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Asiatische Geflügelröllchen mit Wok-Gemüse |
1 350 |
150g |
60g |
10g |
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Baiser selbstgemacht |
86 |
11g |
10g |
1g |
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BB-gerechte Salatdressings |
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BB-gerechte Saucen und Dips |
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Blumenkohl Kohlrabi Auflauf |
258 |
28g |
28g |
7g |
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Bolognese à la tomarse |
900 |
110g |
40g |
30g |
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Bratäpfel light |
485 |
33g |
80g |
9g |
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Brötchen - Massebrötchen |
1 922 |
136g |
323g |
16g |
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Brötchen - Powerbrötchen |
1 760 |
54g |
350g |
19g |
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Burgerteig - bodybuildinggerecht |
2 074 |
72g |
333g |
49g |
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Buttermilch-Salatdressing |
115 |
9g |
11g |
3g |
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Chicoree überbacken |
985 |
87g |
54g |
43g |
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Chiles en Nogada (Gefüllte Paprikas) |
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150g |
50g |
60g |
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Chili con Carne |
668 |
108g |
29g |
12g |
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Chilibohnen vegetarisch |
2 272 |
191g |
326g |
23g |
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Colahähnchen |
644 |
123g |
28g |
5g |
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Diät - Kohlsuppe |
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Eierpfannkuchen |
450 |
48g |
31g |
16g |
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Fisch-Steaks mit asiatisch/deutscher Senfsauce |
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180g |
40g |
80g |
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Fischfrikadellen Thai-Style |
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120g |
15g |
10g |
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Fitness Pfanne vegetarisch |
511 |
39g |
36g |
26g |
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Frikadellen aus Tartar |
1 041 |
135g |
40g |
37g |
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Garnelenrisotto |
1 326 |
112g |
168g |
16g |
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Garnelensalat mit Specksosse |
537 |
43g |
34g |
11g |
|
Gemüse aus dem Backofen |
372 |
12g |
29g |
21g |
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Gemüsepfanne - Scharf |
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Hacksteak mit Käse-Gemüsefüllung |
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200g |
50g |
80g |
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Haferflocken-Knusperbälle |
7 590 |
268g |
693g |
398g |
|
Haferflocken-Quark-Riegel |
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Haferflockenwaffeln |
964 |
89g |
91g |
29g |
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Hähnchen Gratin Tomaten-Mozzarella LC/AD |
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200g |
25g |
80g |
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Heilbutt in Folie |
786 |
113g |
1g |
20g |
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Honig-Senfdressing |
59 |
3g |
10g |
1g |
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Hühnchenbrust chinesisch mit Reis |
1 024 |
63g |
153g |
15g |
|
Hühnerfilet in Tomaten-Basilikum-Sauce mit Spaghetti |
