
Miyamoto
07.12.2005, 09:08
der Ronny Kohlmann, will anscheinend wieder krass aufbauen oder watt?
it´s never too late ;)
DaveWars
07.12.2005, 18:00
Also vor paar Minuten gabs 4Toasts mit Kochshcinken und Chilli, außerdem ein Doppeltes mit Fleischsalat sowie ner Art Mexicanasalsa. Sowie ein wenig Lebkuchengebäck und zum trinken Zitronenlimonade.
Werde mir jetzt aber noch ne Pizza machen oder Baguette. Mal sehen! eins von beiden auf jeden Fall. Und heute abend gehe ich mit meiner Freundin in ein Hotel bissl Nachtlunchen! Bissi Alkohol und wahrscheinlich zum Mitternachtssnack nen großen Salat und wieder Kartoffelspalten, wie jede Woche
Ronny Kohlmann
07.12.2005, 18:10
zwischen den Vorlesungen 200 Gramm Harzer, um halb 5 4 Vollkornbrote mit Erdnussbutter und MIlch,
jetzt Rührei mit Vollkornbrót, Ketchup und rosenkohl
ronny du wirst noch ein vieh! :mrgreen:
grad dabei 250g putenbrust geschnetzeltes
Ronny Kohlmann
07.12.2005, 22:59
jetzt einen großen Teller Rührei mit Rosenkohl, hoffentlich schaff ich den noch...
Wieviel wiegt der Kohlmann denn inzwischen und welchen KFA hast du?
19:20 nen whey shake
20:00 100g Pute
20:30 150g Nudeln + Magerquarktomatensauce
22:40 250g Magerquark+500ml Milch + 1 Banane
flahexer
07.12.2005, 23:15
3 kartoffel ecken + 1 schnitzel :) so gegen 22:15 uhr.
mal was ganz besonderes 500g quark :jumpers:
Ronny Kohlmann
07.12.2005, 23:27
Wieviel wiegt der Kohlmann denn inzwischen und welchen KFA hast du?
Nach der Pause noch 82 Kilo und Fett, jetzt 85 Kilo und deutlich schlanker, Bauchmuskeln ohne anspannen zu sehen,
wenn das LIcht stimmt... :lol:
Geht ziemlich gut aufwärts, obwohl ich noch zu unregelmäßig trainiere...
Und jetzt ab in die Heia...
Henning Fritz
07.12.2005, 23:48
Proteinshake mit Schmelzflocken, eine Mandarine und ein Massebrötchen mit Nutella 23.30Uhr!
so jetzt gibbet entweder nen proteinshake oder nen schönes omelett.
:)
DaveWars
08.12.2005, 01:36
Ich glaube ich bin einfach zu Faul diese ganze Ernährung jeden Tag einzuhaltn!! Gibt es kein Crashtraining oder sowas mit dem man in 2 Wochen an Masse zulegt und danach nur noch eine kleines Abendprogramm hinlegen muss? Ich liebe Eier und Kartoffeln, aber immer diese rumgekoche und der Milchshake und Magerquark etc. Ueecks!!
Tja Dave, dann hast Du Dir irgendwie den falschen Sport ausgesucht..
*ontopic on*
1 Apfel
*ontopic off*
Ronny Kohlmann
08.12.2005, 09:18
Ich glaube ich bin einfach zu Faul diese ganze Ernährung jeden Tag einzuhaltn!! Gibt es kein Crashtraining oder sowas mit dem man in 2 Wochen an Masse zulegt und danach nur noch eine kleines Abendprogramm hinlegen muss? Ich liebe Eier und Kartoffeln, aber immer diese rumgekoche und der Milchshake und Magerquark etc. Ueecks!!
das ist ja gerade die Herausforderung an diesemSport, sonst könnte ihn ja jeder machen.
