Eure letzte Mahlzeit war...???

[Massefreak1]

Nudeln, Pute, Tomate, Zwiebel, Paprika und Olivenöl.

[Jens1981]

2 hamburger (selbstgemachte)

[AB]

1 banane, 250g himbeeren, 60g soja protein, 50g haferflocken, 50g leinsamen, 300ml soja milch und 500ml wasser.

alles in mixer, ergibt 2 mahlzeiten :D

[Niklas`]

whey, glutamin, bcaas

[Antigone]

1 Apfel - bin bescheiden ;)

[silentchris]

500g Mq mit Süßstoff.

mfg
chris

[N!Tr0]

Belegtes brot mit viel käse und putenbrust

[Jens1981]

eine banane

[Hustler1989]

gulasch mit spätzle

[AB]

gekochte kartoffeln mit feldsalat

[muskelfleisch]

125g Quark (0,1%)
300ml Milch (0,3%)
10ml Öl
1tl Süssstoff
50g Haferflocken

[Jens1981]

noch ne banane

[johneyy]

dose ravioli

[Hustler1989]

maultaschen

[Jens1981]

maultaschen

wie gemacht? *jamjam*

noch ne banane ;)

[AB]

Jens1981, und morgen gibts verstopfung... :mrgreen:

gleich gibts en soja shake

[Jens1981]

Jens1981, und morgen gibts verstopfung... :mrgreen:

gleich gibts en soja shake

ich hoffs mal net, hab heute noch 4 bananen vor mir :oops:

[AB]

warum isst du nix anderes?

[Hustler1989]

Hustler1989 hat folgendes geschrieben::
maultaschen


wie gemacht? *jamjam*
kleingeschnitten und mit ei überbacken :esser1:

[Jens1981]

weil ich mir viel zu viele bananen gekauft u diese dann vergessen habe...jetzt sind sie grad noch genießbar...

rat mal was ich grad esse :D!

[Hustler1989]

rat mal was ich grad esse
Bananen?? :mrgreen:

[AB]

da kommt halt der schwabe durch
"bei mir wird nix verdorben..." :lol:

nee, denke ich würds genauso machen ;)

[Jens1981]

pwo-shake!

[xPopeyex]

2 Vollkornbrote belegt mit 250g Quark und Wellness Marmelade (kohlenhydratreduziert:D )

[Parasite.13]

1 surpass protein bier :esser2:

[silentchris]

Rührei aus 2 Eigelb und 5 Eiweiß. :esser2:

mfg
chris

[Jetforce]

Strammer Max :D

[Jens1981]

banane

[Ronny Kohlmann]

eine Pizza mit 1 Dose Thunfisch drauf

[Jetforce]

2 Brötchen mit 100g Putenbrust,Tomate und Ei....mhhh legga

[Niklas`]

pute reis nrokkoli

[Antigone]

Post Work: 100g Putenbrust auf Kornspitz mit 1 Dose Thunfisch (1%) auf Salat yeah :action:

[Hustler1989]

chilli con carne mit gemüse und vollkornnudeln

nachher noch 500g quark mit gefrorenen beeren

[Niklas`]

gleich gibtz:

20g whey
5g bcaa's
5g creatin
10g glutamin
1g vitamin c
5 arginin


pre workout halt :)

[patsenriver]

150g Thunfisch.
Hab ich heut zum ersten mal gegessen und ich muss sagen, schmeckt garnicht mal so schlecht

[AB]

hirse mit gemüse

[Niklas`]

patsenriver, aus der dose im eigenen saft?

naja is nich gerade lecker. sehr trocken halt...

[muskelfleisch]

Thunfisch schmeckt lecker wenn man es mit remoulade mixt, dazu noch etwas knoblauchsosse und gemüse dann schmeckts

[patsenriver]

Jo, aus der Dose im Saft :mrgreen:
Ist vielleicht trocken, finds aber im vergleich zu Magerquark geil

Habe für den Thunfisch bei Aldi 0,75€ bezahlt.
Kauft ihr den auch da, oder ist der bei Plus, oder edeka billiger ?

