Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war...???
SantaSergio
27.02.2006, 15:36
Das Joghut-Beeren Mix Balisto macht die 1000 voll! :)
Nen halben liter müllermilch...
3 ganze eier, 3 eiweiß, gebraten.
auf 2 brötchen. 1 glas milch.
das wars.
Miyamoto
27.02.2006, 15:42
Niklas`, ist doch gut ! welche brötchen benutzt du?
bei mir gibt´s eiklar mit nem haufen käse jetzt.
Quälgeist
27.02.2006, 15:53
Ich werd mir jetze dann 150g Nudeln mit einem Mozzarella light reinpfeiffen...
Armer low-carb-Miya :kollega:
Miyamoto
27.02.2006, 16:06
ah schon okay :cry: ;)
250g putenbrustfilet natur gebraten, leicht gesalzen und bissl paprika und chilipulver drüber
550g hähnchenbrustfilet, 350g Broccoli zwiebeln etc
250 gramm Harzer, 100 gramm Lachs in Öl
low carb....
50g emmentaler
30g walnüsse
Snape424
27.02.2006, 21:29
500g Magerquark mit 150 ml Milch
4 maultaschen und 15 bierhefetabs :puker:
später nochn shake
productof76
27.02.2006, 21:50
ne banane und 500g magerquark!
eiweisshake aus wasser und ew-pulver (banane), 4 aldi fitnessriegel, 20 lachsölkapseln.
ich mach mir gedanken über mein leben :roll:
shake aus:
125 g hafer/schmelzflocken (ein mix, da net genug haferflocken da waren :) )
40g Wheigt Gainer Erdbeere
450 ml Milch
20ml Öl
war ganz in ordnung :daumen:
apfelbrei und magerquark (250 g). so quasi als _pre_nachtmahlzeit.
Miyamoto
27.02.2006, 23:58
Niklas`, wozu denn soviele kurzkettige kh´s ..!?
ich ess gleich mal sehn.. fleisch oder protein drink.. irgendwas halt wie immer ...
ja also, der grund war folgender. ich konnte leider nicht runter in die küche gehen, weil meine eltern ein sehr wichtiges gespräch geführt haben.
aus diesem grund konnte ich nur auf die in meinem zimmer aufbewahrten nahrungsmittel zurückgreifen. sonst hätte ich auch sicher milch für den ew-shake genommen.
hab hier aminos,eiweißpulver,lachsölkapseln, und halt die fitnessriegel, für den Fall, das ich mal wie heute nicht in der Kcühe essen kann oder nachts nen shake trinken will wenn ich aufgewacht bin .sind übrigens ohne haushaltszucker.
zutaten: getrocknete apfelstücke,apfelextrakt,mandeln,rosinen,apfelsaft pulver,apfelsaftkonzentrat,cormflakes,haferflocken ,honig.
mfg
Miyamoto
28.02.2006, 00:45
Niklas`, ich weiss. aber es sind halt kurzekettige teile. also ansich für den aufbau nicht optimal. wollt´s dir nur sagen damit du´s weisst für´s nächstemal !
wenn er nicht in die Küche darf gehts halt nicht anders :D
Quälgeist
02.03.2006, 09:28
Hab mich auch unter die Bolognese-Fraktion gemischt ;)
Gestern gab's Bolognese mit 300g Putenhack. Etwas gewöhnungsbedürftig aber doch relativ lecker :daumen:
Gruß
Hab mich auch unter die Bolognese-Fraktion gemischt ;)
Gestern gab's Bolognese mit 300g Putenhack. Etwas gewöhnungsbedürftig aber doch relativ lecker :daumen:
Gruß
warum nicht mit normalem, mageren hackfleisch oder meinetwegen tatar? ich habs mal mit huhn probiert, war aber auch - naja... nicht schlecht, aber besser ists mit schwein&rind oder nur rind..
meine letzte:
300ml magermilch
5g walnussöl
30g whey
15g haferflocken
15g cornflakes
Quälgeist
02.03.2006, 09:37
warum nicht mit normalem, mageren hackfleisch oder meinetwegen tatar
normales mageres Hackfleisch gibbet bei uns nicht :ratlos:
Da muss ich gleich Tatar nehmen und das war gestern (mal wieder... :motz: ) ausverkauft :cry:
Also gab's eben Pute, bekommt man immerhin 300g für 1,90.
Bei euch gibt's Hühnerhackfleisch :gruebel:
warum nicht mit normalem, mageren hackfleisch oder meinetwegen tatar
normales mageres Hackfleisch gibbet bei uns nicht :ratlos:
Da muss ich gleich Tatar nehmen und das war gestern (mal wieder... :motz: ) ausverkauft :cry:
Also gab's eben Pute, bekommt man immerhin 300g für 1,90.