520 |
53g |
58g |
8g |
|
Hühnerrisotto |
2 040 |
192g |
256g |
24g |
|
Joghurtdressing |
479 |
8g |
19g |
40g |
|
Kartoffelröstis fettarm |
517 |
30g |
87g |
4g |
|
Kohlrouladen mit pikantem Tomatenreis |
|
160g |
140g |
50g |
|
Krautsalat |
1 136 |
2g |
48g |
101g |
|
Lachs auf Blattspinat |
598 |
46g |
8g |
42g |
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LC-Tomaten-Mozzarella-Hähnchen-Gratin |
|
100g |
40g |
10g |
|
Lengfischfilets mit Mandelkruste im Tomatenbett |
|
180g |
15g |
100g |
|
Magerquark - Banane |
380 |
63g |
30g |
2g |
|
Mango-Sauce |
272 |
3g |
38g |
12g |
|
Masse Aufbau Shake |
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|
Mohnkuchen |
1 620 |
139g |
24g |
110g |
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Müsli - Frühstück für Gewinner |
855 |
55g |
148g |
8g |
|
Müsli - The Mother of Breakfast |
560 |
36g |
49g |
18g |
|
Nudelpfanne Asia-Art |
1 202 |
109g |
158g |
11g |
|
Obstsalat mit frozen Joghurt |
734 |
17g |
87g |
38g |
|
Omlette mit Thunfischfüllung |
|
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|
Pangasiusfilet mit Knoblauchbohnen |
|
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|
Pfannkuchen |
290 |
23g |
34g |
8g |
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Pitataschen gefüllt mit Tartar, Tomaten und Feta light |
596 |
43g |
77g |
13g |
|
Pizza Blitz |
1 525 |
100g |
188g |
38g |
|
Pizza Grundrezept |
2 236 |
87g |
318g |
65g |
|
Plow ein Asiatisches Gericht |
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Pollo Tonnato - Kaltes Hähnchenfilet mit Tunasauce |
|
120g |
10g |
30g |
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Proteinpfannkuchen |
527 |
60g |
28g |
20g |
|
Pute gegrillt mit Nudeln - Klitschkos Meisterpfanne |
641 |
45g |
81g |
14g |
|
Puten-Champignon-Pfanne |
1 173 |
225g |
158g |
13g |
|
Putenbraten Sandwich |
237 |
16g |
30g |
5g |
|
Putenhack-Feta-Spinat-Gratin |
|
200g |
20g |
60g |
|
Putenspiesse |
1 313 |
231g |
39g |
23g |
|
Quark auf Reiswaffeln |
560 |
43g |
74g |
5g |
|
Quark Brötchen |
1 230 |
60g |
226g |
15g |
|
Quark mit Schnittlauch und Zwiebeln |
188 |
34g |
10g |
1g |
|
Quark-Shake |
543 |
65g |
63g |
2g |
|
Quarkauflauf mit Äpfeln |
609 |
60g |
55g |
16g |
|
Quarkleckerli |
259 |
45g |
56g |
11g |
|
Roastbeef |
3 250 |
532g |
0g |
115g |
|
Rührei mit Mozarella |
474 |
36g |
3g |
35g |
|
Russische Manti |
1 000 |
40g |
110g |
45g |
|
Salat mit Tomaten und Gurken |
425 |
33g |
36g |
20g |
|
Schinken/Käse-Omlett |
580 |
78g |
63g |
32g |
|
Schmorbraten (Pute) |
1 084 |
186g |
26g |
24g |
|
Schützenbrätel aka Schicht-Schnitzel |
|
340g |
60g |
50g |
|
Schweinefilet mit Krautsalat |
773 |
66g |
85g |
21g |
|
Seefisch auf Gemüse |
380 |
49g |
10g |
9g |
|
Shake mit Himbeeren und Haferflocken |
410 |
19g |
46g |
11g |
|
Sosse süß-sauer mit Ananas |
278 |
33g |
52g |
15g |
|
Spargel-Lachs-Reis |
775 |
60g |
46g |
35g |
|
Tatarbrötchen mit Gouda |
1 411 |
155g |
101g |
43g |
|
Thunfisch Käse Salat - Ronny´s Proteinsalat |
|
56g |
8g |
3g |
|
Thunfisch-Quarkcréme |
625 |
142g |
25g |
5g |
|
Thunfisch-Tomatensauce |
376 |
27g |
8g |
4g |
|
Thunfischsalat mit Hüttenkäse |
580 |
78g |
32g |
6g |
|
Thunfischsalat mit Hüttenkäse |
580 |
78g |
32g |
6g |
|
Tofu mit Gemüse und Reis |
|
|
|
|
|
Tomatensauce aus Rinderhack |
675 |
112g |
16g |
20g |
|
Tortilla Wraps mit Hühnchen und Joghurtsoße |
568 |
37g |
89g |
5g |
|
Tsatziki selbstgemacht |
404 |
70g |
23g |
26g |
|
Vollkornbrötchen |
676 |
29g |
131g |
4g |
|
Waffeln - Powerwaffeln |
1 004 |
71g |
114g |
25g |
|
Weight Gainer |
550 |
43g |
90g |
14g |
|
Zucchini gefüllt |
481 |
59g |
27g |
16g |