[Jens1981]

mein leckeren pwo-shake

[Niklas`]

post workout.

[xPopeyex]

300g Magerquark + eine Tomate

[Jens1981]

500g mq mit as

[Onkel_Tom]

ne Semmel und 2 Cabanossi (die grösseren)

dann noch ne halbe Packung Studenten Futter. Darf ich das als Nicht-Student überhaupt? :gruebel: :mrgreen:

[patsenriver]

250g Magerquark + Orangensaft

[johneyy]

lebkuchen!

[Niklas`]

aminos

[Jens1981]

ne tüte chips

[hmm...egal]

Also Jens1981 hat ein leben, herrrrrlich. :-P

Quark mit Erdbeerflakes + Haferflocken.


PS: 1,19 Euro für Haferflocken beim Rewe gezahlt. Hammer hart :schimpf:

[Jens1981]

tja, schau mein bild an...aber NEIN du bist ja nicht bei studivz...

[hmm...egal]

Stell es hier rein. :)

[Jens1981]

zu faul :mrgreen: übrigens esse ich gerade nen eis :D

[hmm...egal]

:schimpf: Schweig, deine Worte sind wie Gift. Ich bin in der Diät :mrgreen:

[Jens1981]

das ist n lecker schoko-eis mit smartis drauf...

[hmm...egal]

:cry:

[Jens1981]

und für morgen hab ich mir schon fürs geschäftsfrühstück nen viertel kuchen und zwei putenbrötchen gerichtet...

[hmm...egal]

Ich muss morgen trockenen Exquisa und Hüchenbrustfilet auf Vollkornrtoast essen. :|

[N!Tr0]

150 g putenbrust

[Ronny Kohlmann]

ne Semmel und 2 Cabanossi (die grösseren)

dann noch ne halbe Packung Studenten Futter. Darf ich das als Nicht-Student überhaupt? :gruebel: :mrgreen:

Glaubst du ein echter Student könnte sich das scheineteure Zeug regelmäßig leisten? :cry:

[N!Tr0]

100g nudeln
150g spinat
200g putenbrust

[Keenan]

brötchen mit rührei und speck (uni-cafeteria ;) )

[Jens1981]

putengeschnetzeltes asiatisch

[Niklas`]

pute, vollkoarntoast. light käse.

[patsenriver]

2 Stücke Käsekuchen :mrgreen:

[Niklas`]

60g ew pulver. 5g lachsöl.

[muscle-mike]

100g nudeln
150g spinat
200g putenbrust

Genau das selbe! :lol:

[Jens1981]

n dönerchen

[N!Tr0]

muscle-mike, nachmacher ;)

[AB]

heute war sündentag:
an die 200g lebkuchen (hab vegane gefunden ^^) und ne tüte chips... :oops:

[Crono]

letzte richtige mahlzeit, 300 gramm Putenwiener (die guten ;P)
mit 2 Vollkornbrötchen + ein schuß senf und ketchup

[AB]

in den letzten minuten haben sich die vertilgten lebkuchen auf 400g erhöht.

ich sollte mir die dinger nicht vorrätig kaufen... :|

[silentchris]

Brokoli mit Rührei.

mfg
chris

[Ronny Kohlmann]

silentchris,
ich auch

[Hustler1989]

nudelsuppe mit ei

[-Chris-]

weintrauben :D

[Niklas`]

kellogs

[Hustler1989]

kellogs
WAS?!?! du hast doch so viel eingekauft und isst im moment nur kellogs?? :mrgreen:

[Niklas`]

ja hab ja auch schon einiges heute gegessen. hehe. freu mih auf das eis nachher vom fernseher :)

[patsenriver]

3 Scheiben Schwarzbrot mit körnigem Frischkäse

[N!Tr0]

spint mit nudeln und 3 eiweiß

[Short Dawg]

6 Eier

[silentchris]

4 Reiswaffeln hatte Hunger :oops:

mfg
chris

[patsenriver]

150g Thunfisch ausser Dose

[Jens1981]

nen stück schokokuchen und n stück mohnkuchen!