Bei euch gibt's Hühnerhackfleisch :gruebel:
ja im supermarkt ist das normale hackfleisch bei uns auch fettig. da musst du schon zum metzger oder in ein fachgeschäft gehen, ist natürlich teurer, aber das ist es mir wert.
nein, hühnerhackfleisch gibts bei uns nicht, zumindest hab ichs noch nicht gesehen. habs selber gemacht. einfach hühnchenbrust durch die maschine gejagt 8-)
15g haferflocken
15g cornflakes
300ml milch
30g whey
5g walnussöl
grosselusche
10.03.2006, 08:40
80gr Haferflocken, 150gr Magerquark, 200ml O-Saft
1 Liter grünen Tee, 1 Vitamin C-Tab in Wasser. Erkältet, Mist!!
SantaSergio
10.03.2006, 08:49
NIX :motz: Hab verpennt und hatte gerade mal Zeit mir eine Vitamin-Tablette einzuwerfen... jez sitzt ich hier mit tieeeerischen Hunger und hab nix... :(
Yep, für sowas hab´ ich immer den Extremer-Notfall-Low-carb-high-protein-Riegel in der Tasche...! ;)
500g magerquark
100g flocken
10ml wallnussöl
0,5l milch
4 Brote mit Putenbrust, eine Mandarine und nun ein paar Nüsse
grad nachem train 40g whey + 5g crea in wasser
bald gibts dann 500ml tee mit 50g dextrose
08/15 BB-Food:
260 Gramm Pute mit 100 Gramm Reis, Mahlzeit!
Pizza Salami + nen halber Liter Coke 8-)
400g schweine lende mit massig zwiebeln und 3 ofen kartoffeln und nen liter cola light
die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen! :mrgreen:
die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen!
:daumen: so muss das sein!
-3EL Weight Gainer mit 0.5 l milch!
-ne Schüssel Haferflocken
-und gleich ne grosse protion Quark mit Olivenöl oder Joghurt!
200g Reis
50g Kabeljaufilet
dazu Gemüse(Broccoli, Karotten etc.)
Protein Shake + ne Handvoll Walnüsse
rumpsteak - und weil im hl grad nur noch eins da war hab ich mir nebenan noch n cheesi für unterwegs geholt
SantaSergio
10.03.2006, 21:35
Whey + Dextrose gerad nachm Train
gleich:
500g Magerquark
150g Haferflocken
100ml Milch
großer Schuss Distelöl
und aufgefüllt mit O-Säft... :)
Ein ganzes Huhn im Ofen gebraten. Na gut wir haben es uns zu dritt reingepfiffen (ich habe beide Brüste erwischt) aber troztdem.....
Man ich kann mich nicht mehr bewegen...... :lol: :lol:
also ein huhn (gegrillt) verdrück ich auch locker alleine mit nem haufen reis. von sinn und unsinn der menge auf einmal ganz abgesehen :roll: 8-)
gerade eben:
125g sandwich
90g gourmetschinken vom schwein
sportgummis
refeed rulez :mrgreen: :mrgreen:
boah vor allem die sportgummis :lol:
http://www.ossiversand.de/images/products/25008039g.jpg
200 gramm Kartoffeln
200 gramm Erbsen
5 Tartar Bulleten
-Kleine Tafel Schokolade!
-2 Putenbrust Brötchen, ein Weckchen!
-3 EL Weight Gainer mit o,5 l MIlch
-Und nun paar Nüsse
150 gramm Kartoffeln
200 gramm Blumenkohl
9_-_ Minuten Schnitzel *g* (450 gramm)
100g Volkornbrot 6,5 g P 1 Fett 37,5 Kh 351 kcal
100 g Putenbrust 24 P 1 Fett 0 Kh 110 Kcal
200g Gelbe Rüben 2 P 0 Fett 30 Kh 150 Kcal
50g Reis (Roh) 3,5 P 0,5 Fett 40 KH 175 Kcal
Verspachtel das gerade noch am Pc :-)
wie 100g vollkornbrot bei 6,5g protein,1g fett und 37,5g kh insgesamt 351kcal haben können, ist mir ein rätsel :gruebel:
Jo scheiss bin da drausgekommen, sorry.
Meinte 190 kcal.
Mensch denn scheiss hab ich auch gestern in meine ep rein geschrieben.
So ne kacke.
was für ein programm verwendest du denn dafür?
versuch mal kaloma :)
ist ganz gut
thx ich google mal. hab schon paar ep programme aber die meisten sind nur testversionen oder einfach nur kacke.
250g Pute. 2 Scheiben Käse
1 Jogurth mit Nüssen.
2 Brötchen.
1 Apfel
1 Möhre
1 Banane!
1 Bratwurst mit einem Brötchen
1 Apfel
Und nun WG hinter her!
Kartoffeln mit Fisch!
Und nun eine Pulle Wight Gainer
http://img150.imageshack.us/my.php?image=photo01024gg.jpg
Also 4 scheiben brot mit ei, gurke, tomate, zwiebel, putenbrust und käse
und ne pulle Weight gainer!