edit:
offtopic vergessen:
4 Vollkornbrote mit Öko-Erdnussbutter, 1 Banane und 1 Liter MIlch zu Frühstück
rührei mit putenbrust, vk brötchen, kaffee und milch
irgendwie steh ich in letzter zeit auf rührei! :gruebel:
Mr.Steel
08.12.2005, 13:04
War gerade Mc Donals :!: so das war jetzt das letzte mal das ich so ein Fraß noch mla esse, esse jetzt wieder auf masse , und mc donals schmeckt nich mehr
Chilli con Carne :diablo:
Ich fresse in letzter zeit wie ein Mastschwein :mrgreen:
vollkorn apfel pfannkuchen... puh nach 6 stück hab ich auch ne dicke plautze! :diablo:
Ronny Kohlmann
08.12.2005, 14:05
°HC°, fresssack :diablo:
wussten wir das nicht schon lange? :mrgreen:
In zwischen den beiden Seminaren (um 12 Uhr) 500 Gramm Magerquark, jetzt 250 Gramm Putenbrust mit Reis und Rosenkohl
na kolmann du machst mir ja bald konkurenz! wie beschaffst du eigentlich das geld für das ganze futter? gehst anschaffen? :mrgreen:
Ronny Kohlmann
08.12.2005, 18:20
250 Gramm Putenbrust und 1 Beutel Reis
na kolmann du machst mir ja bald konkurenz! wie beschaffst du eigentlich das geld für das ganze futter? gehst anschaffen?
erstmal das (frag mal deine Frau wo euer Haushaltsgeld bleibt :diablo: ) und zweitens versuchen möglichst billig einzukaufen. Geht aber wirklich ganz schön ins Geld... :cry:
Aber Dinge wie Harzer Käse ( 200 Gramm-Rolle für 99 Cent = 54 Gramm Protein) sind ja nix. Und eine Rolle Harzer ist mittlerweile normal.
Miyamoto
08.12.2005, 18:22
so muss das sein hau rein.
reis mit pute
DaveWars
08.12.2005, 19:44
jetzt eben gabs Kartoffeln mit Ei.
Sagt mal, hat das Rührei oder auch andere gekochte Eispeisen wie Omlette oder Bauernfrühstück immer noch die Wirkung?? Oder muss man das wirklich roh vertilgen??
Wenn es die Wirkung behällt werde ich jetzt jeden Abend mindestens 5 Eier futtern und mit Salami (was ist besser?) dazuschnippeln. Darf ich würzen?
eier sind gut (->protein), nur bei zuvielen eiern am tag musst du mit dem eigelb aufpassen, da in ihm viele gesättigte fettsäuren schlummern. also je nach dem wieviele eier du isst am tag, solltest du auf das ein oder andere eigelb verzichten.
und die salami ist sicher auch nicht von vorteil..zu fettig!
Drunkenmaster
08.12.2005, 23:06
ich esse zur Zeit auch immer en Rührei am Abend.
5 ganze Eier, eine Zweibel. ca. 50 Kochschinken und 30g Gourmet Schinken(Speckersatz ;)) gewürfelt dazu.
Salami hat wirklich viel Fett. Das Fett der Eier dürfte reichen. nimm lieber Kochschinken dazu.
350gramm capelleti prosciutto (oder wie man das schreibt :gruebel: )
mit einer feinen senf-sahne soße :daumen:
und jetzt gleich nen schönen kaiserschmarren mit puderzucker und vanillesoße... :jumpers:
lol ich weiss das ist in keinsterweise BB ernährung, aber mir ist heute halt danach gewesen.. :angel:
kingKikapu
08.12.2005, 23:29
250g quark mit 5g öl
500g Magerquark + Milch + Banane
Henning Fritz
09.12.2005, 00:00
500g Magerquark, 400ml Orangensaft, 50g Schmelzflocken
1Apfel, 1 Mandarine
Drunkenmaster
09.12.2005, 09:13
Gähhn!