[ibo.85]

Heute Morgen um kurz vor fünf drei scheiben vollkornbrot. nächste mahlzeit um kurz vor acht. was, dass weiss ich noch nicht, aber es wird sicher was leckeres

[Jens1981]

gerade ne leckere banane

[SantaSergio]

10 Vollkorntoast mit einem Glas Erdnussbutter

[Parasite.13]

2 t-bone steaks + 1 Bier 8-)

[Parasite.13]

400g magerquark mit 1 banane

[Hustler1989]

um 8uhr:
2körnerbrötchen mit putenbrust, rührei aus 3Eiklar und 1 Eigelb

jetzt: 500g quark mit gefrorenen kirschen

[Jens1981]

500g magerquark mit apfelsaftschorle u ner priese zimt

[Antigone]

100g Haferflocken + 200ml Milch + 1 Banane + 12g 5 - Komponentenprotein

[Massefreak1]

Haferflocken, Magerquark, Milch.

[Niklas`]

whey, glutamin

[Jens1981]

pwo-shake

[Niklas`]

protein complex :mrgreen:

[patsenriver]

haferflocken + milch, 1Banane

[Jens1981]

milch mit haferflocken und cornflakes

[Niklas`]

pute mit irgdnem gemüse gleich

[Jens1981]

jetzt geh ich in ne eisdiele u pfeif mir nen schokobecher rein!

[n1Ls]

Ich hau mir jetzt nen schönes Mohnbrötchen mit Remoulade und Pute rein :mrgreen:

[Niklas`]

brokkoli.n1Ls, remoulade = böse ;)

[n1Ls]

Hehe :twisted:
Gab aber doch was anderes :P Hatten noch 2 schöne Steaks und Kartoffeln von gestern ;)

[muskelfleisch]

Nudeln

[Niklas`]

pute mit tomaten

[n1Ls]

Chinesisch :)
Hähnchen, Erbsen, Bambussprossen und Reis :esser1:

[r3volv3r]

1 Big Ciabatta TS :oops:
Große Pommes :oops:
Cola Light :mrgreen:

[Parasite.13]

r3volv3r,
das dicke fresschen machen aber dann ne coke light fuers gewissen :mrgreen:

@Topic

250g Magerquark mit 1 Banane und 6 scheiben vollkorn brot mit nutella :mrgreen:

[Short Dawg]

3 Duplo und 5 Hqanuta, 300g MQ

[Massefreak1]

lol was ihr heute alle esst! :lol:

Bei mir gabs ganz brav :esser1: Nudeln, Pute und Gemüse.

[patsenriver]

Ich hatte vor ner Stunde mit Käse überbackenes Gyros :mrgreen:

Gleich gibts Magerquark mit orangensaft

[r3volv3r]

Es ist Sonntag, da darf sowas mal sein :mrgreen:

Obwohl ich heute eigentlich trainieren wollte, aber das fällt nach so nem dicken Burger weg :oops:

200g Hüttenkäse & 80g Haferflocken mit Süßstoff

[Niklas`]

eiweißshake vorm pennen

[Jens1981]

ne ganze lasagne.

[Onkel_Tom]

Biiiiiiiiiiiiiiiiier!! :mrgreen: http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/f020.gif

[Jens1981]

so, jetzt noch ne gute nacht banane u ich bin weg!