Warum poste ich hier alleine? Esst ihr nichts? :D
Rastaman
19.03.2006, 15:31
Schweinemedailions+Kartoffeln+Salat und zwei Kapseln BCAA's und zwei Vitamintabletten
productof76
26.03.2006, 14:20
vor 2 min.
150g magerquark
200g haferflocken
1 banane
in mixer... mit fettarmer milch bis zur liter-marke aufgefüllt!
grosselusche
27.03.2006, 09:25
200gr Magerquark
100 gr Haferflocken
Mit O-Saft aufgefüllt
EVORonny
27.03.2006, 09:29
250g Magerquark
1 Banane
300ml Milch
100g Müsli mit Haferflocken
alles im Standmixer zubereittet und gerade getrunken :D
5 putenwürste
2 scheiben vollkornbrot
schmeckt wie scheisse
grosselusche
27.03.2006, 17:09
1 Hand voll Gummibärchen )))
Gleich Shake aus 80gr Haferflocken, 200ml Milch, 30gr Protein Lemon-Quark
lecker shake :lol:
150g flocken + 50g protein (hmmm banane quark von BA, hammer lecker :daumen: ) +500ml wasser
FISCHMAC TS + ne Apfelschorle ! 8-)
SaLamander
27.03.2006, 19:03
spagethi mit simpler extremscharfer tomatensoße:)
und gleich nochmal :lol:
und das war alles? :gruebel:
hättest geschrieben 6 fishmac + nen liter apfelschorle hätte ichs verstanden! so ähnlich sah mein abendessen gestern aus. 20er chicken+ große pommes+ 2x mc chicken +liter cola light! manchmal überkommt es mich einfach! :mrgreen:
productof76
27.03.2006, 19:07
3 vollkornbrote mit käse und salami (dieses weight watchers zeuchs... relativ wenig fett!)
und das war alles? :gruebel:
hättest geschrieben 6 fishmac + nen liter apfelschorle hätte ichs verstanden! so ähnlich sah mein abendessen gestern aus. 20er chicken+ große pommes+ 2x mc chicken +liter cola light! manchmal überkommt es mich einfach! :mrgreen:
ja sorry war ja net für den Hunger gedacht, konnt einfach aufm Weg nach Home net an dem gróßem goldenem M vorbei fahrn...Nach nem 20er Chicken hätt ich zumindestens definitv die Vogelgrippe !! Joa Mäcces ist und bleibt ne Sucht für sich aber die ham ja auch Sachen die Nährwertmäßig grade so noch durchgehen teilweise.. 8-)
griesbrei.
scheisse ich hab üblen durchfall. was los...
chicken+ große pommes+ 2x mc chicken +liter cola light! manchmal überkommt es mich einfach!
:mrgreen: :daumen:
wenns mich überkommt hau ich auch voll rein. aber das viel hc ;) , was du da gefressen hast.
3000 kcal oder so ? :mrgreen:
ich hab gestern abend ne dose bockwürstchen mit 4 toasbroten und gerösteten fettzwiebeln gefressen. hat sich geil angeschmeckt 8-)
Fabian1986
27.03.2006, 19:24
250 gr nudeln mit käse und 1 ei
danach einen protein 90 30gramm proteine etwa 1 1/2 h her geh jetzt gleich ins studio!
pfannekuchen mit 200g lite morzarella und 100g hackfleisch
SPECIAL_ED
27.03.2006, 20:45
10 eier + 2 vollkornscheiben + 1 liter rotbuschtee
250g Magerquark
1 Ei
10g Whey
5ml Walnussöl
5ml Leinöl
35g Walnüsse
Soulfire
28.03.2006, 19:44
esse grad 500magerquark + banane... einfach nur geil irgendwie
productof76
28.03.2006, 20:32
400g magerquark
60g instant haferflocken
1 banane
600 ml fettarme milch
in mixer und ab dafür...
ein ganz toller Milchreis =)
Und Kaffeeeeeeeeee
Soulfire
29.03.2006, 22:42
500Quark und "Soda Club orangensirup Light" ...ohne KH ;) Auch geil..
500g. Hähnchenfilet angebraten in reichlich Olivenöl abgelöscht mit 200 ml Milch und 100 g Tomatenmark überbacken mit Gorgonzola. Noch Fragen?
Guten Appetit!
Gruß Heiko
EVORonny
29.03.2006, 22:51
300g Magerquark
100g Annanas im eigenen Saft
200ml Milch
10g Wallnußöl
Soulfire
29.03.2006, 23:06
500g. Hähnchenfilet angebraten in reichlich Olivenöl abgelöscht mit 200 ml Milch und 100 g Tomatenmark überbacken mit Gorgonzola. Noch Fragen?
Guten Appetit!