Frühstück: 100g Haferflocken, 250g Magerquark, 1/2 Becher Joghurt(0.1%Fett), 1 Banane und en bisschen Milch
( Normal bleibt der pc bei mir am morgen aus ;) Musste nur schnell ne Zugverbindung raussuchen *G*)
Hi Leute such einen mit Anapolon der es besorgen kann.
Rückmeldung wäre klasse
Große Schüssel Obstsalat mit Mandarine, Apfel, Banane usw.
Wegen 1.gesund und 2. mjammjam!
Henning Fritz
09.12.2005, 11:30
Nach dem Training grad eben: 1Massebrötchen mit Leberwurst, 1Mandarine, 1Glas Orangensaft und nen Proteinshake mit schmelzflocken!
Soulfire
09.12.2005, 11:56
5Mandarinen .. hoffe gibt bald Mittachessen..
grosselusche
09.12.2005, 12:12
250gr. Magerquark und ne Hand voll Walnüsse
pute, reis, gr. bohnen, rapsöl
Thunderkiller
09.12.2005, 21:52
6 scheiben brot mit belag
2 scheiben vk brot+dick schinken und putenbrust (so um die 200g fleisch^^)
Miyamoto
10.12.2005, 00:16
selbstgemachter putengyros teller. auch mal ganz lecker so..
200 gramm Nudeln mit 200 gramm Putenbrust
lecker :? :cry: :?
Quark mit erdbeeren....enorme 100g !!!!!
Shake aus 500g Magerquark, 100g Haferflocken, O-Saft und kleine Geschmaksverbesserer^^
Haferflocken+Milch+banane
Kninchen, Kartoffeln, Brokoli
Gyros, Pommes und Krautsalat
Schweinebraten + Kartoffeln + Blumenkohl.. !!!
Ronny Kohlmann
11.12.2005, 22:50
150 Gramm Harzer Käse
Ronny Kohlmann
11.12.2005, 22:59
da hast du mich gnadenlos geowned
Vom Proteinanteil schon ;)
Ronny Kohlmann
11.12.2005, 23:04
hab noch ein STück gegessen, jetzt hab ich 200 Gramm Harzer und 52 Gramm Protein du Null
Jetzt muss ich dich nur noch im Geschmack toppen... :tot:
Mein Shake bestand aber nicht nur aus Proteinpulver, sonder auch aus 500ml Milch ;)
Das is mehr :diablo:
Henning Fritz
11.12.2005, 23:11
1Pfeffermakrelenfilet mit 8kleinen Biokartoffeln und 10Gewürzgurken!jetzt grade!
Henning Fritz, bist du schwanger?
Henning Fritz
11.12.2005, 23:51
hehe, nein Holy, aber ich war gestern so lange wach und hab um 4.00Uhr noch nen Döner gegessen und hab am nächsten tag dann auch imma spät noch hunger!Und da ich bock auf was deftiges hatte, fand ich das eine ganz gute Mahlzeit. Hab mir jetzt eben noch einen Proteinshake mit Schmelzflocken reingehaun! Und geh gleich Heia machen!
biauuuuuuuuuuu
2 eier, 2 eiweiß, 100g käse (mager) , 100g speck (mager) = 60g eiweiß :)
jetzt gobbet trotzdem noch nen shake für die nacht :-P
2 grosse Stücken Pizza (Magerquarkpizza)
etwas später
wie jede nacht 500g magerquark+ milch und ner banane
Drunkenmaster
12.12.2005, 00:26
2 muffins ;)
Das war aber gar nix im gegensatz zu gestern. Oje will mich gar nicht daran erinner. Neue Woche neues Glück! *g*
morgenessen
200g haferflocken
3dl magermilch
20 g protein
Powerbody
12.12.2005, 10:37
8h: nix, hab vor lauter arbeit vergessen zu essen
10h:
1 Kornspitz mit Truthanaufstrich u. Puntenbrust
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