[Onkel_Tom]

so, jetzt noch ne gute nacht banane u ich bin weg!
herst du Schlingel, deine Bettgeschichten sind im Letzte-Mahlzeit Thread nicht erwünscht!! :zunge: :mrgreen:

[Niklas`]

glutamin . gute nacht

[AB]

soja shake und jetzt ab ins bett, morgen muss gelernt werden :|

[SantaSergio]

Ein paar Löffel Erdnussbutter und gleich einen Shake

[Niklas`]

AB, wieso soja?

[SantaSergio]

Niklas`, er ist veganer

[N!Tr0]

250g MQ

[Parasite.13]

8 PM 2 Bratwuerstchen aus Deutschland, 200g Kartoffelbrei

8.30 PM 1KG Magerquark + 2 Bananen :shock:

war etwas hungriger :lol: :esser1: :esser2:

[Hustler1989]

chilli con carne mit nudeln und broccoli
dazu ne nudelsuppe mit 2 eiern und nachher noch quark mit himbeeren

[Jens1981]

spaghetti carbonara...

[Onkel_Tom]

Thunfisch Pizza

[AB]

AB, wieso soja?



Niklas`, er ist veganer


jop.

4 scheiben vk brot mit dick erdnussbutter. ich liebe das zeug... :D

[Keenan]

pflaumenkuchen =)

[Parasite.13]

3 selbst gemachte sandwiche mit vollkornbrot und putenbrust

1kg magerquark mit 2 bananen

[Short Dawg]

Ma ne andere Sache: ich kam erst um halb 10 zum Train, wenn ich jetzt noch 500g MQ schaufel, meint ihr das is okay oder soll ich noch länger wach bleiben sodass 2 mahlzeiten reinpassen?

[Mz91]

Ca. 200 g Erdnüsse + 1 Liter Milch (1,5%)

[Mz91]

Ma ne andere Sache: ich kam erst um halb 10 zum Train, wenn ich jetzt noch 500g MQ schaufel, meint ihr das is okay oder soll ich noch länger wach bleiben sodass 2 mahlzeiten reinpassen?

Jetzt mach dir doch nich so nen Stress , hauptsache du hast in etwa genug Kalorien , und deinen Schlaf brauchst du ja auch .

[Short Dawg]

Jo, der Schlaf....ach ich denk zuviel... :|

[N!Tr0]

gerade nen Bananen Heffe getrunken 8-)

[AB]

pommes mit ketch up

aber hey, die fettarmen aus dem ofen ;) 8-)

[Niklas`]

was quark

[Ronny Kohlmann]

was quark

buha geil, ich würde dich gern mal im Originalton hören. :mrgreen:

Puffreis. Hab grad´n Pümperchen gemacht und hab watt aufzufülln.

[Jens1981]

zwei putensteaks.

[muskelfleisch]

Mal wieder Reis mit Putenhackfleisch

[AB]

spaghetti mit ketch up
schonmal zum dran gewöhnen, als student gibts das die kommenden 3 jahre öfters (so einmal am tag etwa) :mrgreen:

[muskelfleisch]

spaghetti mit ketch up

pfuj ;)

[AB]

muskelfleisch, der hunger treibts rein sag ich immer

[kingKikapu]

AB, das legt sich wieder. :mrgreen:

[AB]

kingKikapu, wie meinst? was legt sich?

[n1Ls]

Einen riesen Haufen Kartoffeln und dazu bisschen Fisch

Inner Stunde gehts zum Training :) :hantel:

[kingKikapu]

AB, der ketchup-nudelkonsum. mit der zeit normalisiert sich die ernährung wieder.