Gruß Heiko
Du Sau, mir vorm Schlafengehn nochma sone Gedanken innen Kopp setzen ... ;) Naja magerquark is ja auch was feines.. :puker:
4 Brote mit SChinken und Käse!
100g Paranüsse!
Und dazu so o2 active zeug!
ham & eggs mit 6 eiern und 2 semmeln.
jezt gleich... viiiiiiieeeel gegrilltes fleisch beim griechen :D
Soulfire
02.04.2006, 17:48
eben nachm train Dex+Whey, danach gleich ma Obstteller mit Joghurt, jetzt Nimm 2 Lachgummi :oops:
Egal heut is Sonntag ^^
Soulfire
02.04.2006, 23:53
200Huettenkase mit Schuss öl, jetz noch ma einen !
hünerbrust mit kartoffeln reis und nudeln
nebenbei salat obst und proteinpulver..........
Hühnchen mit Paprika (grün/rot), Morcheln, Soja-, Bambussprossen und Reis.
Ich bin gesättigt und fühle mich gut! :mrgreen:
easy|Stefan
03.04.2006, 14:57
200 gramm nudeln + ketchup^^
JO ich hatte auch ne ordentliche protions Nudeln mit einer leckeren soße!
Jetzt noch paar wallnüsse und noch was trinken!
und gleich gehts zum training!
Kartoffel + Kidneybohnen + Rinderfrikadellen
250g quark, ne halbe banane, en spritzer öl, 20g whey
500 gramm quark... ich geh pennen^^
Fabian1986
03.04.2006, 20:16
2 bananen als vorbereitung auf meine fahrstunde!
Proteinshake und n Milchreis. Komm gerade vom Training. Pfeif mir jetzt noch ne Banane rein :)
300g hänchen brust+ 200g nudel+ salat und nen halben liter coke light!
Ok ich war noch sie überfressen wie jetzt! :lol:
Ich habe folgendes gegessen:
Salat, reis mit putenbrust, dazu Bratkartoffeln und 6 schnitzel! :chef:
productof76
07.04.2006, 14:57
eben beim chinamann:
eine riesenportion gebratenen eier-reis (curry) mit rindfleisch und viel gemüse drin (paprika, etc.)
vorher ne pekingsuppe *hmmm, lecker* :D
shake mit 500g magerquark, 500ml milch, 40g protein...la bomb :D
300g hänchen brust+ 200g nudel+ salat und nen halben liter coke light!
man das sieht geil aus.
und dazu den guten Heinz Ketchup :hello2:
so abschluß essen zum beenden der aufbau Phase und einstand in die Diät, man könnte auch sagen der vorerst letzte 'Böse' Refeed
Ich präsentiere
Cronos Mega Mast 10000 mit hilfe von Hallo Pizza
1 Pfannenpizza mit extra Käse/Paprika/Schinken/Putenbrust
6 Chicken Strips mit Barbeque Soße
16 Pizza Brötchen mit Kräuterbutter
8 Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken
mir is grad wie kotzen :oops:
ähm...was genau sin pizzabrötchen? :D
Böse Böse Kohlenhydrate die nur zu Leuten kommen die sich der Dunklen Seite der Macht hingeben :lol:
Crono, du fresskind!!!
ot: whey shake mit crea
mir is schlecht :(
verdammt das war immerhin der letzte richtige Refeed :cry:
hab aber für das ganze nur 7 € bezahlt da ich nen haufen Gutscheine hatte *g*
shake bestehend aus:
ca 40g proteinpulver, 500ml milch, 40g kohlenhydratepulver, 3 teelöffel kakaopulver, 3 eier (ohne dotter)
das ganze im mixxer gemacht. geschmack = super!
°HC°, echt geile mahlzeit!!!
DonPhilip
09.04.2006, 17:45
2 schnitzel á 150 gramm, in champignon rahm sauce (mit champignons) , mit gebackenen kartoffeln und gedünstetem broccoli
DonPhilip
09.04.2006, 17:49
:shock: uhh HC`s happa happa da oben sieht aber auch mal richtig leggga aus.. :!: :D da krieg ich direkt wieder hunga :lol:
250g nudeln
200g fettarmer morzarella
200g speck fettarm
http://img45.imagevenue.com/loc57/th_00301_CIMG3518_Large.JPG (http://img45.imagevenue.com/img.php?loc=loc57&image=00301_CIMG3518_Large.JPG)
schmeckt einfach GEIL!!! :D
sieht gut aus.
was das für ne soße da drauf ?
Niklas`, soße? wo? meinst du eventuell den dotter von den eiern?
nene , ich meine dasd weiße da . quark oder was ?
du meinst nicht zufällig das eiweiß der eier? :D
Soulfire
09.04.2006, 19:09
Nüscht schlecht Leute, vor allem das von HC sieht Hammer aus. Das Baguette ist aber auch nicht zu verachten hrhr.