[Ronny Kohlmann]

AB,

wenn du noch Studentenkochtipps brauchst, sag bescheid. ich mach das ja nun schon 3 Jahre mit :lol:

[N!Tr0]

2 SPiegeleier,reis und spinat

[Niklas`]

pute

[AB]

Ronny Kohlmann, kannst mir gerne ne pm schicken.
das ding ist halt auch, ich hab keine dunstabzugshaube in meinem 1 zimmer "appartment" irgendwas bruzeln ist daher immer doof, weil dann alles danach müffelt.

kingKikapu, ja gibt ja auch noch salate, reis, kartoffeln...

habs vlt auch etwas übertrieben dargestellt, aber nudeln+ketchup sind halt schnell+billig+machen kein gestank im zimmer :D

der geschmack ist eh nicht so wichtig...


topic: vk brot mit erdnuss butter

[Jens1981]

gemüse mit nudeln

[N!Tr0]

2 brote mit käse und putenbrust

[anx1ety]

Shake - Schoko

[Jens1981]

ich mach mir grad lecker magerquark mit cornflakes, haferflocken und nen bissle schokopudding!

[N!Tr0]

gleich gibt es 200g Tatar lecker

[Onkel_Tom]

Salami Pizza und Bier :shock: :mrgreen:

hmmm, Biiiiiiiiiiiiiier!!http://img252.imageshack.us/img252/3801/061smilierr3.gif

[SantaSergio]

Prostar Cacao Mocca Shake - leckerste zeugs ever :meister:

[N!Tr0]

Onkel_Tom, ohja bier hatte ich gestern auch 2 schöne BananenWeize wie lecker :)

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom, ohja bier hatte ich gestern auch 2 schöne BananenWeize wie lecker :)
na denn Prost! :bier: :D

[patsenriver]

Hab mir gerade mal nen Shake gemixt. (Bis vor 5 minuten wusste ich noch nichtmal das wir nen Mixer besitzen :lol: )

Magerquark + Milch + halbe Banene.
Nen bischen dickflüssig, aber es schmeckt und das geilste überhaupt.
Ich muss keine ekelhaften "Magerquarkklumpen" runterwürgen. :brech:

[N!Tr0]

200g fisch
50g nudeln
und bissel ketchup

[Julez]

Fleischbällchen a la Mama mit Nudeln

[Hamonlinie]

Der gute alte Quark:

[n1Ls]

Un im Hintergrund das Forum, so muss das sein ;)

Heute war meine Ernährung sowas von fürn A****
3 Scheiben Brot zum Frühstück
1 Brötchen und 1 Schokocrossaint über den Tag und eben 1 Cheeseburger :shock:

Das wars :shock:

[Hamonlinie]

Oh Gott, komm Vorbei, ich koch dir was! :shock:

[Short Dawg]

2 Bigmacs

[Parasite.13]

nichts

[n1Ls]

Gerne ;)

War schon am Überlegen, mir bei McDoof ein XXL Menü zu holen, damit ich wenigstens auf meine Kalorien komme :stupid:

[Parasite.13]

hab mir gerade 10 scheiben vollkorn brot reingefahren und hab immer noch hunger wie sau :| :|

[AB]

2 scheiben vk brot mit quitten-mus

[anx1ety]

Fisch mit Salat

[Parasite.13]

hab gerade nochmal 500g magerquark verputzt... koennte aber nochwas essen da ich immer noch nicht satt bin :|

[Jens1981]

nen viertel salzkuchen und ne viertel schokosahnetorte

[patsenriver]

250g fettarmen joghurt

[Niklas`]

eiklar mit apfelmuß

[boocha1337]

2 Dosen Thunfisch

[Syke]

bauchlappen <3

[N!Tr0]

400g natur joghurt :)

[muskelfleisch]

Reis
Putenhackfleisch

Hinterher ein Hanuta und ein Knopers :oops:

[Crono]

letzte richtige Mahlzeit

450 Gramm Kräuterquark Light
200 Gramm Kartoffeln
30 Gramm Geräucherte Leberwurst

[N!Tr0]

bei mir 400g Eisbergsalat

[Onkel_Tom]

Mäcces und heut schon wieder 2 Bier... :roll:

[Parasite.13]

Onkel_Tom,

kauf dir doch das protein bier :lol:

[muskelfleisch]

kauf dir doch das Protein bier

hab ich was verpasst? :shock:

[Parasite.13]

will keine links schreiben aber von surpass gibt es protein beer.

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom,

kauf dir doch das protein bier :lol:
wa, Protein Bier? :shock:

muss ich mir gleich ein paar Kisten von bestellen! :mrgreen:

[muskelfleisch]

Ja krass, dann kann ich ja nun mein abendlichen Quark durch Bier ersetzen und dann in den Schlaf torkeln. Das ist wie Weihnachten und Ostern zusammen.

:bier:

[Parasite.13]

ich habs sogar schon probiert, schmeckt nicht wirklich super aber auch nich wirklich schlecht ;)

bit schlaegt es um alle male :lol:

[hmm...egal]

Ist da Alk drin im Protein Bier?

[Parasite.13]

hmm ich denke ja da hab ich garnicht drauf geachtet!

aber auf der hp vom hersteller steht:

Calories: 121
Protein: 10 grams
Carbohydrates: 18 grams
Fat: less than a gram

[patsenriver]

So, meine letzte mahlzeit
250g Quark mit Orangensaft, ohne Klumpen.
Ist schon geil ohne Klumpen, zum Glück hab ich gestern durch zufall nen Mixer bei uns gefunden. :mrgreen:

[Niklas`]

gute nacht mahlzeit.


was quark mit nüssen

[AB]

hmm ich denke ja da hab ich garnicht drauf geachtet!

aber auf der hp vom hersteller steht:

Calories: 121
Protein: 10 grams
Carbohydrates: 18 grams
Fat: less than a gram

dann wird wohl kein alk drinne sein.

die nährwertangaben gehen zumindest genau auf. (bei 0,67g fett)

[Niklas`]

haferflocken, proteinpulver, zimt.

[AB]

spaghetti mit ketchup dazu kartoffel, karotten mit grünem salat

[Niklas`]

bcaas, glutmain, whey usw.

gleich train :)

[N!Tr0]

125g Reis
150 Putenburst
1 Dosetunfisch mit tomatenmarkt als soße gemacht

[Niklas`]

haferflocken + mkp .

[Jens1981]

eine viertel schoko-sahne torte

[Hamonlinie]

Nudeln mit Zuckerschoten und Curry-Weißwein-Sauce:

[silentchris]

Letze Mahlzeit war Rührei mit Brokkoli.

mfg
chris

[Massefreak1]

Hab grad ein Apfel, Banane, Haferflocken und Magerquark zermixt gegessen.

[johneyy]

Nudeln mit Zuckerschoten und Curry-Weißwein-Sauce:

wenn ich das sehe, ohne scheiss jetzt! mir kommt echt ein würgereiz!!! krass...

[Hamonlinie]

? Warum?

[n1Ls]

Sieht doch lecker aus ;)

Hab eben 2 Brötchen mit körnigem Frischkäse und Tomate + einen Haufen Spreewaldgurken gegessen :)

[muskelfleisch]

Vollkorntoast mit Käse und Tomatenmark

[Hustler1989]

nudelsuppe mit 3 eiern drin

[Niklas`]

pwn

[Jens1981]

spaghetti *lecka*!

[Niklas`]

gleich nen ew shake mit haferflocken.

[Short Dawg]

700g Magerquark mit Milch

[Niklas`]

500g m. quark mit was obst... gleich!

[Jens1981]

500g magerquark mit apfelsaftschorle

[fredl]

ich hab 250g magerquark mit ~300ml magermilch

[kingKikapu]

ein apfel + müsli + milch, kaffee und bierhefe

[muskelfleisch]

Reis Putenhack Tomatenmark

[johneyy]

mach mir grad 400g rindersteak mit ketchup

[Niklas`]

:-P milch, quark, eiklar, haferlfocken, protein pulver

[Massefreak1]

500g Magerquakr und einen Apfel, davor 30g Whey mit Wasser.