Hmm.. grad 2Schüsseln Cornfakes artiges zeugs mit Caramel ueberzogen ... jaja .. heut nochma schoen reinhaun.
zero, willst du mich verar***en?
auf deinem döner da ist doch sone weie pampe drauf. nicht das eiweiß.
Niklas`, nein ich will dich nicht verarschen...
ich weiß echt nicht was du meinst...meinst du die oberfläche das baguettes? das ist käse...
:jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers:
:jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers:
:jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
:krank:
ach ficken. um halb 11 wäre mahlzeiot angesagt.
dann kommen meine eltern aus der pizzaria und haben noch 2 pizzen im gepäck. ich wollte nur mal testen wies schmeckt und zack war eine weg :oops: . dazu hab ich nen halben liter milch getrunken.
egal, gleich 5 putenwürste mit senf.
der sommer kommt und gerate weiter ausser kontrolle was die defi angeht. :mrgreen:
@ -ZERO-
-.-!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
sorry zero. könnte echt eiweiß sein. hab das führ kräuterquark gehalten.
egal, scheiss drauf :D
NOZ, muss man das verstehen? :D
Niklas`, dann meintest du doch die eier...da ist schnittlauch drüber gestreut ;)
jop jetzt mekr ichs auch :oops:
TheEvilOne
10.04.2006, 08:17
- Shake aus 70g Reis, 30g Protein (Caramel, mh lecker), 400ml Sojamilch natur, 100 ml Wasser
- 1 Banane
- 10g Walnüsse
TheEvilOne
10.04.2006, 08:26
Ab Donnerstag probier ich mal, wie sich Putenbrust so im Mixer macht :lol:
TheEvilOne
10.04.2006, 08:34
Roh oder gebraten?
Diese Putenbrustwurst ausm Aldi ... gebraten ist dann Dungeon-Level-2 ;)
Soulfire
10.04.2006, 13:28
Fange den Tag mit Mahlzeit NUmmer 3 aus meim Defi Plan an ...
200g Pute + 75g Reis mit paar Erbsen
*bling-bling*
10.04.2006, 13:47
Müsli !
2 Vollkornbrote mit Pute belegt, 1 Apfel, ne Birne und Liter Grünen Morgentau Tee ahhhh !
glasscasket
10.04.2006, 13:55
mit nem kumpel 90 cm subway sandwich -thunfisch mit honey sosse
:pig: !! der hammer !! haben aber erst die hälfte bis jetzt !! :lol:
War schon lustig wie die alle aus der wäsche geguckt haben. Wurden gefragt: "na, wieviel seid denn ihr auf eurer party ?" wir: "äh,so 2"
hehe !! auf einmal kamen sie alle vor gucken so voll krass :shock: und konntens anscheinend net glauben das man so ein party sandwich zu zweit runterkriegt !! :mrgreen: aber war ziemlich lustig und schmeckt NOCH !
edit: mein erster beitrag !! ein freundliches hallo an alle ! :salut:
TheEvilOne
10.04.2006, 13:57
Also ein Arbeitskollege hatte letzte Woche ne Lebensmittelvergiftung von original dem Thunfisch-Sandwich. :motz1:
UIiiiii die Honig-Senf sauce ist ja sowas von ekelhaft. Und der Thunfisch da ist doch auch nur eine einzige matsche. Ausserdem viel zu teuer. Find den laden insgesamt beschissen.
Kartoffel und pute mit etwas süß sauer soße
productof76
10.04.2006, 18:38
120g spaghetti mit tomatensauce
SantaSergio
10.04.2006, 18:47
Gerad nachm Train:
30g Whey
40g Dextro
300ml Milch
Gleich noch die restlichen ~100g Nudeln von heute mittag... :)
glasscasket
10.04.2006, 18:52
@semjon und theevilone !
Ihr miesepeter !! :pueh:
aber danke für die warnung !! denke sowieso das das eine einmalige aktion bleibt !! :mrgreen:
die ersten 10x20x cm stücken gehen ja doch ganz gut rein !! aber dann wirds ziemlich eklig !! : :lol:
aber sowas muss sein !! ab und zu kann man mal scheiss aktionen bringen ! hehe
gleich zum "frühstück" mal 220g nudeln und 360g spagetti sugo.
beim einen frühstück, beim anderen mittagessen :)
kartoffelauflauf mit kochschinken verfeinert ;)
Fight Back !
12.04.2006, 13:47
300 gr argentinisches steak
200gr nudeln
und als getränk dazu ein shake aus 250gr quark , sprudel und soda club LIGHT sirup orange#
yummi ;)
Snoopy_85
12.04.2006, 14:09
250g Kartoffelgratin mit Gemüse
200g "Fleischkäse" heisst hier so, ka ob es das Zeug überall gibt ^^
IronKobra
12.04.2006, 14:13
lecker "Fleischkäse"!.......Das ist ja mal BB-gerecht *G*
easy|Stefan
12.04.2006, 14:14
mein frühstück heute um 12.30 uhr : ein ei mit 200 gramm nuddeln und ketchup. das bringt kraft fürs training :)
2 lachssteaks mit nudeln
hach, leckeres frühstück ^^
200 gr Reis + 300 gr BamBams Tatargehacktes + 1,5 l Cola Light
MfG
Stephan
productof76
15.04.2006, 18:09
gestern abend:
2 tüten... :mrgreen: ääähhh, mikrowellenpopcorn! :roll: ;)
mit vanillegeschmack... hmmm, lecker! :D
hätt ich mich beim kumpel nicht wieder zu was hinreißen lassen, hätt ich auch das popcorn nicht fressen müssen! :roll:
ach, wann wird man endlich mal weise?
aber heute:
2 rumpsteaks (500g) :mrgreen: mit geröstetetn zwiebeln...
... und leider auf sammy's supersandwich mit nem 3/4paket kräuterbutter! :oops: :roll:
))) :cry:
aber bestimmt geil lecker :)
hast du den prbs mit fett product ?
hab gerade 500g mageruqark. 100g haferflocken, 2 el olivenöl, 1 banane und 0.4 l milch verdrückt :D
Gerade eben: Ne Banane :)
ui so viel ? pass auf, dass du nicht ansetzt ;)
Bin auf Diät schon seit 2 Wochen....
gleich muss ein Apfel dran glauben ;)
Onkel_Tom
15.04.2006, 18:35
vor einer Stunde --> ne Dose Thunfisch in Wasser, ein paar Nüsse und ein RED BULL.....naja..... :cry:
na dann guten hunger ;)
ich ess während dessen nen putensteak mit kartoffelsalat ketchup und nem glas milch. 8-)
Onkel_Tom
15.04.2006, 18:54
Hatte dafür aber gestern Abend Putenbrust gebraten mit frischem Salat....hmmm lecker....aber die Sitzung auf der Toilette nachher war nicht so berauschen....uiuiui.... :roll: :shock:
Ich hab zuviel gegessen :( (mal wieder)
Viiiiiiieeeeeeeeeel zuviel:
2 Stücke Rindfleisch, Gurkensalat und Kartoffeln
Das hat man davon, wenn Mutti kocht ;) ^^
1500 schokoeier
scheiß ostern...
4 toasts, 2 brote und 2 eier :)
20 fettige chikcen mc nuggets vom pizzaman mit süß sauer soße und nem halben liter milch :?
Viiiiiiieeeeeeeeeel zuviel:
2 Stücke Rindfleisch, Gurkensalat und Kartoffeln
viel zu viel ? das ist doch ne vorspeise. wie soll denn mal aus dir werden ? ;)
20 fettige chikcen mc nuggets vom pizzaman mit süß sauer soße und nem halben liter milch :?
Achso...na wenns nur das war -.-
ja das waren dann aber schon 1200kcal ist das problem :D:D:D
Mein Beitrag war übrigens ironisch -.-
oh der schokohase lacht mich grade an und die nougat eier. grrrrr, ich kann nicht mehr lange widerstehen :oops:
puh, das war knapp. hab den schnell meiner schwester geschenkt. in letzter sekunde. mein mund hat schon mächtig amylase gebildet ;)
Onkel_Tom
16.04.2006, 21:26
ne RIIIEESEN Portion Reis und Rindfleisch mit Sauce.....
ich hab grad für drei Leute gegessen jetzt hab ich ne mörder-WAMPE :lol:
Onkel_Tom
17.04.2006, 13:38
also jetzt wirds schlimm sollte bald mein Diät starten, und jetzt mampf ich noch wie ein halbverhungerter.... :cry:
Aber bei einer ordentlichen Portion Chilli con Carne kann ich einfach nicht nein sagen... ;)
MFG
productof76
17.04.2006, 13:42
2 crispy chicken mit käse von burger king :roll: grad eben...
und gestern abend ca. 10bier und ne halbe pizza )))
-->Fabiano<--
17.04.2006, 13:49
150gr reis + tk china gemüse + 500 gr pute + 3 tl sambal olek+ soja+ china gewürz = lecka china pfanne
putenfleisch/kartoffelbrei
Sauerbraten :puker: , knödel un rotkohl...naja ostern halt :)
2 Stücke Lammfilet von gestern Abend....
Gleich ein dickes Steak ;)
150g Hühnerbrust gebraten
10g Olivenöl
100g Reis
10g Walnüsse
Eiweiß Shake mit 10 Lachsöl Kapseln
3 stücker kuchen :oops: und 2 hartgekochte eier
morgen gehts erstmal joggen, wir wollen ja nicht fett werden ^^
Sauerbraten :puker: , knödel un rotkohl...naja ostern halt :)
Hey....
Sauerbraten is so ziemlich die geilste Scheiße, die es gibt!
400 ml Milch
50 Gramm Whey-Protein
50 Gramm Haferflocken
meine letzte mahlzeit wird gleich sein:
250 g hühnchen, ca. 350 g gemüse, ca. 100 g reis
und um das ganze akkustisch abzurunden:
sunglasses @ night von tiga & zyntherius
edit: mist, warn höxtens 50 g reis.
Onkel_Tom
17.04.2006, 17:54
Protein-Shake in 300ml Milch
ne handvoll staubtrockener Nüsse.... :roll:
am Abend dann halt wieder Chilli :D
Ich hasse Ostern in dieser Hinsicht....2 Stücke leckere Sekttorte
Drunkenmaster
17.04.2006, 18:30
all you can eat beim chinesen. Ihr wollt doch wirklich nicht das ich alles aufzähle ;)
120g speck
3 ganze eier
3 scheiben 5 % Fett Käse
1 Scheibe Schwarzbrot
Niklas was ist das fürn Speck den du isst?
dieser fettarme kartenspeck oder wie der heisst von plus glaub ich.
auf 100g
20g protein
3g fett
Ich saß nun 10 Minuten dran und hab überlegt, ob ich jetzt zum Kühlschrank gehe und mir Magerquark hole vorm Schlafengehen, oder doch ne Dose Thunfisch.. Letztendlich hab ich mich für ein paar Amicelli entschieden...
Die haben immerhin 0,8g Eiweiß pro Riegel.. Ist ja fast dasselbe wie Quark *gg*
war einkaufen in der stadt.
hab bei der nordsee gegessen:
2 thunfischwraps
1 lachsbaguettemit fettsoße *argh*
Snape424
18.04.2006, 17:42
350g Seelachsfilet, 300g Kartoffeln und noch gemüse!
productof76
18.04.2006, 18:12
120g nudeln mit tomatensauce
250g Magerquark + gefrorene Himbeeren + bisschen Traubenzucker + eine Banana
---> Mixer ---> ergibt sone Art Himbeer Eis :D
Schmeckt einfach geil :)
ich habe gerade den ödipus gegessen. ops :oops:
Onkel_Tom
18.04.2006, 21:02
hau mir jetzt nur noch nen Mehrkomponenten-Protein-Shake rein, dann gute Nacht... :D
Vorher 2 harte Eier (nicht meine), ein Haufen Erdbeeren, und ein Gouda-Brot....hätt mehr sein können... :lol:
Ein grossen Salatteller mit Hühnerbrust!
Dabei ne grosse Coke light und als Nachtisch ein hart gekochtes ei :D
Protein Shake
Vitamin Drink
Halbe Hand voll Walnüsse
5 Lachsölkapseln
Rollbraten mit Reis.
gleich nochn Shake
Drunkenmaster
18.04.2006, 21:24
en putenschnitz und zwiebelringe angebraten, mit ner scheine roggenbrot und griechischer krautsalat.
productof76
18.04.2006, 21:25
250g magerquark
40g proteinpulver banane
80g instant haferflocken
in mixer
bis 750 ml mit fettarmer milch aufgiessen... und shredder an!
mmmmhhh, lecker nach'm training!
putensteak mit milch inmixer.kotz
productof76
18.04.2006, 21:30
iiiihhhh, niklas!
ja egal. anders krieg ichdie verflucht trockene scheiss pute nichtmehr runter.
ekelhafter frass man ey....
Niklas`, du bist pervers!!!!
Reis mit curry gebraten im wok und dazu hähnchen und frisches gemüse!
Onkel_Tom
19.04.2006, 20:19
Käsesemmel, Sojamilch 250ml, und ein Yo-Kurt :lol:
4 Vollkornbrötchen mit tunfisch und ei!
neben bei ein halben liter milch und nun 250 gramm quark mit joghurt!
productof76
19.04.2006, 21:17
250g magerquark
100g haferflocken
30g proteinpulver banane
1 banane
750 ml fettarme milch
alles in mixaaaaaaaaa!!! :shaking2:
gleich gibts 300g pute mit einer scheibe vollkornbrot und 1-2 gläsern milch. zur pute ketchup .
Niklas`, ich dachte du isst kein Vollkornbrot, weil du's nicht so magst? :gruebel:
Pizza (ja ja, ich weiß); Thunfisch; Vollkornweck und einen ProteinShake
Niklas`, ich dachte du isst kein Vollkornbrot, weil du's nicht so magst?
jo, stimmt auch eigentlich. aber eine scheibe mümmeln geht noch. nur 3-4 scheiben NIEMALS.
vor allem schmeckt mir das mit käse oder pute gar nicht.
gedünstetes Kabeljau Filet in selbstgemachter Senf-Dill Soße (mit 0,5% Fett Milch anstatt mit Sahne) dazu Feldsalat (Essig,Öl)
25 amino tabs mit nem glas wasser mit ner magnesium brauste tablette.
gute nacht
gute nacht
Guten morgen ;)
joa ein halben liter milch und 7 vollkorntoste mit pute und käse!
Onkel_Tom
20.04.2006, 20:06
Chilli (leider ein Fertiggericht aus der Dose) :roll:
Muss morgen unbedingt einkaufen.....
500g m.quark
0.4l milch
50g h.flocken
banane 1
rapsöl 2el
productof76
20.04.2006, 20:10
120g spaghetti mit tomatensauce...
wie jedes mal vorm training! :roll:
achja undn stueck kuchen :oops:
Na ja... Schoki eben :tot:
4 weichgekochte Eier. Das Eigelb.. aaah geil 8-)
4 volkorntoast mit pute und käse und danach ein
shake mit:
-banane
-haferflocken
-quark
-milch
-und bischen öl
ne pizza und 250 g quark mit müüsli..
Niklas`, ich ess momentan so 6 Scheiben pro Tag (420g). Mit Putenschinken oder Schweineschinken und Radieschen. Man braucht halt immer ne Menge Belag, damits nicht so trocken ist, aber ansonsten ganz ok. Und irgendwie hab ich Blähungen davon, seit ich so viel ess :oops:
Billy Idol
21.04.2006, 08:32
morgen fahr jetzt zum train halbe stunde mit fahrrad...
frühstück heute whey nach aufstehen und vor 30minuten 500g magerquark 100g schmelzflocken wasser 20ml walnussöl zimt süssstoff hmmmmmmmm lecker^^3 lachöl kapseln
grosselusche
21.04.2006, 09:00
Also entweder ich versteh plötzlich nichts mehr von Ernährung oder hier machen einige recht viel falsch...
Billy Idol, nach dem Aufstehen Whey + um 8:30 schon 500gr Magerquark?Sind ja um die 90-100gr Protein. Bei nem Tagesbedarf von 160gr keine allzugute Aufteilung...scheinen aber viele so zu machen?!
Onkel_Tom
21.04.2006, 18:33
2 Brote mit fettarmen-Putenaufstrich
1 Ei
1 Apfel
n bißchen was von dem Studentenfutter-Zeugs
und ein RED BULL (ahh, lecker...)
500g magerquak
100g haferflocken
0.5 l milch
200g erdbeeren
puh, das war viel
EIn shake:
shake mit:
-banane
-haferflocken
-quark
-milch
-und bischen öl
Und 2 Vollkornbrote mit ei und Thunfisch!
Soulfire
21.04.2006, 20:06
500g magerquak
100g haferflocken
0.5 l milch
200g erdbeeren
puh, das war viel
Dass doch ganix :mrgreen: Ich dachte BB waeren an viel essen gewoehnt .. vor allem wenn Erdbeeren dabei sind...
Najo, eben 200g Huettenkase+ 20g Leinöl ... :roll: still hungry..
Naja, stille meinen Hunger durch ne eiskalte Cola Light
Spaeter gibs nochma nen Megaleckeren Shake aus Wasser, Quark und Öl ..
Guten Appetit :cry:
4 Harzer Käse... langsam krieg ich den runter ohne das mir was aus dem Gesicht fällt. Wiederliches Zeug, aber Gott erschuf ihn extra für uns BBs :D
@Gott, danke <g>
250g Magerquark
250g Joghurt natur 0,1%
190g Erdbeeren
50g Haferflocken
Süßstoff
Hünerbuillon mit viel Reis drinn... und das am Morgen. NW hab ich leider nich, aber gut wars allemal :) Richtig erholsam für meinen Magen... :chef:
productof76
23.04.2006, 13:55
250g magerquark
30g proteinpulver
200 g haferflocken
1 banane
750ml fettarme milch
alles in mixer!
diesen shake trink ich jeden morgen nach dem aufstehen! hab eben mal ausgerechnet das der allein schon ca. 1200 kcal. hat! :lol:
vieleicht sollte ich mal anfangen den über den vormittag verteilt zu trinken! von mittag bis abend hab ich dann nämlich mindestens nochmal 1200 kcal. durch die übrigen sachen die ich esse!
sollte mir mal über die verteilung gedanken machen! :roll:
Putensteak mit Bratkartoffeln. YEAH BABY
Onkel_Tom
23.04.2006, 14:00
2 Stk. Schweinsschnitzel mit Reis......hmmmhm :D
Ab morgen ist ja eh Diät angesagt...
280g Steak
300g Pommes Frites
250g Joghurt natur 0,1%
140g Banane
35g Haferflocken
Süßstoff
Schafsbeine mit Sauerkraut und Kartoffeln.. (halt in einem Internat.. kein guter Ernährungsplan möglich... aber war trotzdem ganz gut ^^ ) :angel:
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright ©2025 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.