[Massefreak1]

Eine Tomate, ein Esslöffel Olivenöl und 200g Hüttenkäse.

[Massefreak1]

500g Pute, 15g Olivenöl, eine Tomate, eine Paprika und eine Zwiebel.

[n1Ls]

Nichts :shock:
Gleich dann aber gebratenen Feta, 500g Magerquark und einen Haufen KH, egal woher :twisted:

[Jens1981]

4 saiten mit 2 paprikas

[Massefreak1]

500g Magerquark, zwei Esslöffel Öl.

[N!Tr0]

vorhin 200g putenbrust

[Parasite.13]

1 Venti Caramel frappuccino von Starbucks
2 Crossaints von Starbucks :mrgreen:

[Keenan]

proteinshake mit 1 banane und haferflocken

[Massefreak1]

Thunfisch Salat. :|

[Parasite.13]

paar salzige herringe von katjes :mrgreen:

[johneyy]

pizza muchacho

[Jens1981]

lecker putensteaks...

[Niklas`]

der Gute Nacht Quark !

[Parasite.13]

mittag war 1 grose baked potato + 350g Gullasch :nono:

eben zum abendbrot war: 500g Chilli

[Niklas`]

500g chilli? ohne alles ? hä? :gruebel:

[Parasite.13]

na halt diese chilli con carne oder wie das heisst :D

hack ist da drinne, bohnen, kartoffeln usw. :D

[Niklas`]

aso ok. dachte schon :mrgreen:

[kingKikapu]

apfel-haferflocken-hüttenkäse-müsli und kaffee

[Onkel_Tom]

Haferflocken + Milch, und der tägliche Kaffe am Morgen.

[Niklas`]

jetzt gibtz steak. dazu was casein mit glutamin.

[Jens1981]

500g magerquark mit apfelsaftschorle!

[Niklas`]

Jens1981, das ja ekelhaft. da würd ich kotzen. du masochist :shock:

[Jens1981]

ey...das schmeckt wunderbar...noch besser ists mit o-saft....

[Niklas`]

scheisse. meine steaks waren zäh. dabei hab ich sie kurz angebraten und dann in den ofen. eigtl alles wies sein sollte. man ey das ist ne kunst für sich :motz: . und wie würzt man die dinger richtig?

[Parasite.13]

pre fruehstueck :mrgreen: 1 protein shake + banane
fruehstueck: 4 scheiben vollkorn brot mi marmelade + 2 eier + 4 eiweiss

vormittag: 250g magerquark

mittag: 2 vollkorn sandwiche

nachmittag: 1 banane

abend: wahrscheinlich 2 fette t-bone steaks 8-)

[Niklas`]

Parasite.13, ich liebe steak. hehe. nur sau teuer das zeug. bei euch drüben auch? :mrgreen:

[Parasite.13]

kommt drauf an was man fuer steak kauft Niklas...

T-bones sind bisschen teurer dafuer aber auch die besten.. 2 riesen t-bones kosten $20.. normale steaks kann man schon fuer $8 fuer 4 grose saftige dinger bekommen...

aber da t-bones mir am besten schmecken und ich nicht knausere (nicht immer zumindest :mrgreen: ) kauf ich halt 1-2x die woche t-bone steaks..

[melloo]

2 normale steaks reichen auch
medium auf toast mit zwiebeln, pilzen und einer sauleckeren soße
boah wenn mein vater das macht schmelz ich dahin :mrgreen:
ich mach demnächst mal ein foto mit anleitung für niklas ;)

[Niklas`]

hab heute nen kilo für 10 euro gekauft. ist auch ok. aber nix im vergleich zum preis von pute.

[Parasite.13]

wurde nichts mit steak, hatte kaum noch zeit und burger king hat sich gerade so angeboten :oops:

Doppel Whopper mit King Size Pommes und King Size Sprite :roll: